Von Gerichtssälen zu roten Teppichen
Jennifer Lopez sieht mit Mitte 50 noch fitter und stärker aus als in ihren Zwanzigern. Der superfitte Star verdankt seinen tollen Körperbau einem harten Training mit einer Kombination aus Eigengewichtsübungen, Gewichtseinheiten und Zirkeltraining.
Charlize Theron ist zwar schon über 40, aber sie ist fitter als viele Frauen in ihrem Alter. Der Star arbeitet wie ein Tier, um wie eine Schönheit auszusehen: Spinning-Kurse, Power-Yoga, Pilates und Tennis gehören zu ihrem Programm. Außerdem ernährt sie sich pflanzenbasiert und alkoholfrei.
Die langbeinige SJP sah schon immer mörderisch gut aus, und das wollte sie auch nicht ändern, als sie auf die Fünfzig zuging. Der "S–x and the City"-Star sieht dank gesunder Ernährung, Laufen, plyometrischer Übungen, Tanzen und Krafttraining fabelhafter denn je aus.
Gillian Anderson ist ein weiterer Star, der in den Fünfzigern noch unglaublich gut aussieht. Sie sagt, dass sie es mit dem Sport nicht übertreibt, aber sie genießt es, regelmäßig Yoga zu machen, zu wandern, zu laufen und gelegentlich mit einem Personal Trainer zu trainieren, wenn sie für eine Rolle in Form kommen muss.
Die prominente Fitnesstrainerin Jillian Michaels liebt es, die Menschen mit ihren Workouts zu Hause auf Trab zu bringen. Aber Michaels, die jetzt in ihren Vierzigern ist, übertreibt es nicht: Sie sagt, sie trainiert 30 Minuten lang, etwa viermal pro Woche, um "das Altern zu verlangsamen".
Die australische Schauspielerin scheint einfach nicht zu altern, und sie führt ihre fitte Figur auf regelmäßiges Laufen, Spinning-Kurse, Yoga und einen aktiven, sportlichen Lebensstil mit ihrer Familie zurück.
Shakiras Trainerin Anna Kaiser sagt, dass der superfitte Star mit Krafttraining, HIIT-Kursen und Zirkeltraining für Abwechslung sorgt. Ihr Auftritt mit J-Lo beim Super Bowl 2020 hat der jüngeren Generation sicherlich gezeigt, wie man es macht!
Courteney Cox ist eine begeisterte Läuferin und scheint nicht zu altern. Dass sie 2024 60 wurde, sieht man ihr jedenfalls so gar nicht an. Sie tanzt mit ihrer Tochter, treibt Sport wie Tennis und geht regelmäßig ins Fitnessstudio, um ihre schlanke Figur zu erhalten.
Jada Pinkett Smith sieht in ihren Fünfzigern fabelhaft aus, und sie führt das auf eine Kombination aus gesunder Ernährung, regelmäßigem Ausdauertraining und intensiven, kurzen Workouts zurück. Beständigkeit ist der Schlüssel zu ihrem super durchtrainierten Aussehen.
Elizabeth Hurley ist berühmt für ihren beneidenswerten Körperbau, aber sie betont, dass sie sich nicht ins Fitnessstudio zwingt. Stattdessen pflegt sie einen aktiven Lebensstil, ernährt sich gesund und macht ein paar Kniebeugen, Unterarmstütz und Armübungen, wenn sie einen freien Moment hat.
Kourtney Kardashian sieht so jugendlich aus, dass man leicht vergisst, dass sie schon über vierzig ist. Die fitte vierfache Mutter verwendet Widerstandsbänder, um ihren Hintern in Form zu bringen, ohne ihn zu groß werden zu lassen, trainiert regelmäßig ihre Körpermitte und genießt das Boxtraining. Persönliche Trainer und Trainingskollegen helfen ihr, sich zu motivieren.
Die statuesken Supermodels der 1990er Jahre sehen heute noch genauso gut aus wie auf dem Höhepunkt ihrer Karriere. Carla Bruni, Claudia Schiffer, Naomi Campbell, Cindy Crawford und Helena Christensen rockten auf der Mailänder Modewoche 2018 den Laufsteg. Unglaubliche Genetik und intensives Training lassen sie wahnsinnig gut aussehen. Crawford genießt übrigens eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining.
Die Schauspielerin Gabrielle Union ist ein echtes Fitnessstudio-Häschen. Sie verwendet Widerstandsbänder, Kettlebells und eine ganze Menge gewichtige Kniebeugen für ihr regelmäßiges Workout.
Jennifer Aniston ist das Aushängeschild dafür, dass man auch in den Fünfzigern noch unglaublich fit und fabelhaft aussehen kann. Der Star trainiert fast jeden Tag etwa 90 Minuten lang und liebt Core Work (hallo, Unterarmstütz!) und Widerstandsbänder.
Anistons Kollegin Sandra Bullock ist eine weitere Fitnessfanatikerin, die mit ihren fast sechzig Jahren fitter denn je aussieht. Die Schauspielerin trainiert fast jeden Tag mit einer Mischung aus schweißtreibendem Cardiotraining, Pilates und Yoga.
Die ehemalige First Lady hat sehr wohlgeformte Arme, die ihr viele Komplimente einbrachten, wenn sie ein ärmelloses Kleid trug, um ihren Mann bei offiziellen Anlässen zu begleiten.
Die ehemalige FLOTUS schwimmt und trainiert mit Gewichten und möchte auch andere dazu inspirieren, aktiv zu werden. Im Rahmen ihrer "Let's Move!"-Kampagne teilte sie ihre Workouts sogar auf der offiziellen Seite des Weißen Hauses.
Der Kampf gegen Außerirdische erfordert einiges an Kraft, und die Schauspielerin Sigourney Weaver hat sich während ihrer gesamten Karriere in einer fantastischen Form gehalten. Pilates, Training im Fitnessstudio und eine gesunde Ernährung sorgen dafür, dass sie auch in ihren Siebzigern noch unglaublich gut in Form ist.
Das ehemalige Supermodel Christie Brinkley war in den 80er- und 90er-Jahren regelmäßig auf der Sports Illustrated zu sehen und kehrte 2017 mit 63 Jahren auf das Cover zurück.
Als Vegetarierin und Fitnessfanatikerin hat Brinkley während ihrer gesamten Karriere für Fitness geworben. Sie hält sich an eine gesunde Ernährung, einen aktiven Lebensstil und geht bei jeder Gelegenheit in die Hocke oder macht Beinübungen!
Eva Mendes teilt regelmäßig Workout-Fotos in ihren sozialen Medien und ist ein großer Fan von Intervalltraining, um bis in ihre Vierziger hinein in fabelhafter Form zu bleiben. 2024 wurde sie 50 Jahre alt, wer kann das glauben?
Gwyneth Paltrow hat eine zweite Karriere daraus gemacht, fabelhaft auszusehen und sich wohlzufühlen. Ihr Goop-Wellness-Imperium propagiert die Vorteile von gesunder Ernährung, Sport und regelmäßigem Training, und Gwynnie tut, was sie predigt: Sie trainiert jeden Morgen.
Heidi Klum hat die Genetik eines Supermodels auf ihrer Seite, aber sie weiß auch, wie wichtig es ist, ihren Körper zu bewegen, damit sie ein Leben lang fabelhaft aussieht.
Sie ist eine begeisterte Läuferin, fährt Rad, wandert und trainiert Trampolin neben dem Fitnessstudio und einer gesunden, eiweißreichen Ernährung.
Die Tatsache, dass sie mit einem ehemaligen Fußballstar verheiratet ist, könnte Posh Spice einen zusätzlichen Ansporn geben, ihr Fitnessniveau zu halten. Sie läuft und trainiert praktisch jeden Tag bis zu zwei Stunden mit einem Personal Trainer.
Als Gründerin des Fitnessbekleidungsunternehmens Fabletics ist es keine Überraschung, dass Kate Hudson gut in Form ist. Yoga, Pilates und Peloton-Spin-Workouts sind Teil der täglichen Routine der super-aktiven Schauspielerin.
Quellen: (Prevention.com) (Let's Move!) (Women's Health) (People) (Marie Claire)
Entdecken Sie auch: Stars über Yoga: Darum sollten auch Sie anfangen
Britney Spears ist schon Anfang 40! Kurz vorher hatte sie sich von ihrer 13-jährigen Vormundschaft befreien können und daraufhin beschlossen, eine wohlverdiente Pause einzulegen, doch ihre Motivation für das Tanzen und ihre Fitness sind ungebrochen! Sie zeigt ihre unglaublichen Moves (und ihre Bauchmuskeln) gerne auf Instagram.
Shakiras Hüften lügen nicht: Um sich so zu bewegen wie sie auf der Bühne, muss man in Topform sein. Neben energiegeladenen Tanzproben trainiert die Sängerin sechsmal pro Woche.
J-Lo liebt es zu tanzen, und persönliche Trainer und ein Fitnessstudio zu Hause helfen ihr dabei, in Form zu bleiben. Nein, Lopez lässt weder Beintraining noch irgendeinen anderen Tag aus: Sie sagt, sie verpasst nie ein Training.
Die Queen of Pop ist die Königin, wenn es darum geht, einen tollen Körperbau zu erhalten. Der Star hält sich an eine makrobiotische Diät, und ihr langjähriger Personal Trainer Craig Smith sagt, dass Krafttraining, Tanzen, Yoga und Pilates sie in Form halten. Und die Arme? Leichte Gewichte sind die Antwort, sagt Smith.
Vierzig mag das neue 30 sein, aber für diese superfitten Prominenten sieht es eher wie das neue 20 aus! Für diese aktiven Stars bedeutet das Erreichen des 40. Lebensjahres nicht, dass sie sich nicht mehr anstrengen müssen, um weiterhin gut auszusehen und sich fabelhaft zu fühlen. Aber gleichzeitig sehen viele dieser fitten Stars in ihren Vierzigern, Fünfzigern und darüber hinaus noch besser aus als in ihren jüngeren Jahren.
Klicken Sie sich durch die folgende Galerie, um zu sehen, welche weiblichen Berühmtheiten mit über 40 Jahren furchterregend fit sind.
In der Form ihres Lebens: Die fittesten Promi-Damen über 40
Stars wie Britney Spears und Jennifer Lopez sind pure Inspiration
Promis Gesund leben
Vierzig mag das neue 30 sein, aber für diese superfitten Prominenten sieht es eher wie das neue 20 aus! Für diese aktiven Stars bedeutet das Erreichen des 40. Lebensjahres nicht, dass sie sich nicht mehr anstrengen müssen, um weiterhin gut auszusehen und sich fabelhaft zu fühlen. Aber gleichzeitig sehen viele dieser fitten Stars in ihren Vierzigern, Fünfzigern und darüber hinaus noch besser aus als in ihren jüngeren Jahren.
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