Die Gesundheits-Tipps der Stars. So schafft man es, jung und sexy auszusehen.

Auf die Ernährung kommt es an, aber auch Sport ist für viele Stars und Sternchen wichtig, um schön, gesund und sexy auszusehen.

Die Gesundheits-Tipps der Stars. So schafft man es, jung und sexy auszusehen.
Stars Insider

04/08/17 | StarsInsider

Promis Celebrities

Immer gesund, sexy und begehrenswert auszusehen, ist keine leichte Aufgabe. Schon garnicht in Hollywood, wo sich alles um Schönheit dreht. Die meiste Zeit sind Schauspielerinnen und Stars damit beschäftigt, sich nach strengem Ernährungsplan zu richten, regelmäßig Sport zu treiben, zu fasten und natürlich auch die eine oder andere Schönheitsoperation. Immer auf der Suche nach dem neuesten Schönheits-Rezept. Die meisten haben wirklich keine Ahnung, wie stressig das sein kann. Vor den Oscar-Verleihungen unterziehen sich die Stars zum Beispiel regelmäßig einer speziellen Diät, damit die Haut auf dem roten Teppich schön frisch, straff und jung aussieht. Alles nur für den schönen Schein, für den einen Tag der Verleihung.

Hier sind die besten Schönheits-Tipps und Tricks der Stars.

Jaimie Alexander
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Jaimie Alexander

Ein straffer Zeitplan als Schauspielerin sorgt dafür, daß Jaimie keine Zeit für ausgiebige Mahlzeiten hat. Snacks, schön über den Tag verteilt, auch mal Schokolade, Gemüse mit Hummus und eine handvoll Mandeln, gehören täglich dazu.
Aisha Tyler
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Aisha Tyler

Auf eine modifizierte Version der Paleo-Diät setzt hingegen dieser Star. Schon unsere Vorfahren nutzten diese Ernährungsvariante, um fit und schön zu bleiben. Ungesunde Nahrungsmittel kommen bei Aisha nicht auf den Tisch. Stattdessen ein Protein-reiches Frühstück in Form von gegrilltem Hühnchen, Avocado, Broccoli und Eiern.
Charlotte McKinney
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Charlotte McKinney

Das Model hält ihren makellosen Körper mit einer sehr Salat- & Gemüse-reichen Ernährung fit. Anstatt fettigen Burgern, gibt's jetzt Quinoa-Burger zum Essen. Sollte sie sich mal eine Auszeit gönnen, darf es auch mal Alkohol sein. Am liebsten ein Roséwein und Blaubeeren.
Deshauna Barber
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Deshauna Barber

Die Miss USA von 2016 ißt tagsüber praktisch garnichts. Zum Abendessen gibt's dann aber gegrillten Lachs mit Brokkoli und Ofen-gebackenen Kartoffeln. Immer dabei hat sie Snacks wie Donuts und Brote, die reich an Kohlenhydraten sind.
 Eva Mendes
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Eva Mendes

Eva mag die Fünf-Faktoren-Ernährung, die aus fünf täglichen Mahlzeit mit je fünf Zutaten besteht. Diese sind Proteine, ungesäuerte Fettsäuren, Kohlenhydrate und viel trinken, natürlich Zucker-frei.
 Megan Fox
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Megan Fox

Nach der Geburt ihres ersten Kindes 2012 verbannte die Schauspielerin jegliche Milchprodukte aus ihrer Ernährung.
Angelina Jolie
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Angelina Jolie

Die Schauspielerin und Aktivistin schwört auf Hülsenfrüchte wie Nüsse, Chia-Samen und Buchweizen.
Michelle Obama
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Michelle Obama

Die ehemalige First Lady und Ehefrau von Barack Obama schwinkt täglich Hanteln im Fitness-Studio. Starke, gesunde Knochen sind Grundvoraussetzung für ein gesundes Leben. Außerdem verhindert Sport, daß unschöne Problemzonen im Alter entstehen.
Nicole Austin
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Nicole Austin

Während der Schwangerschaft hatte die Schauspielerin Heißhunger auf Früchte. Auch Protein-Shakes, Äpfel mit Erdnussbutter und eine deftige Kürbissuppe gehörten zur täglichen Ernährung.
Brandy
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Brandy

Die Sängerin verzehrt üblicherweise Fisch mit Spinat-Salat und gegrilltem Lachs mit Gemüse. Überhaupt alles, was im Meer schwimmt, ist gesund und kommt auf den Tisch.
Kim Kardashian
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Kim Kardashian

Noch eine, die ihre Ernährung nach der Geburt ihres Kindes Saint West umgestellt hat. Kim's täglicher Ernährungsplan besteht aus gegrilltem Hühnchen mit Weißkohl und Käse. Nudelgerichte nur als Zuchini-Variante.
Jessica Biel
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Jessica Biel

Auch die Schauspielerin setzt auf tägliches Yoga als Jungbrunnen. Außerdem hält Yoga fit und man bleibt gelenkig und die Muskeln werden gedehnt. Ihre Freizeit verbringt sie gerne draußen mit ihrem Hund und beim Volleyballspielen.
Jennifer Lopez
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Jennifer Lopez

J.Lo hält ihr Topgewicht ebenfalls mit einem strikten Ernährungsplan, achtet aber darauf, daß sie ihrem Körper nicht zu viel abverlangt. Hungern ist nicht ihr Ding und gesunde Snacks wie Früchte und Obst immer griffbereit in der Handtasche.
Kit Hoover
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Kit Hoover

Vor der TV-Show trinkt die Moderatorin Kaffee und grüne Getränke. Zum Frühstück gibt es Jogurth mit Vollkornweizen. Weil es so gesund ist, auch gleich noch mal zum Mittagessen.
Kate Hudson
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Kate Hudson

Wissen ist macht! Die Schauspielerin setzt auf die 'MyFitnessPal'-App, in der sie genau einträgt, was sie täglich isst. So weiß Kate gleich, welches Nahrungsmittel wie viele Kalorien hat.
Kate Moss
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Kate Moss

Das Supermodel hat sich bereits als großen Fan der 21-tägigen Detox-Diät von Dr. Joshi geouted. Nach dieser strickten Ernährung dürfen nur ganz bestimmte Produkte ohne säurehaltige Inhaltsstoffe verzehrt werden.
Naomi Campbell
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Naomi Campbell

Eine der ganz Großen der Modelwelt. Naomi beginnt morgens mit heißem Zitronenwasser und einer schweißtreibenden Yoga-Session. Übrigens glaubt sie nicht daran, daß strenge Diäten und Hungern wirklich gesund sind.
Ksenia Solo
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Ksenia Solo

Grüne Säfte sind wohl schwer im Trend. Auch Ksenia schwört auf diese Drinks zum Frühstück samt Haferbrei. Abends darf es dann aber auch mal eine gegrillte Hühnchenbrust und ein Glas Rotwein sein.
Melanie Brown
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Melanie Brown

Das Ex-Spice Girl ist praktisch Vegetarierin. Zum Frühstück gibt's Haferflocken, später Weißkohl-Salat mit Hühnchenbrust, garniert mit Blumenkohl-Püree. Sieht aus wie Kartoffelpuffer, ist aber viel gesünder, so die Sängerin.
Lindsey Vonn
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Lindsey Vonn

Die amerikanische Skiläuferin schwört auf Obst und Eier zum Frühstück, einen Salat zum Mittagessen und viel Kohlenhydrate in Form von Nudeln vor Wettkämpfen.
Tiffani Thiessen
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Tiffani Thiessen

Obst und Gemüse ist bei jeder Mahlzeit mit dabei. Dazu auch Toast mit Avocado, Ofen-geröstete Tomaten und Salat. Sie versucht diesen strengen Ernährungsplan zu 80% des Tages durchzuhalten. Damit bleiben ihr 20% für etwas mehr Freiheit beim Essen und auch für die eine oder andere Schlemmerrei.
Tara Lipinski
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Tara Lipinski

Die frühere Olympia-Sportlerin ist mittlerweile als Lifestyle-Bloggerin bekannt. Gesunde Ernährung besteht bei ihr aus vielen Salaten und extrem viel Wasser zum Trinken.
Nicole Scherzinger
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Nicole Scherzinger

Mit einem Orangensaft und etwas Jogurth startet die Sängerin ganz bescheiden in den Tag. Gefolgt von geräucherter Truthahnbrust und ordentlich viel Gemüse zum Mittagessen. Süße Schlemmereien sind bei ihr ebenfalls gesund; wie Ananas und Blaubeeren.
Tracee Ellis Ross
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Tracee Ellis Ross

Die Schauspielerin und das Model füllt ihren Tag mit Vollkornprodukten und Proteinen. Gekochte Eier mit dem angesagten Superfood 'Quinoa-Samen' zum Frühstück und ein herzhaftes Steak mit Garten-Senfrauke als Hauptgericht.
Rosie Huntington-Whitley
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Rosie Huntington-Whitley

Das Supermodel erzählte einst der Vogue, daß sie eine Schwäche für rotes Fleisch hat. Mittlerweile verzichtet sie der Schönheit wegen darauf und greift zu Hühnchen und Fisch für den täglichen Proteinbedarf. Seitdem fühlt sie sich besser als je zuvor.
Carli Lloyd
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Carli Lloyd

Die Fußballerin hält überhaupt nichts von Fastfood, sondern bevorzugt lieber grüne Smoothies zum Frühstück und Wassermelone am Nachmittag.
Vivica A. Fox
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Vivica A. Fox

Die Schauspielerin startet mit Haferflocken und Früchten in den Tag, gegrilltem Heilbutt-Fisch zum Mittag und Fleischbällchen aus Truthahn zum Abendessen.
Gwyneth Paltrow
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Gwyneth Paltrow

Weißkohl-Saft zum Frühstück ist bestimmt nichts für Jedermann, aber für die Schauspielerin ein morgentliches Ritual. Übrigens erst nach dem Frühsport. Wenig Kohlenhydrate zum Mittag und Truthahn-Weißkohlsuppe zum Abendessen. Dazu gönnt sie sich ein Glas Grünkohl-Saft und ein paar Mandeln.
 Elle Macpherson
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Elle Macpherson

Das Supermodel, bekannt als "The Body" erzählte neulich dem Daily Star, daß sie streng nach der Alkaine-Diät lebt. Heißt im Klartext: Wurzeln, Nüsse und viel Gemüse, um den pH-Wert ihres Körpers zwischen 7.35 und 7.45 zu halten.
Rihanna
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Rihanna

Die Sängerin gesteht, daß sie richtig verrückt nach gesundem Essen und täglichen Training ist, um schlank und schön zu bleiben. Vor Touren steigert sie ihr Training sogar auf 5 Tage pro Woche und alleine für's Cardiotraining opfert sie 30 Minuten täglich.
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