Wie Sie mit Chiasamen Sie jedes Gericht aufpeppen
Gesundes Essen muss nicht langweilig sein
Genuss Gesund
Chiasamen sind großartig. In diesen kleinen Samen stecken jede Menge Ballaststoffe, Protein, Antioxidantien und Mineralstoffe, darunter Kalzium und Magnesium. Außerdem sind sie eine wunderbare Quelle für Omega-3-Fettsäuren.
Aber sie nicht nur einfach nur Samen. Chia hat eine ganz besondere Eigenart: Die Samen absorbieren Wasser und werden zu einer gelartigen Substanz. Das macht sie unglaublich vielseitig, wenn es um Experimente in der Küche geht. Man kann sie essen UND trinken. Außerdem passen sie nicht nur zu süßen Gerichten, sondern auch zu herzhaftem Essen.
Machen Sie Chiasamen zu einem festen Bestandteil Ihrer Ernährung und genießen Sie die positiven Effekte dieser nährstoffreichen Samen auf Ihre Gesundheit. Klicken Sie weiter, um Rezeptideen zu bekommen.