Das hilft wirklich gegen Mundgeruch
So klappt es mit dem frischen Atem!
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LIFESTYLE Hygiene
Wenn
Sie
schon mal das Problem hatten, aus dem Mund zu riechen oder es bei Menschen in der nächsten Umgebung immer wieder vorkommt, dann wissen Sie, wie unangenehm das sein kann. Dabei kann man mit einfachen Dingen Mundgeruch vermeiden.Klicken Sie sich durch die Galerie: Mit unseren Tipps werden Sie üblen Mundgeruch los!
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Ursache
Warum bekommt man schlechten Atem?
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Bezeichnung
Schlechten Atem oder Mundgeruch nennt man in der Medizin Halitose.
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Positiv
Die gute Nachricht: Es handelt sich nicht um eine Krankheit.
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Schlechter Atem
Es ist ein Zeichen, dass im Körper etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist, aber was genau?
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Spezialist
90 % der Fälle haben ihren Grund im Mund.
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Zunge
Es gibt das Phänomen der weißen Zunge: Dieses wird von Bakterien verursacht.
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Zahnfleisch
Auch am Zahnfleisch können sich Bakterien ablagern.
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Zähne
Füllungen in den Zähnen können ein Grund sein.
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Ernährung
Oft liegt es daran, dass man etwas gegessen hat, was den Atem verschlechtert.
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Blut
Hypoglykämie (zu niedriger Blutzucker) kann ebenfalls ein Grund für schlechten Atem sein.
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Diabetes
Diabetiker haben deshalb öfter unter dem Syndrom zu leiden, es liegt an den Zuckerschwankungen im Blut.
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Raucher
Neben diversen Krankheiten ist auch Rauchen eine häufige Ursache!
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Und nun?
Aber wie wird man den schlechten Atem los?
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Zähne putzen!
Der einfachste und schnellste Tipp: Nach dem Essen Zähne putzen.
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Bakterien
Auch die Zunge sollte man säubern. Hier sammeln sich Bakterien. Dafür gibt es extra Reinigungsgeräte im Handel.
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Alles sauber machen!
Für eine gründliche Pflege sollten man auch die Backen und den Gaumen reinigen!
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Essensrückstände
Zahnseide ist wichtig! Nur so werden Sie sicher alle Essensreste im Mund los.
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Fasten
Besonders auf Ihre Hygiene sollte man achten, wenn man fastet. Egal, ob aus religiösen oder persönlichen Gründen.
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Wasser
Wer viel Flüssigkeit aufnimmt, hat weniger Probleme mit Mundgeruch.
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Früchte
Äpfel sind die Könige unter den Früchten! Sie säubern die Zähne und gleichen den PH-Wert im Körper aus.
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Gemüse
Auch Karotten und Gurke helfen dabei, einen sauberen Mund zu haben.
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Was sollte man vermeiden?
Alkohol! Alkohol hemmt den Speichelfluss und führt so zu schlechterem Atem!
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Wenn man doch was trinkt
Wenn man doch Alkohol konsumiert, dann sollte man dazu auch viel Wasser trinken.
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Trockener Mund
Wenn Sie ständig das Gefühl haben, einen trockenen Mund zu haben, kommen hier Tipps...
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Spucke
Einige zuckerfreie Kaugummis helfen dabei, dass man mehr Spucke produziert.
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Atmen
Wenn Sie durch den Mund atmen, dann trocknet er leichter aus. Also immer schön durch die Nase atmen!
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Kaffee
Zu viel Kaffee führt dazu, dass sich schneller Bakterien auf der Zunge ansammeln.
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Zahnarzt
Wenn der Mundgeruch über längere Zeit nicht verschwinden will, dann sollten Sie sich von einem Zahnarzt untersuchen lassen.
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Lächeln
Achten Sie auf Ihre Mundhygiene und hören Sie nicht auf zu lächeln!
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