Sich eine Auszeit von den sozialen Medien zu gönnen, ist nie eine schlechte Idee, aber am Valentinstag kann das lebenswichtig sein. Seien Sie vorsichtig, welche Medien Sie nutzen oder schalten Sie einfach alles für den Tag aus.

Ihre Kanäle werden garantiert mit unzähligen Pärchenfotos und Liebeserklärungen überflutet werden, die Sie vermutlich nicht sehen wollen. Geben Sie vor allem nicht der Versuchung nach, zu schauen, was Ihr Ex so treibt!

In Beziehungen geht es um Kompromisse, und der Vorteil am Singleleben ist es, dass man keine mehr eingehen muss! Tun Sie etwas, was Sie mit dem/der Ex nie tun konnten.

Schauen Sie alle "Bridgerton"-Folgen an einem Tag, bestellen Sie Ihr italienisches Lieblingsessen oder probieren Sie den Workshop aus, den Sie schon immer machen wollten. Wonach Ihnen eben gerade der Sinn steht!

Freunde können am Valentinstag eine große Hilfe sein und manchmal brauchen sie ebenso Unterstützung. Verabreden Sie sich mit jemandem, der Ihnen nahe steht und versteht, was Sie gerade durchmachen und planen Sie etwas Lustiges.

Je nach Umständen können Sie eine gemeinsame Aktivität planen oder eine Netflix-Party veranstalten, wenn Sie sich nicht sehen können. Bestellen Sie eine Pizza und schauen Sie einen Film, bei dem für Romantik so gar kein Platz ist.

Sowohl diese Freundlichkeit als auch der therapeutische Prozess, die eigenen Gefühle niederzuschreiben, werden Sie sich besser fühlen lassen. Sie können sich auch selbst einen Brief schreiben, schließlich verdienen Sie dieselbe Liebe, die Sie anderen zeigen.

Wir müssen unsere negativen Gefühle nicht unterdrücken oder uns vor ihnen fürchten. Das Wichtige ist, dass wir uns daran erinnern, dass diese Phase nicht ewig andauern wird und dass wir stark genug sind, diesen Tag zu überstehen.

Wenn es Ihnen besonders schlecht geht, stellen Sie sich vor, was Sie für einen Freund in der gleichen Position tun würden. Vielleicht würden Sie mit Pizza und Wein zu ihnen düsen und ihnen versichern, dass alles wieder gut werden wird.

Wir sollten auch unser eigener bester Freund sein. Nur Sie wissen genau, was Sie gerade fühlen und was Sie brauchen, Sie sind also die am besten geeignete Person, sich in schweren Zeiten zu beruhigen. Autonomie und Durchhaltevermögen sind die Dinge, die wir durch eine Trennung lernen, jetzt ist also eine großartige Zeit, sich selbst ein wenig Liebe und Nettigkeit zu schenken.

Nur weil Sie kein Date haben, heißt das nicht, dass Sie die menschliche Gestalt nicht bewundern dürfen! Wie wäre es mit einem Filmmarathon mit Ihrem Lieblingsschauspieler in der Hauptrolle?

Das ist vielleicht oberflächlich, aber Sie können das Geld, das Sie sonst in Schokolade und Lingerie investiert hätten, ja auch für etwas ausgeben, was Sie wirklich haben wollen. Das kann ein luxuriöses Badeset oder ein teures Buch sein. Beschenken Sie sich selbst!

Am 14. April feiern die Koreaner einen Tag, den sie Schwarzen Tag nennen. Es ist im Grunde ein Anti-Valentinstag und soll die Singles unter uns feiern! Singles treffen sich in Restaurants, essen ein Gericht namens Jajangmyeon und haben einfach nur Spaß.

Ein Umstyling nach einer Trennung ist ein altes Klischee, aber man kann einfach nicht abstreiten, dass ein neuer Look dem eigenen Ego einen Schub verleihen kann! Vielleicht ist es Zeit für Veränderung.

Seien Sie nur vorsichtig und seien Sie nicht zu abenteuerlustig. Starke Gefühle können zu extremen Reaktionen führen, aber der Trennungspony oder die Kurzhaarfrisur ist nicht immer eine gute Idee.

Diese Tradition kann etwas sein, das so gar nichts mit dem Valentinstag zu tun hat, aber Ihr eigenes Wohlbefinden steigert, etwa Blutspenden oder Freiwilligenarbeit. Sie können auch ein Soloritual oder einen Tag mit Freunden planen.

Denken Sie daran, dass es immer besser ist, Single zu sein, als in einer Beziehung zu stecken, die nicht gut für Sie ist. Wir idealisieren den Ex am Valentinstag gerne mal und werden sentimental, aber vergessen Sie nicht, dass es einen Grund für die Trennung gab.

Singlesein und Alleinsein sind nicht die gleichen Dinge. Das Marketing rund um den Valentinstag will uns glauben lassen, dass nur ein Partner uns Liebe schenken kann. Doch in Wahrheit sind wir von Liebe umgeben, denn sie kommt in den unterschiedlichsten Formen und Farben. Konzentrieren Sie sich auf die Liebe, die Sie haben und nicht auf die, die Sie gerade nicht haben!

Quellen: (Elite Daily) (Insider) (Huffington Post) 

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Lizzos Song "Soulmate" sagte eigentlich schon alles: "I'm my own soulmate / I know how to love me." (Ich bin mein eigener Seelenverwandter / Ich weiß, wie ich mich liebe). Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und überlegen Sie, wie Sie sich am besten selbst um sich kümmern können. Das kann Sport oder Meditation sein, ein künstlerisches Bedürfnis, das Sie bisher unterdrückt haben, oder eine Online-Therapie. Es gibt keinen besseren Tag, etwas für sich selbst anzufangen, als den Tag der Liebe!

Es gibt unzählige großartige Ted Talks zu den Themen Liebe und Beziehungen. Helen Fisher spricht etwa darüber, was im Gehirn passiert, wenn wir uns verlieben und Ester Perel erkundet, warum Menschen fremdgehen.