Strategien zur Bewältigung einer Panikattacke

Langzeittipps und Notfalltechiken

Stars Insider

21/11/21 | StarsInsider

Gesundheit Psychologie

Jeder, der schon einmal eine Panikattacke erlebt hat, weiß, dass sie die Hölle sind. Panikattacken sind plötzliche Ausbrüche von Angst, Panik oder Beklemmung (und oft alles gleichzeitig). Sie lösen sowohl negative körperliche als auch emotionale Reaktionen aus. Man schwitzt, zittert und das Herz rast. Es scheint, als wären Sie von der Realität abgekoppelt, als hätten Sie einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall. Ohne zu übertreiben, sie sind schrecklich.

Aber kann man vielleicht etwas tun, um sie zu verhindern? Die kurze Antwort lautet: Ja. Um mehr zu erfahren, klicken Sie sich durch diese Galerie.

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