Wie Promis Stress abbauen: Überraschende Entspannungstipps der Stars

Entdecken Sie die interessanten Möglichkeiten, wie sich Promis entspannen

05/08/24 | StarsInsider

Promis Entspannung

Es gibt viel zu viele Ursachen, um gestresst zu sein. Da helfen meist auch die tollen Ratgeber nicht, um endlich mal wieder richtig zu entspannen. Dabei ist es so wichtig für unsere Gesundheit, dass man sich die Zeit für sich nimmt und somit Stress, Depressionen und Angstzustände entgegenwirkt.

Prominente sind wohl mit die geschäftigsten Menschen auf dem Planeten, mit sehr wenig Privatsphäre und sehr straffen Zeitplänen. Sie müssen also wissen, wie man dabei trotzdem gesund bleibt. Klicken Sie sich durch diese Galerie, um die überraschenden, seltsamen und intelligenten Dinge zu sehen, die die Stars tun, um sich zu entspannen.

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Emilia Clarke

Die Schauspielerin sagte Violet Gray, dass ihr Geheimnis der Entspannung darin bestehe, mindestens eine halbe Stunde lang mit Bittersalz und Badeölen zu baden.

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Gisele Bündchen

Für eine vielbeschäftigte Frau wie Bündchen geht es darum, einen entspannten Zustand zu bewahren. "Ich bemerkte jedes Mal, wenn ich mich überfordert fühlte, dass ich den Atem anhielt. Ich musste lernen anzuhalten, mich zu entspannen und lange, tiefe Atemzüge zu machen. Innerhalb von Sekunden fühlte ich mich klarer und bereit, mit der Situation auf liebevollere Weise umzugehen," erzählte sie People.

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Kris Jenner

Was macht eine der berühmtesten Matriarchinnen der Welt gerne für sich selbst? "Costco ist eine Leidenschaft. Costco ist wie eine Massage", gestand sie der New York Times.

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Jada Pinkett Smith

Die Moderatorin des "Red Table Talk" sagte zu Women's Health: "Ich lese viel, meditiere und bete, um in dieser verrückten Welt so geerdet zu bleiben, wie ich nur kann."

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Zoe Saldana

Während viele Yoga oder lange Bäder genießen, soll sich Saldana angeblich mit einer tödlichen Waffe entspannen. Sie sagt, dass es sehr beruhigend sei, viel Kraft freizusetzen, aber es zwinge auch dazu, mit sich selbst und der eigenen Kontrolle in Kontakt zu treten.

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Cindy Crawford

Das frühere Supermodel erzählte Into the Gloss, dass sie mindestens einmal pro Woche 20 Minuten lang in eine Infrarotsauna gehe, wie von ihrem homöopathischen Arzt empfohlen, was ihr helfe, ihren Schlaf und ihren Kreislauf zu verbessern und sich zu entspannen.

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Shonda Rhimes

Das Fernsehmastermind erzählte The Oprah Magazine, dass sie sich alleine im Bad auflädt. "Die Badewanne ist das Wichtigste in meinem neuen Haus. Ich habe Wochen gebraucht, um diese Badewanne auszuwählen."

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Angelina Jolie

Die Schauspielerin sagte der Zeitschrift Stylist, dass es eine Form der Meditation sei, etwas zu tun, das man liebt, und in ihrem Fall: "Ich finde Meditation, wenn ich eine Stunde lang mit den Kindern auf dem Boden sitze und male oder auf dem Trampolin springe."

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Erykah Badu

Die Sängerin beschrieb ihre Entspannung als eingebettet in ihren Alltag. Sie isst gut, nimmt ein Salzbad und schätzt alle Formen der Selbstpflege, die ihre Eltern nie hatten.

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Gigi Hadid

Das Modell liebt es künstlerisch aktiv zu sein, insbesondere das Bemalen von Töpferwaren. "Ich mache viel Kunst zu Hause, wie malen, zeichnen, manchmal mit Ton arbeiten. Ich baue viele Lego-Sets. Das ist Kunst, denke ich", sagte sie Harper's Bazaar.

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Oprah Winfrey

Um ihre ruhige, nachdenkliche, mitfühlende Persönlichkeit zu bewahren, sagt Winfrey, dass sie Sonntage "als spirituelle Basis der Erneuerung reserviert – einen Tag, an dem ich absolut nichts tue. Ich sitze im Schlafanzug herum oder gehe spazieren und erlaube mir die Zeit so zu SEIN".

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Carrie Brownstein

Die Musikerin und Schauspielerin sagte, dass das Lesen eines Romans vor dem Schlafengehen ihre bevorzugte Art sei, sich zu entspannen. "Doch wenn ich zu müde dafür bin, schaue ich eine Folge 'Breaking Bad' auf Netflix."

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Laurence Fishburne

Der Schauspieler geht auf die Straße, wenn er sich angespannt fühlt. "Auf einem Motorrad kann man nicht wirklich darüber nachdenken, wo man ist. Es gibt eine Freiheit, die damit einhergeht", sagt er.

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Shailene Woodley

Die Schauspielerin braucht nichts Besonderes, um zu entspannen. In einem Interview sagte sie, dass das Wichtigste für sie vor dem Schlafengehen darin bestehe, sich das Gesicht zu waschen und mit einem Buch und einer Tasse Tee im Bett zu sitzen.

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Lily Aldridge

Was hat dieses Model immer in einer Ziploc-Tasche bei sich? Badesalz! Neben Bernstein- oder Lavendelkerzen, erzählte sie der Vogue.

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Gabrielle Union

Der Schauspielerin geht es darum, sich mit den Dingen zu umgeben, die einen glücklich machen. Sei es ein Cupcake oder Freunde, sagte sie der Elle.

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Yoko Ono

Spaziergänge sind Yoko Onos bevorzugte Form der Entspannung, sagte sie zu Rolling Stone, obwohl dies aufgrund der Gefahr erkannt zu werden, nur noch wenige berühmte Personen tun.

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Marie Kondo

In ihrem Buch "Magic Cleaning: Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert" betont Kondo, wie wichtig es ist, Ihr Zuhause aufgeräumt und organisiert zu haben, um sich zu entspannen.

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Demi Lovato

Die Sängerin machte lange einen Spagat zwischen ihrer Karriere als Sängerin und Schauspielerin und ihrem Kampf gegen die Sucht. Aber um Stress abzubauen, sagte sie zu Self Magazine, schalte sie ihr Handy aus und nehme sich Zeit zum Meditieren.

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Selena Gomez

Was anderen schmerzt, ist die Entspannung der Sängerin: Pilates. Sie erzählte Vogue, dass es ihr Frieden bringe, weil es sie zwinge, sich auf ihre Atmung zu konzentrieren.

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Nancy Meyers

Die Filmemacherin liebt es, sich in der Küche zu entspannen. "Ich war schon immer eine einigermaßen gute Köchin, aber ich backe sehr gut. Es ist entspannend. Ich backe nichts zu Exotisches, nur Kirsch- oder Apfelkuchen", sagte sie zu The Guardian.

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Kevin Bacon

Der Schauspieler erzählte, dass er Lieder schreibe, um seiner Angst entgegenzuwirken. "Ich befasse mich mit sehr persönlichen Themen und behandle sie in den Liedern."

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Jennifer Lawrence

J-Law erzählte der Vogue, dass Zeiten des Nichtstuns sie eher depressiv als entspannt machten, aber dass sie gelernt habe, es einfach zu genießen, mit Freunden Wein zu trinken.

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Martin Scorsese

Der berühmte Regisseur und Produzent lobt die Wirkung der Meditation in seinem Leben: "Ruhe, Klarheit, Ausgewogenheit und manchmal auch Anerkennung."

Jennifer Lopez

Die Sängerin sprach mit Redbook über die Tendenz von Frauen, viel zu geben und nicht genug auf sich aufzupassen. Sie plädierte für mindestens zwei Stunden in der Woche für völlig "egoistische" Aktivitäten, sei es beim Shopping oder beim Besuch irgendeines Kurses.

Kylie Jenner

Die junge Milliardärin erzählte HuffPost Teen, dass sie oft Musik höre, um sich zu entspannen. "Ich setze meine Kopfhörer auf und sitze einfach alleine und höre zu oder finde einen ruhigen Platz."

Nina Dobrev

Die Schauspielerin erzählte der Zeitschrift Seventeen, dass sie Yoga liebe und sogar daran gedacht habe, ein eigenes Studio mit einer veganen/biologischen Bäckerei und einem Massagezentrum zu eröffnen.

Justin Bieber

Auf die Frage, wie er sich entspannt, wenn er nicht in seiner Musik gefesselt ist, antwortete Bieber einfach: "Filme schauen und mit meinen Freunden abhängen."

Taylor Swift

Songwriting und Musik machen ist Swifts Job, doch das nutzte sie am Anfang nur, um Stress abzubauen. "Ich sitze auf meinem Bett und habe Schmerzen, die ich nicht verstanden habe, schreibe ein Lied und verstehe es besser", sagte sie zu Elle.

Michael B. Jordan

Der Schauspieler sagt, er nutze das Fitnessstudio, um all seinen Stress abzubauen. Wenn er das Studio verlässt, habe er entweder aufgehört, an die Stressfaktoren zu denken, oder sie scheinen nicht mehr so schlimm zu sein wie zuvor.

Russell Brand

Der englische Komiker ist ein großer Fan von Meditation zum Entspannen. Für ihn ist es eine Energiequelle, die er über die materielle Welt stellt.

Brad Pitt

Der Filmstar sagte Parade, dass er sich, wenn er gestresst ist, auf das konzentriert, was ihn als Jungen interessierte: Architektur. "Ich gehe durch den Garten und beginne zu überlegen, was ich strukturell mit dem Haus machen muss", sagte er und verglich den Vorgang mit dem Lösen eines Puzzles.

Michelle Obama

Die ehemalige First Lady steht auf Fitness. Es war also keine Überraschung, als sie Marie Claire erzählte, dass sie ihren iPod anmacht und ins Fitnessstudio geht oder Fahrrad fährt.

Khloé Kardashian

Khloé Kardashian sagte Marie Claire, dass das Fitnessstudio viel von ihrem Stress befreit und sie beruhigt habe. "Sie bauen Endorphine auf und man fühlt sich gut. Es hat mich gerettet", sagte sie.

David Lynch

Der Filmemacher ist so ein großer Fan von Transzendentaler Meditation, um sich zu entspannen und Stress, Trauer, Angst und mehr zu bekämpfen, dass er seine eigene Stiftung gründete, die sich dieser Praxis widmet.

Quellen: (Huffington Post) (Latina) (Interview Magazine) (Mirror)

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