Gymspiration: Diese starken Promi-Damen stemmen Gewichte

Warum stark das neue schlank ist

Gymspiration: Diese starken Promi-Damen stemmen Gewichte
Stars Insider

20/03/24 | StarsInsider

Gesundheit Fitness

Sie haben keine Lust mehr, Stunden auf dem Laufband zu verbringen und keine Ergebnisse zu sehen? Vielleicht ist es Zeit, dass Sie einmal Ihr Training überdenken. Und keine Angst, Mädels, das Heben von Gewichten wird niemanden über Nacht in Hulk verwandeln.

Krafttraining ist der perfekte Weg um den Körper zu formen und fit zu bleiben – diese Promis beweisen es!

Die Vorteile von Krafttraining
1/28 photos © GettyImages

Die Vorteile von Krafttraining

Celebrity Trainer Teddy Bass sagte Women's Health, dass das Gewichteheben die Endorphineproduktion anregt, Blutzucker senkt, Stress abbaut sowie die Knochendichte erhöht.
Angelina Jolie
2/28 photos © GettyImages

Angelina Jolie

Sie wollten schon immer wie Lara Croft aussehen? Das Ausführen von Kniebeugen, Rudern und Überkopfdrücken ist eine gute Art, um loszulegen.
Hilary Duff
3/28 photos © GettyImages

Hilary Duff

Schwere Kniebeugen und Kreuzheben? Ja, bitte! Hilary sagte der Cosmopolitan, dass sie ein kleines, starkes Mädchen sei.
Cameron Diaz
4/28 photos © GettyImages

Cameron Diaz

Celebrity Trainer Teddy Bass, der mit Cameron Diaz zusammenarbeitet, sagte Women's Health wie wichtig Krafttraining ist, um einen geformten Körper zu bekommen.
Megan Fox
5/28 photos © GettyImages

Megan Fox

Zwei Babys in zwei Jahren können den Körper einer jeden Frau ziemlich verändern. Fox meint, dass Zirkeltraining mit schweren Gewichten definitiv helfen kann, wieder in Form zu kommen, sagte sie dem Magazin Hello.
Sofia Vergara
6/28 photos © GettyImages

Sofia Vergara

Gunnar Peterson, der auch Vergara trainiert, offenbarte der Zeitschrift Marie Claire, dass sie im Training eine Menge Squats machen würden.
Eva Mendes
7/28 photos © GettyImages

Eva Mendes

Mendes sagte der Glamour, dass sie bessere Ergebnisse sah, als sie Cardio gegen Intervall- und Krafttraining austauschte.
Khloé Kardashian
8/28 photos © GettyImages

Khloé Kardashian

Personaltrainer Gunnar Peterson teilte Khloe’s Workout mit Hollywood Life. Es beinhaltet Kettlebell-Swings, Kniebeugen, Ausfallschritte und Liegestütze.
Emily Blunt
9/28 photos © GettyImages

Emily Blunt

Celebrity Trainer Jason Walsh, der Emily trainiert, sagte Women's Health, dass er sie sogar einmal mit einer 15-Kilo-Gewichtsweste trainieren ließ!
Minka Kelly
10/28 photos © GettyImages

Minka Kelly

Laut Insider integriert die Schauspielerin Speerwürfe und Kreuzheben in ihr Training!
Scarlett Johansson
11/28 photos © GettyImages

Scarlett Johansson

Das Geheimnis hinter Scarlett Johanssons wunderschöner Sanduhrfigur? Gewichteheben und "trainieren wie ein Typ". Das hat Johansson laut Express zumindest dem französischen Magazin ELLE gesagt.
Blake Lively
12/28 photos © GettyImages

Blake Lively

Lively’s Trainer Don Saladino sagte Insider, wie Kettlebell und Sumo-Kreuzheben ihr dabei halfen, in Form zu kommen.
Emma Stone
13/28 photos © GettyImages

Emma Stone

Der Hollywood Star-Trainer Jason Walsh, meinte gegenüber Hello Magazine, dass seine Lieblingsübung Kreuzheben in jeder erdenklichen Form sei.
Gal Gadot
14/28 photos © GettyImages

Gal Gadot

Der Star aus Israel gab zu, dass sie lieber Kraft-, anstatt Ausdauertraining machen würde.
Jessie J
15/28 photos © GettyImages

Jessie J

Die berühmte Sängerin sagte der Shape, dass Kreuzheben und Kniebeugen aus ihrem Training nicht wegzudenken sind.
Gwen Stefani
16/28 photos © GettyImages

Gwen Stefani

Gwen Stefanis Trainer, Mike Heatlie, lässt sie regelmäßig High-Intensity-Krafttraining machen. Laut Shape beinhält diese Routine Kniebeugen, Ausfallschritte, Dips und andere Übungen. Bei dem Körper haben wir keinen Zweifel!
Jessica Biel Timberlake
17/28 photos © GettyImages

Jessica Biel Timberlake

Laut Women's Health sind Kniebeugen, Ausfallschritte und Schulterdrücken Teil ihres Trainings.
Alison Brie
18/28 photos © GettyImages

Alison Brie

Promi-Trainer Jason Walsh, der auch Emily trainiert, erzählte Women's Health, dass er sie mal mit einer 13 Kilo schweren Weste arbeiten ließ!

Kristin Cavallari
19/28 photos © GettyImages

Kristin Cavallari

Cavallaris Trainer, Michael Sorrentino sagte der Daily Mail, dass auf ihrem Trainingsplan Kreuzheben, Ausfallschritte, Rudern und Good Mornings stehen.
Jennifer Lopez
20/28 photos © Getty Images

Jennifer Lopez

Gunnar Peterson verhalf J.Lo dazu, in Top-Form zu kommen. Der Star-Trainer sagte Pop Workouts, dass Squats und Ausfallschritte eine großartige Art sind, den Po zu trainieren!

Shakira
21/28 photos © Getty Images

Shakira

Ihre Hüften lügen nicht, noch tut es irgendeine andere Stelle ihres Körpers! Laut Business Insider lässt sie ihre Trainerin, Anna Kaiser, Ausfallschritte und Kniebeugen machen.
Demi Lovato
22/28 photos © Getty Images

Demi Lovato

Fitness Magazine teilt mit, dass die Sängerin ein Fan von Kniebeugen und Ausfallschritten sei. Und Lovato fügt hinzu, dass sie seit Trainingsbeginn mehr Energie habe und sich stärker und gesünder fühle.
Nicole Scherzinger
23/28 photos © Getty Images

Nicole Scherzinger

Laut Women's Health konzentriert sich die ehemalige Frontsängerin der Pussycat Dolls auf Muskelaufbau und macht viele Kniebeugen.

Kate Upton
24/28 photos © Getty Images

Kate Upton

Hüftdrücken mit 90 kg? Schlittenziehen mit 230 kg? Kein Problem! Das "Sports Illustrated"-Bademoden-Model sagte Insider, wie Krafttraining ihr Leben veränderte.
 Ellie Goulding
25/28 photos © Getty Images

Ellie Goulding

Goulding sagte gegenüber Shape, dass nur "wer stärker wird, auch schlanker und fitter aussieht."

Ashley Graham
26/28 photos © Getty Images 

Ashley Graham

Wie Women's Health berichtet, scheut sich das Model laut ihrem Trainer nicht vor Kniebeugen und Ausfallschritten.

Kim Kardashian
27/28 photos © Getty Images

Kim Kardashian

Kniebeugen und zahlreiche Ausfallschritte gehören zu den Grundlagen von Kim Kardashians Training, so Pop Workouts.

Erin O’Connor
28/28 photos © Getty Images

Erin O’Connor

O’Connors Trainerin Nicola Addison,
sagte bei Healthista, dass ihr Krafttraining eine großartige Möglichkeit sei, ihre überschüssigen Kalorien zu verbrennen.

Quellen: (Cosmopolitan) (Hello) (Marie Claire) (Glamour) (Hollywood Life) (Business Insider) (Insider) (Express) (Fitness Magazine) (E-Online) (Shape) (Daily Mail) (Women’s Health) (Healthista) (Pop Workouts) 

Entdecken Sie auch: Promis und Yoga: Das sagen die Stars über ihren Lieblingssport.

Campo obrigatório

Verpasse nichts...


Die neuesten TV-Shows, Filme, Musik und exklusive Inhalte aus der Unterhaltungsindustrie!

Ich erkläre mich mit den AGB und Datenschutzvereinbarungen einverstanden.
Gerne möchte ich exklusive Angebote weiterer Partner erhalten (Werbung)

Eine Abmeldung ist jederzeit möglich
Danke fürs Abonnieren