Müssen wir uns Sorgen machen?
Jahrhundertelang haben Ärzte und Philosophen Verhaltensänderungen auf den Vollmond zurückgeführt. Tatsächlich stammt das Wort "lunatic" von der Vorstellung ab, dass Veränderungen des Geisteszustands mit den Mondphasen zusammenhängen.
Die Verbindung zwischen dem Mond und der Veränderung des Geisteszustandes wurde sogar in historischen juristischen Abhandlungen bestätigt. So argumentierte der britische Jurist William Blackstone, dass die Menschen ihre Fähigkeit zu denken mit den wechselnden Phasen des Mondes gewinnen und verlieren.
Der "Mondeffekt" beruht auf der Annahme, dass sich Gesundheit und Verhalten in bestimmten Phasen des Mondzyklus verändern. Manche behaupten sogar, dass er sich auf alles auswirken kann, von der reproduktiven Gesundheit bis zur Schlafqualität.
Der Glaube, dass die Mondphasen auch den Menschen beeinflussen, rührt meist vom Einfluss des Mondes auf Naturphänomene wie die Gezeiten her. Diese hartnäckigen Überzeugungen sind jedoch meist falsch.
Der Glaube, dass der Mond bestimmte Aspekte der körperlichen und geistigen Gesundheit beeinflusst, lässt sich bis ins antike Griechenland und Rom und zu klassischen Denkern wie Aristoteles und Gaius Lucilius zurückverfolgen.
Auch die zyklischen Anfälle der Epilepsie wurden auf den Einfluss des Mondes geschoben. Der griechische Philosoph Aristoteles glaubte, dass Kinder während des Vollmonds anfälliger für epileptische Anfälle seien.
Der antike griechische Arzt Hippokrates meinte, dass "jemand, der in der Nacht von Schrecken, Angst und Wahnsinn befallen wird, von der Mondgöttin besucht wird".
In den 70er Jahren stellte der Psychiater Arnold Lieber die Theorie auf, dass der Mond die "biologischen Gezeiten" des Körpers beeinflusst.
Da der menschliche Körper zu etwa 70 % aus Wasser besteht, geht Lieber davon aus, dass die Menschen durch die Mondphasen bedingte Gezeitenverschiebungen erfahren. Er argumentierte, dass bei Vollmond die Häufigkeit von Mord, Selbstmord, schwerer Körperverletzung, psychiatrischen Notfällen und tödlichen Autounfällen dramatisch ansteigt.
Während Liebers Theorie auf den ersten Blick vernünftig erscheint, wurde sie von Experten schnell abgewiesen. Eine Studie besagt, dass die Anziehungskraft der Erde 5.012 Mal stärker ist als die des Mondes, dessen Anziehungskraft nicht mehr als das Gewicht eines Flohs beträgt. Während der Mond also die Gezeiten großer, offener Gewässer regulieren kann, hat er keinen Einfluss auf ein Glas Wasser oder eine Badewanne – geschweige denn auf das Wasser, aus dem der menschliche Körper besteht.
Der Mond braucht etwa einen Monat, um die Erde zu umkreisen. Da viele Menstruationszyklen etwa gleich lang sind, haben die Menschen eine Verbindung zwischen den beiden hergestellt. Studien haben jedoch gezeigt, dass sie nicht im Einklang sind.
Man sagt auch, dass schwangere Frauen bei Vollmond eher gebären, aber die wissenschaftlichen Beweise dafür sind widersprüchlich.
Studien ergaben, dass der Mond Ihren Schlaf beeinflussen kann. In einer Studie aus dem Jahr 2021 wurde festgestellt, dass die Menschen in den Nächten vor dem Vollmond später einschliefen und weniger schliefen.
Andere Studien deuten darauf hin, dass der Vollmond auch mit einer erhöhten Latenzzeit für schnelle Augenbewegungen (REM) verbunden sein könnte.
Die Schlaflatenz ist der Zeitraum zwischen dem ersten Einschlafen und dem Eintritt in die erste Phase des REM-Schlafs. Eine verlängerte Latenzzeit bedeutet, dass es länger dauert, bis man in den REM-Schlaf gelangt. Auch Schlafapnoe, Alkohol und bestimmte Medikamente können die REM-Schlaf-Latenz verursachen.
Eine andere Studie aus dem Jahr 2013, in der die Gehirnaktivität gemessen wurde, ergab, dass die Anzahl der Tiefschlafphasen bei Vollmond um 30 % abnimmt.
Allerdings sind weitere Untersuchungen erforderlich, da in den Studien der Schlaf der einzelnen Patienten nicht über einen ganzen Mondmonat oder mehrere Monate hinweg überwacht wurde. Am besten wäre es, wenn man dieselbe Person kontinuierlich über verschiedene Phasen hinweg aufzeichnen würde.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass viele Frauen weniger schliefen und weniger REM-Schlaf hatten, wenn die Vollmondphase nahe war. Die Männer in der Studie hatten mehr REM-Schlaf in der Nähe eines Vollmonds.
Im Jahr 2016 untersuchte eine Gruppe von Forschern die Schlafzyklen von 6.000 Kindern in 12 Ländern. Die Ergebnisse zeigten, dass die Schlafdauer bei Vollmond um etwa 1 % kürzer war als bei Neumond. Sie fanden jedoch keinen Zusammenhang zwischen dieser Veränderung des Schlafs und Unterschieden im Verhalten während dieser Zeit.
Der menschliche Körper hat sich über Äonen an den Wechsel von Tageslicht und Dunkelheit angepasst. Dadurch haben sich die zirkadianen Rhythmen entwickelt, die unsere körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen.
Die weit verbreitete Nutzung von elektrischem Licht bedeutet jedoch, dass sich viele unserer zirkadianen Rhythmen an neue Licht- und Dunkelheitsmuster anpassen. Wenn die Rhythmen gestört sind, kann dies psychische Störungen wie Angst und Depression verstärken.
Hat der Vollmond also doch die Macht, unseren Tagesrhythmus zu stören? Da er den Nachthimmel erhellt, könnte man das annehmen, und auch, dass er mit Veränderungen unserer Laune und unserer geistigen Gesundheit verbunden ist.
Die vorherrschenden wissenschaftlichen Erkenntnisse sprechen jedoch dagegen. Eine Studie aus dem Jahr 2017, die Aufzeichnungen aus der Notaufnahme analysierte, ergab, dass die Zahl der Menschen, die die Notaufnahme wegen einer psychiatrischen Erkrankung aufsuchten, während aller Mondphasen ungefähr gleich hoch war.
Es gibt jedoch eine Ausnahme. Forscher fanden heraus, dass Menschen mit bipolarer Störung von den einzelnen Mondphasen beeinflusst werden können.
In dieser Studie aus dem Jahr 2018 wurden 17 Personen untersucht, deren bipolare Störung dazu neigt, schnell von Depression zu Manie zu wechseln.
Die Studie zeigte, dass bei diesen Personen der zirkadiane Schrittmacher (eine kleine Gruppe von Nerven) auf die Mondphasen abgestimmt war. Dies führte zu Veränderungen im Schlaf, die dann einen Wechsel von depressiven zu manischen Symptomen auslösten.
In einer 2019 durchgeführten Fallstudie über eine Frau mit bipolarer Störung legten Forscher nahe, dass diese durch die Umstellung einiger Medikamente, insbesondere Schilddrüsenmedikamente und Antidepressiva, behandelt werden könnte. Auch der Einsatz von Lichttherapie wurde vorgeschlagen.
Seit Jahrhunderten glauben die Menschen, dass es bei Vollmond mehr Übergriffe, Gewalt und Selbstmorde gibt. Viele Forscher aber sind davon überzeugt, dass ein Vollmond nichts damit zu tun hat.
Es werden immer noch Studien darüber durchgeführt, wie der Mond verschiedene physiologische und psychologische Systeme beeinflusst. Derzeit wird jedoch allgemein angenommen, dass die Wirkung des Mondes auf den Körper nicht so stark ist, wie früher angenommen.
Quellen: (BBC) (Healthline) (Cleveland Clinic)
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Seit Jahrhunderten stehen der Mond und seine Auswirkungen auf den Menschen im Mittelpunkt der Mythologie und Folklore in aller Welt. Und bis heute gibt es viele verbreitete Vorstellungen darüber, wie der Vollmond und der Mondzyklus alles von der Schlafqualität bis zur geistigen Gesundheit beeinflussen können. Obwohl viele dieser Theorien von der modernen Medizin abgewiesen wurden, haben Studien gezeigt, dass an einigen von ihnen etwas Wahres dran sein könnte.
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