Die besten Übungen zum Verbrennen von Bauchfett

Dies ist die ultimative Trainingsliste

Stars Insider

17/07/21 | StarsInsider

LIFESTYLE Workout

Wenn wir von Fettverbrennung sprechen, meinen wir in der Regel den Verlust von überschüssigem, sichtbarem Fett am Körper. Dazu müssen wir unseren Stoffwechsel ankurbeln und weniger Kalorien zu uns nehmen, als wir am Tag verbrennen, weshalb die Ernährung so wichtig ist. Fett kann auf viele verschiedene Arten verbrannt werden. Im Allgemeinen geht es darum, unsere Herzfrequenz zu erhöhen und unsere Muskeln zum Arbeiten zu bringen. Wenn unsere Herzfrequenz hoch ist, verbrennen wir mehr Kalorien.

Es sind aber auch andere Faktoren im Spiel. Wenn wir zum Beispiel aufhören, Gewichte zu heben, verbrennen unsere Muskeln noch Kalorien, lange nachdem wir das Fitnessstudio verlassen haben und nach Hause gegangen sind. Auch unser Stoffwechsel spielt eine große Rolle. Um mehr über die besten Übungen zum Verbrennen von Bauchfett zu erfahren, klicken Sie sich durch diese Galerie.

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