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Worum handelt es sich? - Schlaflähmung kann man so erklären, dass das Bewusstsein in den Wachzustand kommt, aber noch keine Kontrolle über den Körper hat.

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Worum handelt es sich? - Genaugenommen ist das Gehirn im Zustand des Tiefschlafs, aber man kann seine Augen öffnen - was Panik auslöst.

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Symptome - Menschen die an Schlaflähmung leiden sagen im Nachhinein oft, dass sie einen großen Druck auf ihrem Körper gespürt haben oder gruselige Dinge, wie Monster oder Geister sehen.

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Realität oder Traum? - Da das Gehirn noch im Tiefschlaf ist, hat man Halluzinationen und kann nicht sagen was echt ist und was nicht.

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Symptome - Da man während der Schlaflähmung in aller Regel nicht sprechen kann, bekommen die Menschen zunehmend Panik.

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Symptome - Auch wenn die Halluzinationen bei jedem etwas anderes verlaufen gibt es oftmals das Phänomen, dass die betroffenen eine Figur oder ein schattenhaftes Wesen an ihrem Bett stehen sehen.

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Symptome - Während einer Schlaflähmung kann es zu einer Wahrnehmungsstörung im Körpergefühl kommen, wodurch man denkt man schwebe über dem eigenen Körper.

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Häufigkeit - Schlaflähmungen können einmal oder mehrmals auftreten.

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Geschlecht - Die Krankheit kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen vorkommen, ist jedoch häufiger bei Männern.

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Alter - Meistens kommt es in der Pubertät zu den ersten Fällen, die sich dann im Alter von 20 bis 30 häufen.

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Andere Krankheiten - Die Pennsylvania State University hat eine Studie herausgegeben, nach der Menschen mit Angstzuständen, Depression und anderen psychischen Erkrankungen häufiger an Schlaflähmung leiden.

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Ruhig bleiben - Das wichtigste ist es in der Situation ruhig zu bleiben, da die Panik es nur noch schlimmer macht.

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Wie man sich wieder bewegen kann - Um die Kontrolle zurückzugewinnen ist es unabdingbar, dass man in der Situation versteht, dass man gerade eine Art Anfall hat.

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Wie man sich wieder bewegen kann - Menschen, die schon häufiger Schlaflähmungen erlebt haben, fangen meistens damit an zu versuchen, die Zehen zu bewegen und dann, Stück für Stück, die Kontrolle über die Motorischen Funktionen des Körpers wieder zu gewinnen.

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Atmen - Bleiben Sie ruhig und atmen Sie regelmäßig um Ihre Muskeln wieder aufzuwecken.

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Husten - Manchmal hilft es, wenn man versucht zu husten, den Körper wieder aufzuwecken.

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Gesichtsmuskulatur - Ryan Hurd, der regelmäßig an Schlaflähmung leidet, hat auf Deams Studies  seine Lösung gepostet: Bei South Park hat er gelernt, dass es hilft aufzuwachen, wenn man etwas riecht, das stinkt. Er empfiehlt deshalb einfach das Gesicht zu verziehen.

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Aufstehen - Wenn ein Anfall vorüber ist, dann stehen Sie kurz auf, machen das Licht an und waschen Ihr Gesicht, damit nicht gleich der nächste kommt.

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Behandlung? - Die Krankheit hat keine bekannte Heilmethode. Zwischen sieben und acht Stunden Schlaf, eine gesunde Ernährung und regelmäßig Sport treiben hilft dabei sie zu vermeiden.

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Medizinische Hilfe - Wie mit allem, was deine Gesundheit betrifft, sollten Sie bei großer Häufigkeit einen Arzt aufsuchen.

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Medizin - Clonazepam ist eines der Medikamente, von denen man sagt, dass es der Krankheit vorbeugt.

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Gruselgeschichten - Es gibt eine reddit Seite auf der die Leute ihre Erfahrungen mit Schlaflähmung teilen.

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Harmlos - Es gibt keine Fälle in denen Menschen durch Schlaflähmung gestorben sind. Das Problem ist psychisch und nicht physisch.

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Angst-Kontrolle - Menschen die Mittel gegen Angstzustände nehmen bekommen fünf mal häufiger Schlaflähmung als andere.

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Schlaflähmung - Hoffentlich waren diese Informationen nützlich und helfen Ihnen, sollten Sie an der Krankheit leiden oder in Zukunft einen Anfall haben.

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