Wie man Kalorien spart (und trotzdem nicht hungert)

Mit diesen einfachen Veränderungen isst man weniger Kalorien ohne es zu merken

Stars Insider

08/04/21 | StarsInsider

Genuss Diät

Sie möchten also Ihre Kalorienzufuhr reduzieren, aber nicht auf die Lebensmittel verzichten, die Sie lieben? Nun, das ist vielleicht nicht ganz möglich, aber Sie können die Auswirkungen der Kalorienreduzierung mit ein paar einfachen Änderungen an Ihrer Ernährung minimieren. Fett und Kohlenhydrate sind oft einfach unwiderstehlich, und Sie müssen sie nicht komplett aus Ihrer Ernährung streichen, nur um Ihre Kalorienzufuhr zu reduzieren. Und natürlich müssen und sollten Sie auch nicht hungern!

Extremer Gewichtsverlust kann tatsächlich gefährlich sein, aber in dieser Galerie geht es nicht darum, ein Steak gegen ein Blatt Salat auszutauschen. Es geht um kleine Veränderungen, die Sie in Ihre tägliche Ernährung einbauen können. Klicken Sie weiter und erfahren Sie mehr.

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