Machen wir Achtsamkeit zu unserem Vorsatz für 2020

Ein neues Jahr, eine neue Lebenseinstellung. So leben wir 2020 achtsamer

Stars Insider

05/01/20 | StarsInsider

LIFESTYLE Mindfulness

Was ist Achtsamkeit? Es ist die grundlegende Fähigkeit des Menschen, im Hier und Jetzt zu leben und sich dessen bewusst zu sein, was und wer wir sind und was wir tun. Indem wir von Moment zu Moment leben und uns unserer Gedanken, Gefühle, körperlichen Empfindungen und Umgebung bewusst sind, können wir mit im Grunde genommen allem fertig werden, was das Leben so für uns bereit hält. Wir alle würden uns über weniger Stress, mehr Glück und Gesundheit freuen, richtig? Achtsamkeit mit Meditation zu üben ist eine Art und Weise, um all das zu erreichen. Aber es gibt auch noch weitere Maßnahmen, deren tägliche Ausübung und dabei hilft, unser Wohlbefinden zu steigern und die innere Ruhe zu finden. Und was wäre ein besserer Zeitpunkt, um mit solchen Dingen zu starten, als der Beginn eines neuen Jahres?

Klicken Sie sich durch die Galerie und finden Sie heraus, wie Sie 2020 achtsamer leben.

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