Olivenöl eignet sich hervorragend für die Lippen, Kokosnussöl wirkt sehr gut als Körperfeuchtigkeitscreme, und Arganöl kann zur Befeuchtung des Gesichts verwendet werden.

Sich eine Minute pro Tag Zeit zu nehmen und aufzuschreiben, wofür man heute dankbar ist, verleiht ein großartiges Gefühl des Wohlbefindens.

Unser Körper besteht vornehmlich aus Wasser, so auch unser Gehirn. Darum ist es für die physische und psychische Gesundheit essentiell, jeden Tag genug Wasser zu trinken.

An den Nägeln treten häufig Pilzinfektionen auf, vor allem an den Füßen. Einen Versuch wert: Legen Sie erst eine warme Kompresse und dann eine zerdrückte Knoblauchzehe auf die betroffene Stelle, um die Infektion zu bekämpfen.

Sie verspüren das Bedürfnis, den Teller immer zu leeren? Dann stehen die Chancen gut, dass Sie zu viel essen. Natürlich heißt Reste übrig lassen nicht, dass man mehr Abfall produzieren darf, sondern einfach nur, dass man noch etwas für die nächste Mahlzeit hat!

Wir treffen oft schlechte Entscheidungen, wenn wir zu hungrig sind, um zu kochen und auf das gesunde Essen zu warten. Shrimps sind fettarm, proteinreich und lassen sich in Sekundenschnelle auftauen und zubereiten.

Das gilt vor allem für diejenigen unter uns, die täglich am Computer arbeiten. Nehmen Sie sich jede Stunde eine Minute Zeit, um Ihre Handgelenke zu dehnen.

Wenn Sie sich gestresst fühlen, massieren Sie die Stelle zwischen Daumen und Zeigefinger mit der anderen Hand. Es hilft wirklich!

Um mehr Zahnstein zu entfernen und das Risiko von Zahnfleischbluten zu verringern, versuchen Sie, 30 Sekunden lang ohne Zahnpasta zu putzen, bevor Sie normal putzen.

Wem warm genug ist, schläft schneller ein und erholt sich besser. Stellen Sie auch sicher, dass Sie so bequem wie möglich liegen, um Schmerzen zu vermeiden.

Wassermelone ist voller Elektrolyte und Wasser, dementsprechend ist sie ein großartiger Snack – vor allem nach einem intensiven Workout.

Sich jeden Tag auf die Waage zu stellen ist übertrieben, aber dies einmal die Woche zu tun, hilft dabei, Gewichtsschwankungen zu beobachten und zu überwachen.

Es ist unglaublich wichtig, die Haut mit genug Feuchtigkeit zu versorgen, vor allem in den kalten Wintermonaten. Ihre Haut wird gesünder und jünger aussehen!

Eine Mammographie sollte am besten in den ersten zwei Wochen des Menstruationszyklus durchgeführt werden, da Sie in dieser Zeit weniger empfindlich sind. Vermeiden Sie eine Woche vorher Koffein und vermeiden Sie am Tag der Untersuchung Deodorant, da es das Ergebnis beeinflussen kann.

Besprechen Sie dies zuerst mit Ihrem Doktor, aber eine gering dosierte Aspirin kann Berichten zufolge das Risiko von Herzattacken und Darmkrebs reduzieren.

Das Anheben des Kopfes Ihres Bettes kann Sodbrennen verringern. Dies lässt sich leicht erreichen, indem Sie ein paar Bücher mit festem Einband unter die oberen zwei Füße Ihres Bettes platzieren.

Wenn Sie bereits im Vorhinein wissen, dass Sie sich an einen verrauchten und staubigen Ort begeben, schmieren Sie etwas Vaseline unter Ihre Nase. So verhindern Sie, ungewünschte Partikel einzuatmen.

Sie werden erstaunt sein, wie viel Dreck sich unter Ihren Fingernägeln ansammelt. Kaufen Sie eine Bürste für das Badezimmer und gewöhnen Sie sich an, diese nach jedem Toilettengang auch zu benutzen.

Wenn Zweifel bestehen oder die Schmerzen andauern, sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen. Aber wenn Ihre Stirn sehr empfindlich auf Berührungen reagiert, könnten Ihre Kopfschmerzen mit Ihren Nebenhöhlen zu tun haben.

Wenn Sie unangenehm schmeckende Medizin zu sich nehmen müssen, hier ein Tipp: Lutschen Sie zuerst für eine Minute einen Eiswürfel. Danach sind die Geschmacksnerven für den Moment betäubt, wodurch die Medizin nicht ganz so schlimm schmeckt.

Wenn Sie einen lange Autofahrt vor sich haben, sollten Sie den Rückspiegel nach oben drehen. So verhindern Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich, da Sie jetzt gerade auf Ihrem Sitz sitzen können.

Sich selbst herauszufordern, kann einen großartige Übung sein! Und wenn Sie ganz schlecht in nützlichen Dingen sind, wie etwa Putzen oder Kochen, ist dies Ihre Chance, sich darin zu verbessern!

Die Farbe des Urin kann ein eindeutiges Zeichen sein, wie hydriert Sie sind. Wenn Ihr Urin dunkel ist, sollten Sie in Erwägung ziehen, mehr Wasser zu trinken.

Grüne Äpfel können eine Migräne lindern und sollen auch dabei helfen, Stressgefühle zu reduzieren.

Wenn Sie einen alten Tennisball besitzen, den Sie nicht mehr brauchen, schneiden Sie diesen auf, füllen Sie ihn mit Wasser und frieren Sie ihn ein. Sobald er kalt ist, können Sie damit eine angenehm kalte Massage Ihres unteren Rückens machen.

So geben Sie Ihrem Körper das Gefühl, Sie essen mehr, wodurch Sie sich schneller satt fühlen. Dies ist eine einfache Möglichkeit, um übermäßiges Essen und damit auch eine Gewichtszunahme zu verhindern.

Nach der Einnahme einer Ibuprofen Kaffee oder Tee zu trinken kann dabei helfen, die Kopfschmerzen noch schneller verschwinden zu lassen. Entkoffeinierter Kaffee ist allerdings keine Option, da es das Koffein ist, das hilft!

Wenn Sie eine wunde Stelle oder Ekzeme haben, behandeln Sie diese mit einem feuchten Teebeutel. Die Tannine im Tee haben adstringierende Eigenschaften.

Erst Eis auftragen, dann eine Paste aus Fleischzartmacher, da diese das Gift aufbricht. Danach eine Schicht aus Backpulver und Wasser auftragen, was gegen den Juckreiz helfen sollte.

Das ist kein neuer Tipps, aber hier kommen ein paar Details: Die Antioxidantien in Obst und Gemüse sind wichtig für das Gehirn, also denken Sie wirklich daran, jeden Tag genug davon zu essen.

Hodenkrebs kann einen Mann schon in jungen Jahren treffen. Fühlen Sie regelmäßig unter der Dusche, ob Sie unnatürliche Klumpen ertasten.

Unser Körper arbeitet auf mysteriöse Weise. Schlechte Fette können sich in gute verwandeln, einfach, indem wir uns in einer kälteren Umgebung befinden.

Kommen Sie sofort zum Punkt. Sie haben normalerweise nur eine bestimmte Zeit zur Verfügung, also ist es besser, diese nicht mit zu viel Smalltalk zu verschwenden.

Kapsel mit flüssigem Ibuprofen gelangen schneller ins Blut als die festen Pillen und lindern so deutlich schneller den Schmerz.

Hautkrebs wie Melanome können überall am Körper auftauchen, die Füße bilden keine Ausnahme. Suchen Sie regelmäßig Ihre Fußsolen, zwischen den Zehen und den Bereich um und unter den Fußnägeln ab.

Der Geschmack von Minze kann die Leistung beim Training verbessern und lässt uns weniger gestresst fühlen. Perfekt für Gymfans!

Wenn Sie ein neues Trainingsprogramm oder eine Diät anfangen, erstellen Sie einen Vertrag mit sich selbst. Sie werden sehen, dass Sie deutlich gewillter sind, sich an den Plan zu halten!

Der Säuregehalt von Zitrusfrüchten kann die Konzentration von Antioxidantien im Tee erheblich erhöhen, so dass es sich lohnt, dies zu tun.

Die Antioxidantien in Olivenöl lindern Entzündungen und verbessern die kognitiven Funktionen. Am besten ist italienisches Olivenöl.

Wenn die Pizza von einer Ölschicht bedeckt ist, schnappen Sie sich einfach ein Küchenpapier und saugen Sie das überschüssige Fett auf.

Stärken Sie Ihre Knöchel und den Gleichgewichtssinn, indem Sie auf einem Bein stehen und das andere Bein hinter sich anwinkeln. Dann wechseln.

Wenn Sie sich streiten, nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit zum Durchatmen und die Situation überdenken, bevor Sie vor Wut explodieren. Das ist gut für Ihre Gesundheit und für Ihre Beziehung!

Schon eine Minute Pause zwischen zwei Übungen erlaubt es Ihrem Körper, sich zu erholen und erneut zu fokussieren.

Ein Sandwich mit Erdnussbutter und Marmelade enthält genau die richtige Menge an Eiweiß und Kohlenhydraten. Perfekt für den Snack nach einem intensiven Training!

Dies unter der Dusche zu tun, während Sie die Haare einshampoonieren, ist zwar ein guter Anfang, aber sich hier und da eine Minute am Tag zu gönnen, kann Haarausfall vorbeugen.

Dehnen lässt Sie nicht nur größer und jünger wirken, es ist auch hervorragend für den Blutfluss, die Haltung und die Flexibilität.

Trübe Ablagerungen auf Kontaktlinsen können ein Zeichen dafür sein, dass etwas in Ihrem Körper falsch läuft. Wenn Sie diese Ablagerungen finden, kann das ein Zeichen für einen hohen Cholesterinspiegel sein.

Wenn Sie gerne mal ein Glas Rotwein trinken oder zu viel Kaffee, versuchen Sie es mit Sellerie. Das Kauen auf dem Gemüse reduziert die Verfärbungen. Das Gleiche gilt im Übrigen auch für Blumenkohl, sollten Sie Sellerie hassen.

Tauchen Sie Wattepads in eine Mischung aus Wasser und Milch (im Verhältnis 50:50) und legen Sie diese unter Ihre Augen. Dies reduziert die Sichtbarkeit der Augenringe.

Warme Hände und Füße helfen beim Einschlafen. Die Körpertemperatur reduziert sich schneller, wenn Hände und Füße warm sind, was zu Schläfrigkeit führt.

Achten Sie darauf, jeden Tag die richtige Menge an Eiweiß, Ballaststoffen und gesunden Fetten zu sich zu nehmen.

Hautkrebs wie Melanome können sich um die Nägel herum entwickeln. Nagellack macht es schwerer, diesen zu entdecken.

Ersetzen Sie ungesunde Chips durch Pistazien. Diese enthalten gutes Cholesterol, es nennt sich HDL.

Kiwis erhalten viel Serotonin, was besonders bei Schlaflosigkeit helfen kann. Essen Sie zwei Stück etwa eine Stunde vor dem Zubettgehen.

Um einen Salat aus Rucola, Zitronensaft, Parmesan, Salz und Pfeffer zusammenzumischen, sollten Sie nicht länger als eine Minute brauchen!

Spinat enthält Ballaststoffe, Folsäure, Niacin, Vitamin E und Kalzium. Fügen Sie einige Handvoll Spinat zu Ihrer Tomatensoße hinzu, um sie gesünder zu machen.

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Wenn Sie vor dem Abendessen eine Kerze anzünden und diese direkt nach dem Essen wieder auslöschen, versteht das Gehirn nach einer Weile, dass die Mahlzeit vorbei ist. Ein hilfreicher Schachzug, um übermäßiges Essen zu vermeiden.

Essig zu kohlenhydratreichen Mahlzeiten zu konsumieren kann dabei helfen, den Blutzuckerspiegel nicht zu schnell in die Höhe schießen zu lassen.

Wer mit negativen Gedanken zu kämpfen hat, sollte diese niederschreiben. Dies kann ein erlösender Weg sein, schnell weiter zumachen und die schlechten Dinge zu vergessen.

Zimt ist voller Antioxidantien und kann die Tasse Kaffee viel gesünder machen. Er kann den Blutdruck und Stress reduzieren und ist ein großartiger Ersatz für Zucker!

Quellen: (Eat This, Not That) (Yahoo) (Healthline)

Und wenn Sie den Kaffee lieber gleich ganz aus dem Tagesplan streichen wollen? Hier erfahren Sie, was in Ihrem Körper passiert, wenn Sie aufhören, Kaffee zu trinken.