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Es stimmt zwar, dass das Gedächtnis mit dem Alter nachlässt und manche Menschen extreme Formen kognitiver Beeinträchtigung erleben, aber es ist nicht richtig zu sagen, dass alle Senioren vergesslich werden.
Viele Menschen glauben, dass Senioren nicht mehr in der Lage sind, ein Auto zu fahren. Die Wahrheit ist jedoch, dass viele Senioren bis ins hohe Alter Auto fahren, und nur einer von sieben Senioren gibt an, nicht mehr fahren zu können.
Laut einer Studie des Pew Research Center aus dem Jahr 2009 fühlen sich 60 % der Menschen jünger, je älter sie werden. Im Grunde ist das Alter daher nichts weiter als eine Zahl.
Wenn Menschen älter werden, fällt es ihnen möglicherweise schwerer, einzuschlafen und durchzuschlafen. Das bedeutet aber nicht, dass sie weniger Schlaf brauchen. Ältere Erwachsene brauchen genauso viel Schlaf wie alle Erwachsenen, nämlich sieben bis neun Stunden pro Nacht.
Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass ältere Menschen unglücklich sind. Tatsächlich haben mehrere Studien gezeigt, dass das Glücksempfinden im Allgemeinen nach dem 50. Lebensjahr ansteigt.
Auch wenn einige Senioren mit Problemen der Knochendichte oder chronischen Krankheiten zu kämpfen haben, ist es möglich, mit guten Ernährungsgewohnheiten, regelmäßiger körperlicher Betätigung und einem allgemein gesunden Lebensstil gesund und fit zu bleiben.
Zwar haben einige Senioren körperliche oder emotionale Probleme, die ihre Fähigkeit zum Geschlechtsverkehr beeinträchtigen, doch viele dieser Schwierigkeiten können überwunden werden, sodass Intimität weiterhin möglich und angenehm ist. Laut dem New Jersey Institute for Successful Aging berichten tatsächlich 60 % aller Senioren, dass sie regelmäßig intime und sexuelle Kontakte genießen.
Obwohl viele an das Haus gebundene Senioren ein gefährliches Maß an Isolation erleben, wird dies gemeinhin eher als Ausnahme denn als Regel angesehen. Die Wahrheit ist, dass Senioren, egal ob sie zu Hause gepflegt werden oder in einer Einrichtung für betreutes Wohnen leben, Zugang zu einer Vielzahl von sozialen Programmen, Kursen für Erwachsene und Freizeitaktivitäten haben.
Auch wenn einige genetische Faktoren die Wahrscheinlichkeit bestimmter Krankheiten beeinflussen können, hängt der Großteil des Alterns davon ab, wie der Einzelne sein Leben lebt. Menschen mit einem ungesunden Lebensstil leiden häufiger an chronischen Krankheiten als ihre gesunden Mitmenschen, und dabei spielen Faktoren wie die Belastung durch Giftstoffe, Ernährung und Bewegung eine Rolle.
Die Jahre können einen Tribut an die Gelenke fordern. Nach Angaben der National Institutes of Health in den USA leidet jedoch nur die Hälfte aller Menschen über 65 Jahren an der häufigsten Form von Arthritis, der Arthrose.
Obwohl Osteoporose bei Frauen häufiger vorkommt, sind auch viele Männer von dieser Krankheit betroffen. Bis zum Alter von 65-70 Jahren verlieren Männer und Frauen in gleichem Maße an Knochenmasse.
Kreative Aktivitäten wie Malen, Schauspielen oder Basteln können dazu beitragen, dass sich ältere Menschen weniger einsam und positiver fühlen. Das zeigt, dass Senioren nicht nur kreativ sein können, sondern dass es ihnen auch gut tut, dies zu tun.
Es stimmt zwar, dass der Stoffwechsel langsamer wird, aber eine Gewichtszunahme bei Senioren ist keine Selbstverständlichkeit. Der Schlüssel liegt darin, die Gewohnheiten anzupassen, indem man intelligenter isst und sich mehr bewegt.
Studien haben gezeigt, dass ältere Menschen mit zunehmendem Alter vertrauensvoller und gutmütiger werden. Diejenigen, die etwas kränklich sind, leiden oft an kognitivem Verfall, Demenz, Depression oder Isolation.
Je älter man wird, desto mehr blickt man auf sein Leben zurück. Die einen beklagen sich, die anderen sind eher dankbar. Studien zeigen, dass die Mehrheit der Senioren in die letztere Kategorie fällt. Dies ist ein wichtiger Faktor für Glück, Zufriedenheit und Dankbarkeit, der die allgemeine Lebenseinstellung der Senioren verbessern kann.
Können diese Gesichtscremes und topischen Behandlungen die Auswirkungen der Hautalterung wirklich rückgängig machen? Nun, das kommt darauf an. Es gibt einige Produkte mit einer Säurekomponente sowie Behandlungen, die von Dermatologen angeboten werden, die die obersten Hautschichten abtragen und sie glatter aussehen lassen. Aber das ist nur vorübergehend. Sie können Ihre Haut jedoch schützen, indem Sie nicht rauchen, viel Wasser trinken und Sonnenschutzmittel auftragen.
Einem Bericht des Congressional Research Service zufolge ist die Armutsquote unter Amerikanern im Alter von 65 Jahren und älter in den letzten fünf Jahrzehnten um fast 70 % zurückgegangen. Für einige ist es jedoch eine Belastung, angesichts der Inflation auf ein festes Einkommen angewiesen zu sein.
Obwohl Depressionen bei älteren Menschen durchaus auftreten können, zeigen Studien, dass ältere Erwachsene seltener depressiv sind als jüngere.
Auch nach Erreichen des Rentenalters entscheiden sich viele Senioren aufgrund der sozialen und emotionalen Vorteile, die sich daraus ergeben, weiterhin zu arbeiten. Und sie sind genauso produktiv wie ihre jüngeren Kollegen.
Die meisten Senioren sind alles andere als faul und langweilig. Studien haben ergeben, dass etwa die Hälfte der Senioren jeden Tag einem Hobby nachgeht. Und entgegen der landläufigen Meinung genießen die meisten Senioren tatsächlich einen arbeitsreichen Tag voller Dinge, die sie lieben.
Obwohl das Risiko einer Demenzerkrankung mit zunehmendem Alter steigt, ist sie nicht unausweichlich, und viele Menschen leben bis in die Neunzigerjahre hinein, ohne dass sich ihr Denken und Verhalten wesentlich verschlechtert.
Wenn Sie älter werden, denken Sie vielleicht, dass Sport mehr schadet als nützt. Studien zeigen jedoch, dass körperliche Aktivität sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit im Alter fördern kann.
Die Wahrscheinlichkeit, an der Alzheimer-Krankheit zu erkranken, kann höher sein, wenn es in der Familie eine Demenzerkrankung gibt. Das liegt daran, dass es einige Gene gibt, die das Risiko erhöhen. Wenn ein Elternteil an Alzheimer erkrankt ist, bedeutet das jedoch nicht zwangsläufig, dass man die Krankheit auch bekommen wird.
Die kognitiven Fähigkeiten beruhen auf lebenslanger Erfahrung und Bildung. Entscheidungen, ob über medizinische Entscheidungen, Finanzen oder andere Angelegenheiten, die einen älteren Menschen betreffen, sollten von ihm getroffen werden, solange er noch kompetent ist.
Wenn Sie Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen und Ihr Blutdruck sinkt, bedeutet dies, dass die Medikamente und die Änderung der Lebensweise wirken. Es ist jedoch wichtig, dass Sie Ihre Behandlung und Ihre Aktivitäten langfristig fortsetzen.
Die Wahrheit ist, dass es noch viel mehr über das Altern zu lernen gibt. Aber je länger wir leben und je besser wir leben, desto mehr Fragen werden auftauchen, auf die wir Antworten suchen müssen.
Quellen: (National Institute on Aging) (Harvard Pilgrim Health Care) (AgingCare)
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Viele Menschen halten Senioren für festgefahren, doch in Wahrheit gelingt es vielen, schlechte Gewohnheiten wie Rauchen oder falsche Ernährung abzulegen. Diese Veränderungen können zu einem positiveren Lebensstil beitragen.
Viele Senioren sind zum Glück sehr daran interessiert, neue Hobbys zu erlernen, neue Menschen kennen zu lernen und neue Freizeitbeschäftigungen aufzunehmen.
Nachdem die Kinder erwachsen sind, empfinden viele Senioren ein höheres Maß an Glück, als viele Menschen erwarten. Außerdem haben viele von ihnen Enkelkinder und Großfamilien, mit denen sie ihre Zeit in den goldenen Jahren genießen können.
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Unsere größten Vorurteile über das Älterwerden
Zeit, die größten Missverständnisse über das Altern zu entlarven
LIFESTYLE Mythen
Wir alle kennen die Vorurteile über das Älterwerden, die besagen, dass man im Alter krank und vergesslich wird. Aber wie die meisten Klischees sind auch die Mythen über das Altern falsch. Wenn wir älter werden, ist es wichtig, die Realität des Alterns zu verstehen, einschließlich der positiven Aspekte, die es mit sich bringt. Sie werden sehen, dass das Älterwerden nicht zwangsläufig mit einer lebensbegrenzenden Verschlechterung der Gesundheit einhergeht und dass Sie in diesem Lebensabschnitt sogar sehr glücklich sein können.
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