Tipps, wie Sie Ihre Beziehung stärken und vor Untreue schützen können

Es ist gar nicht mal so kompliziert, Untreue zu vermeiden!

31/03/25 | StarsInsider

LIFESTYLE Liebe

Statistiken zeigen immer wieder, dass Untreue der häufigste Prädiktor für das Ende einer Beziehung ist, und Fremdgehen wird immer häufiger – vor allem in unserem technologischen Zeitalter, in dem Fremdgehen so einfach geworden ist wie eine Pizzabestellung. Zwar plant man normalerweise nicht, seinen Partner zu betrügen (hoffentlich), aber Menschen sind nun mal fehlbar und erleben Momente der Schwäche.

Es gibt natürlich keine Entschuldigung dafür, jemanden, den man liebt, zu verletzen, aber wenn Sie sich trotzdem Sorgen machen, dass Fremdgehen ein Problem werden könnte, warum kommen Sie dem nicht zuvor?

Klicken Sie sich durch die folgende Galerie, um simple Tricks zu entdecken, mit denen Sie Ihre Beziehung stark und unangreifbar halten können.

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Seien Sie ehrlich zueinander

Wenn Sie sich erst daran gewöhnt haben, Ihren Partner anzulügen, wird das Fremdgehen deutlich leichter.

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Akzeptieren Sie, dass Sie sich zu anderen hingezogen fühlen

In jeder Beziehung, egal wie lange sie schon besteht, fühlt man sich mal zu anderen Menschen hingezogen – Sie sind nur ein Mensch! Anstatt diese Gefühle zu verleugnen und damit meistens nur zu verstärken, ist es besser, sie im Keim zu ersticken.

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Alle Dating-Apps löschen

Dating-Apps und Onlinedienste können süchtig machen und sie können für das Gefühl sorgen, dass das Gras auf der anderen Seite viel grüner ist. Sie brauchen keine davon, wenn Sie in einer Beziehung sind, löschen Sie sie also alle von Ihrem Telefon!

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Auf andere Weise intim werden

Körperkontakt in einer starken Beziehung ist mehr als nur Geschlechtsverkehr, hierbei geht es auch um Dinge wie Haare streicheln, Massagen, Händchen halten und kleine Berührungen im Vorbeigehen. So stärken Sie die Verbindung zueinander, ohne die Aufmerksamkeit woanders zu suchen.

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Denken Sie daran, dass die meisten schlecht im Bett sind

Der meiste Geschlechtsverkehr außerhalb der Beziehung lohnt sich sowieso nicht. Die Neuheit ist vielleicht aufregend, aber es ist nie so gut, wie Intimität mit jemandem, den man wirklich kennt und der weiß, was Sie heiß macht.

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Nicht mit dem Partner wetteifern

Wenn Sie sehen, dass Ihr Partner oder Ihre Partnerin mit anderen Leuten flirtet, sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen, anstatt zu versuchen, sie zu übertrumpfen oder zu überbieten. Wenn Sie sich in einer Beziehung befinden, die sich von einer Untreue erholt, mag es nur fair zu sein, die Dinge auszugleichen, aber in Wirklichkeit senkt es nur wieder das Vertrauen zwischen Ihnen.

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Belügen Sie sich nicht selbst

Wenn Sie sich jeden Tag dabei ertappen, wie Sie zufällig zur gleichen Zeit einen Drink zu sich nehmen wie jemand, zu dem Sie sich hingezogen fühlen, ist dieses "unschuldige" Flirten vielleicht gar nicht so unschuldig.

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Trinken Sie nicht zu viel in Anwesenheit von Menschen, zu denen Sie sich hingezogen fühlen

Zu viel zu Trinken führt nicht nur zu einem heftigen Kater, sondern auch zu anderen Arten des Bedauerns. Bringen Sie sich nicht in eine Situation, in der schon so oft Fehler gemacht wurden!

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Den Partner mitnehmen

Wenn Sie auf eine Party gehen oder sich in eine andere Situation begeben, die eine Bedrohung für Ihre Beziehung darstellen könnte, bringen Sie Ihren Partner einfach mit! Dann fühlen diese sich einbezogen und begehrt, was für die Beziehung gut ist, und andere wissen auch, dass Sie vergeben sind und lassen die Finger von Ihnen. Außerdem werden Sie vermutlich weniger versucht sein, etwas Dummes zu tun.

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Wenn Sie zusammen leben, investieren Sie in Ihr Zuhause

Wenn Ihr Haus ein Ort ist, an dem Sie gerne Zeit verbringen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie länger im Büro oder bei Abendessen/Drinks aus bleiben. Dann kommen Sie auch weniger in Versuchung.

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Und wenn es doch beinahe passiert?

Stellen Sie sich vor, Sie sind schon mit jemandem im Schlafzimmer gelandet, den Sie unglaublich sexy finden. Sie denken vielleicht, es ist schon zu spät und sowieso alles vorbei, aber machen Sie sich nur einen Moment los. Gehen Sie ins Bad oder schnappen Sie frische Luft, um den heißen Moment zu entschärfen. Fremdgehen ist nicht unausweichlich!

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Stellen Sie sich den Verlust der Person, die Sie lieben, vor

Denken Sie regelmäßig daran, warum und was Sie an Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin lieben. Dann überlegen Sie ganz logisch, ob sich eine Nacht mit jemand anderem wirklich lohnt. Wollen Sie wirklich riskieren, Jahre des Glücks zu verlieren?

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Trainieren Sie Ihre Selbstkontrolle

Wenn Sie jemand sind, der einem leckeren Snack nicht widerstehen kann, oder lieber die Schlummertaste am Wecker drückt als aufzustehen und Sport zu treiben, fällt es Ihnen vermutlich auch schwerer, sexuellen Versuchungen zu widerstehen. Starten Sie mit kleinen Dingen zur Selbstkontrolle und arbeiten Sie sich langsam hoch. So können Sie mit Versuchungen besser umgehen und außerdem werden Sie fitter – und Ihr Partner wird die Finger nicht von Ihnen lassen können!

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Lassen Sie alte Bettgenossen ziehen

Löschen Sie Facebook-Freunde und Telefonnummern von Menschen, die Ihnen früher oder auch heute noch gerne mal spät nachts schreiben. Sie dürfen zwar nett zu Ihren Expartnern sein, aber wenn diese Sie ständig auf einen Drink einladen wollen, löschen und blockieren Sie sie lieber!

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Akzeptieren Sie, dass Sie nicht mehr Single sind

Vielleicht hadern Sie ein wenig, weil Sie bislang ein solch "freies" Leben geführt haben, niemandem gegenüber rechenschaftspflichtig waren und tun und lassen konnten, was Sie wollten. Eine Beziehung erfordert Verantwortungsgefühl und bedeutet, dass man Opfer bringt und Kompromisse eingeht. Doch es gibt auch unendliche Vorteile, in einer Beziehung zu sein. Diese werden Sie jedoch erst wertschätzen lernen, wenn Sie sich vollständig zur Beziehung bekennen.

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Verstecken Sie Ihre Beziehung nicht

Sie müssen nicht damit nerven, aber Sie sollten sich dabei wohl fühlen, Ihre Beziehung in den sozialen Medien zu teilen und Ihren Partner in Gesprächen zu erwähnen, wenn diese nicht dabei sind. Die Menschen werden (hoffentlich) verstehen, dass Sie kein Interesse an anderweitigen Versuchungen haben. Es kann auch ein eindeutiges Zeichen sein, einen Ring zu tragen.

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Niemals "aber" sagen, wenn Sie Annäherungsversuche ablehnen

Wenn jemand Ihnen näher kommen will, ersparen Sie sowohl sich als auch dem anderen die Mühe, Ihre Wünsche zu entschlüsseln. Sagen Sie nichts, um den vermeintlichen Schlag abzufedern. Sagen Sie zum Beispiel nicht: "Du bist wirklich attraktiv (oder: Ich mag dich wirklich), aber ich bin vergeben/sehe jemanden/verheiratet usw." Lassen Sie keinen Raum für Zweifel oder Hoffnung.

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Finden Sie heraus, warum Sie fremdgehen wollen

Wenn Sie überhaupt daran denken, fremdzugehen, läuft vielleicht etwas in Ihrer Beziehung falsch. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und finden Sie heraus, was Ihnen vielleicht fehlt. Vergessen Sie auch nicht, mit Ihrer besseren Hälfte darüber zu sprechen.

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Lernen Sie Ihre Trigger kennen

Vielleicht sind Sie schon früher fremdgegangen und zwar immer, wenn Ihr Partner/Ihre Partnerin Ihnen abgesagt hat. Machen Sie sich dieses Wissen zu Nutzen, indem Sie etwa direkt über Ihr Bedürfnis nach Verlässlichkeit sprechen.

Setzen Sie alle Energie für Ihre bessere Hälfte ein

Wenn Sie Zeit und Energie dafür haben, sich in heikle Situationen zu begeben, dann konzentrieren Sie sich eindeutig nicht auf die wichtigen Dinge: Ihre Beziehung. Romantische Liebe unterscheidet sich von anderen Typen der Liebe dadurch, dass hier Leidenschaft benötigt wird. Doch Leidenschaft erfordert Einsatz. Wenn Sie nicht bereit sind, sich für Ihre Beziehung einzusetzen und an ihr zu arbeiten, sollten Sie allen den Gefallen tun und die Sache gleich beenden.

Stellen Sie sich eine Frage

Suchen Sie vielleicht unbewusst nach einem Grund, die Beziehung zu beenden? Es gibt einige glasklare Anzeichen, auf die Sie achten sollten.

Konzentrieren Sie sich auf die guten Dinge

Diese Geheimnisse für eine dauerhafte Beziehung sind genauso hilfreich wie Tipps dazu, wie man treu bleibt. Und das Beste ist, dass Sie die meisten Sachen vermutlich schon kennen.

Planen Sie die Zukunft

Wenn Sie sich daran gewöhnen, kurz- und langfristig mit der Beziehung zu planen, gibt es mehr zu verlieren, wenn Sie über ein mögliches Fremdgehen nachdenken. Ein wichtiger Teil der Planung ist allerdings auch, die Ideen umzusetzen.

Tun Sie es einfach nicht!

Ja, es kann so einfach sein! Egal, mit wie vielen Ausreden und Entschuldigungen Sie aufwarten, am Ende sind Sie immer noch verantwortlich für Ihre Entscheidungen und Taten.

Und wenn das alles nicht klappt, versuchen Sie es mit einer offenen Beziehung

Wenn Fremdgehen ein ständiges Problem für Sie ist, sollten Sie vielleicht etwas Neues ausprobieren, wie z.B. über eine offene Beziehung sprechen. Polyamorie wird heutzutage immer beliebter, da sie das gleiche gemeinsame Wissen, die gleiche Zustimmung und die gleiche Nähe wie eine monogame Beziehung ermöglicht, aber mit mehr Menschen.

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Frischen Wind ins Schlafzimmer bringen

Die Menschen neigen zum Fremdgehen, wenn sie von immergleichen Routinen gelangweilt sind und etwas Neues ausprobieren wollen. Neues im Schlafzimmer ausprobieren mit jemandem, den man schon intim kennt, ist allerdings die bessere Idee, als sich jemand ganz Neues zu suchen.

Vermeiden Sie "gutgemeinte Lügen"

Jede Verdrehung der Wahrheit, auch wenn Sie glauben, dass sie besser für die Beziehung ist, kann schnell zu einem großen Übel werden. Wir denken hier etwa daran, dass Sie verheimlichen, dass Sie einer alten Flamme von Ihnen begegnet sind oder mit jemandem, zu dem Sie sich hingezogen fühlen – natürlich nur rein "freundschaftlich" – auf einen Drink aus waren. Wenn Sie nichts zu verbergen haben, warum verbergen Sie es dann?