Für einen erholsamen Schlaf um die halbe Welt zu reisen, mag weit hergeholt erscheinen, aber da die Welt immer unruhiger wird, entscheiden sich die Urlauber eher für Entspannung als für adrenalingeladene Kurztrips. Angesichts der zunehmenden Bedeutung von Gesundheit und Wellness ist es keine Überraschung, dass der Schlaftourismus auf dem Vormarsch ist.

Luxushotels stellen sicher, dass ihre Gäste den besten Schlaf ihres Lebens haben, indem sie eine Vielzahl von Erfahrungen und Zusatzleistungen wie Kissenmenüs und Dienstleistungen von Schlafforschern anbieten.

Wenn Sie mehr über Schlaftourismus erfahren möchten und herausfinden wollen, welche Reiseziele Programme anbieten, die einen erholsamen Schlaf garantieren, dann klicken Sie sich durch diese Galerie.

Laut der AOK schliefen in einem Untersuchungszeitraum von vier Wochen durchschnittlich 12,3 Prozent der Erwachsenen in Deutschland effektiv weniger als fünf Stunden pro Nacht.

So ist es nicht verwunderlich, dass in einer Umfrage von Carl Friedrik, einer Marke für Luxusreisen, über 94 % der befragten Amerikaner angaben, dass sie einen langsamen Urlaub erleben möchten, um sich zu entspannen und sich mit Wellness zu verbinden, anstatt sich an einen vollgepackten Reiseplan zu halten oder durch Reiseziele zu hetzen.

Laut HTF Market Intelligence wird der Markt für Schlaftourismus zwischen 2023 und 2028 um fast 8 % und über 350 Milliarden Euro wachsen.

Eine Umfrage, die von Rebecca Robbins, einer Schlafforscherin an der Abteilung für Schlafmedizin der Harvard University, durchgeführt wurde, ergab, dass guter Schlaf während des Reisens ein wesentlicher Faktor dafür ist, ob ein Gast wiederkommen würde.

Hotels konzentrieren sich oft auf die Förderung des Nachtlebens oder von Restaurantangeboten, aber sie könnten auch von dem Wunsch ihrer Gäste profitieren, gut erholt von ihrem Aufenthalt nach Hause zu kommen

Hotels bieten bereits Verdunkelungsvorhänge, Masken und bequeme Kissen an, aber vielerorts werden die Annehmlichkeiten auch erweitert.

Einige Hotels und Resorts bieten Kissenmenüs an, bei denen die Gäste je nach Bedarf oder Vorliebe aus verschiedenen Kissen wählen können.

Reisende, die sich für Schlaftourismus interessieren oder sich daran beteiligen, suchen nach einzigartigen Erfahrungen, wie z. B. Schlaftherapiesitzungen, die ihnen helfen, ihre Schlaf- und Entspannungsziele zu erreichen.

Manche Reisende widmen sogar ihren gesamten Urlaub dem guten Schlaf. Six Senses, eine Sammlung von Luxushotels, bietet kuratierte Schlafprogramme an, die von drei bis zu 10 Nächten reichen.

Während eines Schlaf-Retreats konzentrieren sich die Gäste darauf, einen erholsamen, ungestörten Schlaf zu finden. Zu den grundlegenden Zusatzleistungen gehören Kissenmenüs und Badesalze, während umfassende mehrtägige Programme oft von Spezialisten und Ärzten geleitet werden.

Schlafresorts mit einer diagnostischen Komponente in ihren Programmen untersuchen Schlafhindernisse und schlagen Behandlungen zur Beseitigung von Schlafstörungen vor.

Einige Schlafresorts bieten zusätzliche Dienstleistungen an, die bei schlechter Schlafqualität helfen, z. B. Yoga, Meditation und Reflexzonenmassage.

Ob ein Schlaf-Retreat für jemanden von Nutzen ist, hängt von den Schlafproblemen des Einzelnen ab. Während es für manche von Vorteil ist, in einer luxuriösen Umgebung etwas über den Schlaf zu lernen, benötigen andere vielleicht eine langfristige Behandlung mit Unterstützung durch eine medizinische Fachkraft.

Diejenigen, die unter Schlaflosigkeit leiden, werden die Vorteile eines Schlaf-Retreats möglicherweise nicht erkennen, da die kognitive Verhaltenstherapie, ein langfristiger Ansatz, als die beste Methode zur Behandlung dieser Schlafstörung gilt.

Die meisten auf den Schlaf ausgerichteten Hotels und Rückzugsorte gehören zum Luxusreisesektor, was bedeutet, dass sie aufgrund ihrer hohen Kosten nicht für jeden zugänglich sind.

Wenn Sie das Geld für einen Schlafplatz nicht ausgeben können (oder wollen), können Sie ihn zu Hause schaffen. Ein guter Anfang ist es, für geeignete Kissen zu sorgen.

Etwas Sonnenlicht oder natürliches Licht gleich nach dem Aufwachen kann helfen, den zirkadianen Rhythmus herzustellen.

Hören Sie drei bis vier Stunden vor dem Schlafengehen auf zu essen, um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Dies erleichtert das Einschlafen.

Meditation vor dem Schlafengehen hilft nachweislich, doppelt so schnell einzuschlafen und den Tiefschlaf zu bewahren.

Einige Studien zur Aromatherapie deuten darauf hin, dass Düfte wie Lavendel die Schlafqualität verbessern und das Einschlafen beschleunigen können.

Das Anantara Al Jabal Al Akhdar Resort in Oman bietet ein Schlummer-Guru-Paket an, das Fußmassagen im Bett und Bäder mit Rosen- und Weihrauchzusatz umfasst.

ITC Hotels, eine indische Hotelkette, bietet Zimmer mit schallisolierten Wänden, Verdunkelungsrollos und einem Sleep-TV-Kanal mit Musik, die beim Einschlafen hilft.

Das Cadogan Hotel in London bietet seinen Gästen eine Meditationssitzung mit Malminder Gill, einem Hypnotherapeuten und Schlafexperten. Ein Kissenmenü und eine gewichtete Decke sind ebenfalls erhältlich.

Das Mandarin Oriental, ein Fünf-Sterne-Hotel in Genf, hat sich mit Experten der ersten privaten Schlafklinik der Schweiz zusammengetan, um seinen Gästen eine polysomnographische Untersuchung über Nacht anzubieten, um mögliche Schlafstörungen zu erkennen und die Schlafqualität zu verbessern.

Das Grand Hotel Tremezzo bietet ein 110-minütiges Behandlungspaket auf pflanzlicher Basis an, um den Schlaf und das Wohlbefinden zu verbessern.

Das Park Hyatt Hotel in New York City bietet eine Sleep Suite mit einem KI-gesteuerten intelligenten Bett, das die Druckpunkte der Matratze anpasst. Das Zimmer verfügt auch über Diffusoren für ätherische Öle.

Die SHA Wellness Clinic hilft bei einer Reihe von Gesundheitsproblemen, darunter Schlafprobleme und chronische Erschöpfung. Zu den Schlaftherapien gehören die "nächtliche polygraphische Diagnose" und die "CPAP-Diagnose und -Behandlung". Die Gäste können die Programme auf ihre Bedürfnisse abstimmen.

Quellen: (AOK) (Fortune) (Euro News) (Conde Nast Traveller)

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