Die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine Entwicklungsstörung, deren Symptome normalerweise vor dem zwölften Lebensjahr beginnen.

Diese Symptome betreffen drei Bereiche: Erstens fällt es Menschen mit ADHS schwer, sich zu konzentrieren – das nennt man Unaufmerksamkeit. Zweitens haben sie oft sehr viel Energie und sind ständig in Bewegung – das nennt man Hyperaktivität. Drittens fällt es ihnen schwer, ihre Handlungen oder Gefühle zu kontrollieren – das nennt man Impulsivität.

Zu den Anzeichen und Symptomen von ADHS bei Kindern und Jugendlichen gehört die Unfähigkeit, still zu sitzen, insbesondere in ruhiger oder stiller Umgebung.

Ein Jugendlicher, der ständig herumzappelt und übermäßige körperliche Bewegungen zeigt, weist möglicherweise Symptome von ADHS auf.

Übermäßiges Reden, Unterbrechen von Gesprächen und die Unfähigkeit, zu warten, bis man an der Reihe ist, sind typisch für Menschen mit ADHS.

Konzentrationsschwierigkeiten auf Aufgaben, selbst für kurze Zeit, sind ein weiteres Anzeichen dafür, dass eine Person möglicherweise an ADHS leidet.

Unaufmerksamkeit, Impulsivität oder ausgeprägte Hyperaktivität sind weitere Symptome dieser Erkrankung.

Und die Schwierigkeit, anderen zuzuhören, gedankenloses Handeln oder die Unfähigkeit, Anweisungen zu befolgen, sind weitere Charakterschwächen, die mit ADHS in Verbindung stehen.

Zu den Standardbehandlungen von ADHS bei Erwachsenen gehören in der Regel Medikamente, Aufklärung, Kompetenztraining und psychologische Beratung.

Viele Menschen haben falsche Vorstellungen von ADHS. Deshalb kann es passieren, dass selbst gut gemeinte Worte verletzend oder unpassend sind.

Auch wenn Sie es gut meinen, können einige dieser Ausdrücke für eine Person mit einer ADHS-Diagnose furchtbar frustrierend und sogar beleidigend sein.

Zum Beispiel kann es sehr verletzend sein, zu behaupten, dass ADHS keine echte Störung sei. Solche Aussagen können Menschen mit ADHS stark verunsichern.

Die Behauptung, jeder Mensch habe ein bisschen ADHS, verschärft das Problem nur und kann aus mehreren Gründen verletzend sein. Wer leichtfertig die Lebenserfahrungen aller als "ein bisschen ADHS" bezeichnet, impliziert, dass man keine Ahnung von den ernsthaften Schwierigkeiten hat, mit denen Menschen mit ADHS täglich konfrontiert sind.

Ebenso kann es sehr abwertend wirken, wenn man jemandem mit ADHS sagt, dass jeder hin und wieder abgelenkt ist.

Früher nannte man ADHS "hyperkinetische Reaktion des Kindesalters" und dachte, dass es nur Kinder betrifft und mit der Zeit verschwindet. Heute weiß man durch die Forschung, dass ADHS auch im Erwachsenenalter bestehen bleiben kann. Wenn man sagt, ADHS sei nur ein Kinderproblem, kann das für Betroffene im Alltag – in der Schule, bei der Arbeit oder zu Hause – schwierig sein.

Jemanden mit ADHS-Diagnose für schulische Defizite verantwortlich zu machen, ist unfair und zeugt von völligem Unverständnis für die Komplexität der Erkrankung. ADHS ist sicherlich keine Entschuldigung für schlechte Schulleistungen. Vielmehr beeinflusst es das gesamte Leben – das Treffen von Entscheidungen, das Erledigen von Aufgaben und sogar einfache Alltagstätigkeiten.

Manche denken, Menschen mit ADHS seien dumm oder faul. Dabei wird oft übersehen, dass ADHS bestimmte Fähigkeiten im Gehirn stört – zum Beispiel das Planen, Organisieren, Dranbleiben an Aufgaben oder das Problemlösen. Menschen mit ADHS vorzuwerfen, sie seien nicht leistungsfähig oder dumm, ist völlig falsch und schlichtweg unzutreffend.

Ein Kommentar wie "Warum kannst du dich nicht einfach konzentrieren?" impliziert, dass Konzentration einfach eine Frage der Willenskraft ist. Eine solche Aussage lässt jedoch die neurologischen Herausforderungen, mit denen Menschen mit ADHS konfrontiert sind, völlig außer Acht. Bei ADHS bedeutet die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, nicht, dass es an der Lust dazu mangelt. Wenn man auf diese Weise angesprochen wird, kann sich die Person verurteilt, frustriert und missverstanden fühlen.

Umgekehrt erleben manche Menschen mit ADHS auch einen sogenannten "Hyperfokus". Dabei handelt es sich um eine intensive Fixierung auf ein Interesse oder eine Aktivität über einen längeren Zeitraum und tritt bei Aktivitäten auf, die die Person interessant oder aufregend findet. Jemandem mit ADHS zu sagen, er/sie konzentriere sich nur auf das, was er möchte, impliziert, dass er sich einfach dafür entscheidet, sich nicht auf bestimmte Aufgaben zu konzentrieren, was nicht stimmt.

Beispielsweise kann sich das ADHS-Gehirn lange Zeit auf eine Fernsehsendung oder ein Videospiel konzentrieren. Jemandem zu sagen, dass er damit scheinbar kein Problem hat, verkennt jedoch den Kern und die komplexen Gründe für das Phänomen des Hyperfokus.

ADHS kann auch zu einer übermäßigen Fokussierung auf das Negative führen. Eine häufige Reaktion von Menschen, die annehmen, dass sich die Betroffenen einfach nicht anstrengen, lautet: "Du gibst dir ja nicht einmal Mühe". Und das Schlimmste an diesem Vorwurf ist, dass man selbst anfangen kann, daran zu glauben.

Für Erwachsene mit ADHS kann Zuhören eine Herausforderung sein. Unaufmerksamkeit und leichte Ablenkbarkeit sind zwei bekannte Symptome der Erkrankung, die es ihnen zusätzlich erschweren, sich auf ein Gespräch oder einen Vortrag zu konzentrieren.

Sowohl für Erwachsene als auch für Kinder kann es verstörend und, offen gesagt, beleidigend sein, wenn man ihnen sagt, dass ADHS nichts Ernstes sei. Die Folgen eines Lebens mit ADHS können für die Betroffenen eine enorme Belastung darstellen.

ADHS kann sehr anstrengend sein. Manchmal braucht man für eine einzige Aufgabe sehr lange. Das liegt daran, dass das Gehirn bei ADHS oft langsamer arbeitet, besonders beim Planen und Konzentrieren. Wer denkt, Menschen mit ADHS müssten schneller arbeiten, sollte mal einen Schritt zurücktreten und mehr Zeit für die Erledigung von Aufgaben geben.

Emotionales Ungleichgewicht ist ein zentrales ADHS-Symptom. Die Aufforderung, nicht zu überreagieren, verstärkt diese Reaktion bei Betroffenen nur noch. Selbst kleinste Rückschläge und Herausforderungen können dazu führen, dass jemand unverhältnismäßig reagiert.

Für den Laien kann es so aussehen, als würden sich Menschen mit ADHS absichtlich so verhalten, um einen zu ärgern. Aber sie wollen einen nicht wütend machen oder unterbrechen. Ihr Gehirn funktioniert einfach anders. Sie wollen nicht schwierig sein.

Jemandem mit ADHS vorzuwerfen, dass er vergesslich ist, übersieht ein wichtiges Symptom der Krankheit. Das Gehirn von Menschen mit ADHS verarbeitet Informationen oft durcheinander. Obwohl sie ihr Bestes tun, werden Aufgaben und Verpflichtungen manchmal vergessen.

Auch wenn es gut gemeint ist, kann es schiefgehen. Im Allgemeinen ist die Frage nach einer To-Do-Liste angemessen, aber bei Menschen mit ADHS wird oft vergessen, dass Organisation für diese Menschen besonders schwierig sein kann. Das liegt an einem Problem in den Bereichen des Gehirns, die für Planung und Kontrolle zuständig sind.

Es stimmt zwar, dass Menschen ihre ADHS-Diagnose niemandem mitteilen müssen, aber die Entscheidung liegt ganz bei ihnen. Jemandem mit ADHS zu raten, seine Krankheit geheim zu halten, kann sehr schädlich sein. Es kann dazu führen, dass sich die Person für ihre ADHS schämt und in Verlegenheit gerät.

Wichtig ist, ADHS-Symptome nicht zu kritisieren. Wer sich nicht auskennt, kann mit beiläufigen Kommentaren großes Leid verursachen. Um Ärger, Groll und Peinlichkeit zu vermeiden, sollten Sie ADHS nicht mit einem Charakterfehler in Verbindung bringen.

Quellen: (Everyday Health) (NHS) (CDC) (Attention Deficit Disorder Association) (World Federation of ADHD) (HuffPost) (Healthline)

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