Es ist eines dieser Gerichte, das beeindruckend klingt und aussieht, aber in Wirklichkeit so leicht zuzubereiten ist! Hierbei kann Ihr Kind lernen, wie man Eier aufschlägt.

Welches Kind liebt Pfannkuchen nicht? Beim Kochen lernen sie abzumessen, zu mixen, Teig auszuschenken und mit dem Herd zu arbeiten.

Sie ist die perfekte Beilage zu einem Sandwich mit gegrilltem Käse, wer sollte also nicht wissen, wie man eine Tomatensuppe zubereitet? Hier können Sie Ihren Kindern beispielsweise zeigen, wie man einen Pürierstab verwendet.

Selbst viele Erwachsene müssen dieses Gericht noch perfektionieren, dabei ist es ein ewiger Klassiker beim Frühstück. Sie können auch Spiegeleier, hartgekoche Eier und von beiden Seiten angebratene Eier zubereiten, damit Ihre Kinder ihre Proteine in den unterschiedlichsten Varianten essen können!

Avocado, Banane und Schokolade (Chocolate) ergeben einen wunderbar gesunden Nachtisch. Ihre Kinder können den Standmixer verwenden und lernen zudem, dass Süßes nicht unbedingt schlecht sein muss!

Sie schmecken viel besser als die von McDonald's und Ihre Kinder lernen zudem, wie man mit einem Messer und mit rohem Fleisch umgeht. Außerdem macht es Spaß, die Nuggets erst in die Eiermischung zu tunken und dann in den Brotkrümeln mit Kräutern zu wenden.

Anstatt eine Fertigmischung und Käsepulver zu verwenden, sollten Sie Ihren Kindern zeigen, welch riesigen Unterschied echter Käse macht! Überbacken Sie die Macaroni anschließend, um diese herrlich knusprige oberste Schicht zu erhalten.

Die Kombination aus Erdnussbutter und Banane ist einfach köstlich und kann in den unterschiedlichsten Gerichten verwendet werden, aber hier können Sie gleich eine leckere Lehrstunde darüber geben, wie man ein herzhaftes, gesundes und ballaststoffreiches Frühstück zubereitet. 

Es ist ein Klassiker! Pasta mit einer einfachen Tomaten-Basilikum-Sauce ist ein Gericht, das wohl niemals seine Köstlichkeit verlieren wird. Ihre Kinder sollten die Zubereitung unbedingt lernen.

Sie können mit einem fertigen Blätterteig beginnen und Ihren Kindern später beibringen, wie man diesen selbst zubereitet. Es ist ein Gericht, das Kinder lieben und das sie später mit ausgefallenen Saucen und Hors d'oeuvre verfeinern können. 

Je früher Sie Ihre Kinder für Nachtisch mit Obst begeistern, desto besser! Sie lernen, welche Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und vor allem Geschmacksrichtungen in Obst stecken. Außerdem kann man das Ganze gut mit einem wenig Sahne verfeinern, da das Obst selbst so fettarm ist.

Diese mehlfreien Cookies sind köstlich und nährstoffreich! Sie brauchen Erdnussbutter, Zucker, Eier und Vanille, außerdem zum Schluss ein Schokotröpfchen, das in den Keks gedrückt wird, sobald diese aus dem Ofen kommen.

Kinder lieben es, dieses Gericht zuzubereiten – das Schichten ist quasi ein Kunsthandwerk! Und zu wissen, wie man eine Lasagne kocht, ist für den Rest des Lebens wertvoll.

Den Kindern beizubringen, dass Kartoffeln nicht nur als Pommes Frites gut schmecken (und sich auch einfacher zubereiten lassen), kann nicht schaden. Außerdem können Sie die Geschmacksrichtung wählen – vielleicht mediterran gefüllt oder doch lieber Tex-Mex? 

Den Kindern beizubringen, wie man selbst Eis am Stiel herstellt, macht nicht nur Spaß, sondern ist auch gesünder als es im Supermarkt zu kaufen. Sie können selbst wählen, welche Aromen und Früchte sie verwenden wollen.

Zu wissen, wie man richtig Reis kocht, ist eine unterschätzte Fähigkeit! Gebratener Reis ist einfach, an alle Ernährungsweisen anpassbar und enthält Proteine, Kohlenhydrate und gesunde Fette – Sie müssen den Reis nur einen Tag im Voraus zubereiten.

Es ist einfach pure Magie, wenn man in Scheiben geschnittenes Gemüse in den Ofen gibt und am Ende ein fertiges Gericht erhält. Hierbei können Sie Ihren Kindern auch erklären, welche Lebensmittel längere Garzeiten als andere haben.

Die Zubereitung von Tacos macht einfach von Anfang bis Ende Spaß. Zu wissen, wie man gleichzeitig mit der Vorbereitung und dem Essen beschäftigt ist, ist eine hilfreiche Fähigkeit.

Diese köstliche Frühstück ist tatsächlich deutlich gesünder als zuckrige Cornflakes und zudem schnell und leicht gemacht.

Lernen, wie man einen einfachen Teig zubereitet, lernen, warum dieser ruhen muss und lernen, wie man mit ihm arbeitet, ist mit Sicherheit hilfreich und spart Ihren Kindern zudem jede Menge Geld! Außerdem liebt ja wohl jeder Pizza!

Zu lernen, wie man mit Reispapier umgeht, wird Ihre Kinder bestimmt beeindrucken, außerdem muss man wirklich wenig kochen. Das Gericht beinhaltet jede Menge Gemüse und Sie können Ihren Kindern mit der Zubereitung einer schnellen Thai-Erdnusssauce beibringen, wie wertvoll hausgemachte Gewürze und Saucen sind!

Es geht schnell und Ihre Kinder üben, mit dem Herd umzugehen. Außerdem kann man das Gericht für jede Ernährungsweise anpassen!

Dieses Gericht kann mit Rinderhackfleisch oder Pute (für die etwas gesündere Variante) zubereitet werden. Es bedarf wenig Arbeit und Ihre Kinder lernen, wie man Fleisch verarbeitet.

Ihr Kinder sollten unbedingt die ultimative Lösung für überreife Bananen kennenlernen! So müssen keine Lebensmittel weggeworfen werden und sind wir ehrlich, Bananenbrot ist lecker und einfach zuzubereiten!

Eines Tages fangen sie sich eine Erkältung ein und müssen sich um sich selbst kümmern. Zum Glück ist Hühnersuppe kein Hexenwerk. Sie bringen ihnen einfach bei, wie man aus Karotten, Sellerie, Zwiebeln und Brühe die Suppe zubereitet und dann können sie die Proteinquelle nach Belieben selbst wählen.

Die trügerisch gutaussehenden Riegel aus dem Supermarkt sind voller Zucker, darum sollten Ihre Kinder früh lernen, wie man diese selbst zubereitet – das ist auch gut für den Geldbeutel! Die Kinder können sie mit in die Schule nehmen und ihren Freunden zeigen, was sie schon alles können.

Sie sind einfach, schnell und eine großartige Möglichkeit, ein wenig Gemüse in ein Gericht zu bringen. Bei der Zubereitung von Quesadillas können Sie Ihren Kindern zudem zeigen, wie man eine frische Salsa und Guacamole macht.

Sie passen zu Spaghetti oder in ein Brötchen – Frikadellen sind so praktisch! Wenn Sie eine vegetarische Familie sind, können Sie sie auch mit Bohnen, Tempeh, Quinoa oder anderen Zutaten zubereiten.

Kinder für Salat zu begeistern kann eine schwere Aufgabe sein, doch ein Ceasar Salad ist ein guter Anfang. Sie können für die Sauce fettfreien griechischen Joghurt verwenden und auch die Croutons selbst zubereiten!

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