Achtsamkeit - Das Erfolgsgeheimnis der Stars
Der weltweite Trend zur Meditation erhält immer mehr Aufmerksamkeit. Meditation hilft dir dabei, einen klaren Kopf zu bewahren.
Promis Meditation
Achtsamkeit ist heutzutage ein beliebtes Thema, so wie es die Meditation vor einigen Jahren war. Die Praxis ist sehr populär geworden und wird von vielen Menschen zur Verbesserung ihrer geistigen Gesundheit angewendet. Es ist wissenschaftlich belegt, dass ein achtsamer Lebensstil positive Auswirkungen auf alle Aspekte deines Lebens hat. Und um dies zu erreichen, musst du nicht einmal stundenlang im Lotussitz sitzen.
Eine Studie der Oxford Universität hat herausgefunden, dass Rituale der Achtsamkeit - bewusste Atmung, Wertungsfreiheit, Verzicht auf das Üben von Kritik - sehr effektiv bei der Behandlung von Depressionen sind. Auf der Suche nach mentaler Gesundheit haben viele Prominente diese Dinge schon für sich entdeckt und in ihren Alltag integriert.
Schau dir mal an, welche Promis ihr Leben durch Meditation verbessert haben.