Was Sie über Ihre Sonnenbrille noch nicht wussten
Die überwiegende Mehrheit der Blähungen ist völlig geruchlos. Nur ein kleiner Prozentsatz riecht, und es gibt einige Gründe dafür.
Einer der Faktoren, die unsere Blähungen beeinflussen, ist die Nahrung, die wir zu uns nehmen. Vor allem Ballaststoffe sind einer der Hauptverursacher. Kurz gesagt, wir verdauen Ballaststoffe nicht, und wenn unsere Darmbakterien sie fermentieren, setzt dieser Prozess Blähungen frei.
Das soll nicht heißen, dass der Verzehr von Ballaststoffen schlecht ist. Zu starke Blähungen können ein Zeichen dafür sein, dass Sie einfach ein bisschen zu viel konsumieren, das ist alles. Achten Sie auf Lebensmittel wie Hülsenfrüchte (z. B. Bohnen), dunkles Blattgemüse und Kreuzblütler (z. B. Kohl und Brokkoli).
Eiweiß enthält Schwefel, der dann von unseren Darmbakterien in Schwefelwasserstoff umgewandelt wird. Das ist ein sehr stinkendes Gas (ähnlich wie faule Eier).
Künstliche Süßstoffe sind ein beliebter Ersatz für Zucker, und obwohl die Verwendung in der täglichen Tasse Kaffee vielleicht keinen Unterschied macht, kann man heutzutage leicht zu viel Süßstoff zu sich nehmen, da er so vielen Lebensmitteln zugesetzt wird.
Dies gilt insbesondere für Polyol-Süßstoffe (auch Zuckeralkohole genannt) wie Sorbit, Laktit, Mannit und Xylit. Diese können von den Darmbakterien nicht verdaut werden, weshalb sie stattdessen fermentiert werden, was zu Blähungen führt.
Wir schlucken Luft, wenn wir alltägliche Dinge wie Sprechen, Essen und Trinken tun. Ein Teil dieser Luft wird durch Aufstoßen und/oder Furzen ausgeschieden. Zu viel davon kann Blähungen verstärken. Es könnte also ein Zusammenhang zwischen übermäßigen Blähungen und der Menge an Luft bestehen, die Sie schlucken.
Zu den Dingen, die dazu beitragen können, übermäßige Mengen an Luft zu schlucken, gehören zu schnelles und zu viel Essen. Auch Sprechen während des Essens, die Verwendung eines Strohhalms zum Trinken und sogar Kaugummikauen können dazu führen.
Es gibt sogar eine Krankheit für Menschen, die viel Luft schlucken. Sie wird Aerophagie genannt. Neben übermäßigen Flatulenzen leiden Menschen, die an Aerophagie leiden, auch unter anderen Symptomen wie Völlegefühl, Bauchschmerzen und Distension.
Ein erhöhtes Risiko für Aerophagie haben Raucher, Personen, die durch den Mund atmen, Personen mit locker sitzenden Zahnprothesen oder Personen mit obstruktiver Schlafapnoe, die ein CPAP-Gerät (Continuous Positive Airway Pressure) benutzen.
Einige Verdauungsstörungen können Blähungen verstärken und dazu führen, dass sie schlecht riechen. Dies ist in der Regel bei Menschen der Fall, die an entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa leiden, um nur einige zu nennen.
Menschen, die an einem Reizdarmsyndrom (IBS) leiden, können ebenfalls unter Blähungen leiden. Andere Erkrankungen, die übermäßige Blähungen verursachen können, sind Verstopfung, Gastroenteritis, gastroösophageale Refluxkrankheit, Diabetes, autoimmune Pankreatitis, Essstörungen, Magengeschwüre und Dumping-Syndrom.
Manchen Menschen fehlen die Verdauungsenzyme, um bestimmte Lebensmittel aufzuspalten, sodass sie beim Verzehr dieser Lebensmittel oft übermäßige Blähungen haben. Ein häufiges Beispiel ist die Glutenunverträglichkeit. Manche Menschen reagieren empfindlich auf Gluten, ein Protein, das in Getreide wie Weizen, Gerste und Roggen enthalten ist.
Eine weitere weit verbreitete Lebensmittelunverträglichkeit ist Laktose. Manche Menschen produzieren nicht genügend (oder gar keine) Laktase, sodass sie die in Milch und Milchprodukten enthaltene Laktose nicht verdauen können, was zu übermäßigen Blähungen führt.
Völlegefühl und übermäßige Blähungen können ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Darmbakterien zu viele Gase produzieren, und das ist in der Regel ein Zeichen für ein Ungleichgewicht.
In einigen Fällen kann eine bakterielle Überwucherung des Dünndarms (SIBO) auftreten. Dieses Ungleichgewicht der Bakterien verursacht neben übermäßigen Blähungen und Völlegefühl auch andere Symptome, nämlich Bauchschmerzen, Verdauungsstörungen, Verstopfung, Durchfall, Übelkeit und Gewichtsverlust.
Eine Studie aus dem Jahr 2021, an der 6.000 Personen aus verschiedenen Ländern teilnahmen, kam zu dem Ergebnis, dass "blähungsbedingte Symptome mit einer schlechteren Lebensqualität und einem höheren Maß an Stress, Angst und Depression einhergehen, wobei Blähungen das am häufigsten genannte Problem sind".
Dies kann auf verschiedene Weise geschehen. Wenn wir zum Beispiel gestresst oder ängstlich sind, braucht die Nahrung länger, um durch unseren Darm zu wandern. Wenn sie länger in unserem Dickdarm verbleiben, können sie länger von Bakterien fermentiert werden, was zu mehr Blähungen führt. Stress und Ängste können auch zu Hyperventilation und zum Schlucken von mehr Luft führen.
Einige Medikamente erhöhen nicht nur die Gasproduktion, sondern sorgen auch für einen üblen Geruch beim Windablassen. Dazu gehören Antibiotika wie Ciprofloxacin und Augmentin sowie Diabetes-Medikamente wie Metformin. Medikamente gegen Geschwüre wie Rabeprazol und Blutdruckmedikamente wie Irbesartan, Valsartan, Losartan und Lisinopril können ebenfalls diese Nebenwirkung haben.
Andere Medikamente, die übermäßige Blähungen verursachen können, sind Schmerzmittel wie Pregabalin und Naproxen, lipid- oder cholesterinsenkende Medikamente wie Lovastatin und Atorvastatin sowie Angst- und Antidepressiva wie Paroxetin und Venlafaxin-Escitalopram.
Einige Krebsarten können dazu führen, dass Ihr Darm mehr Gas produziert und Sie daher häufiger Gas absondern. Auch eine Krebsbehandlung wie eine Chemotherapie kann das Gleichgewicht der Darmbakterien beeinträchtigen, was nicht nur zu Gasbildung, sondern auch zu Blähungen, Verstopfung oder Durchfall führen kann.
Ja, in der Schwangerschaft kann man viel mehr Lärm machen und oft ist der Geruch auch nicht angenehm. Das liegt daran, dass schwangere Frauen mehr Progesteron produzieren, ein Hormon, das unter anderem die Muskeln, einschließlich des Darms, entspannt.
Ein entspannter Darm ist ein langsamerer Darm, d. h. die Nahrung bleibt länger im Darm und die Bakterien produzieren dadurch mehr Gase. Wenn dann noch der Druck und die Kompression hinzukommen, die der Fötus in den späteren Phasen der Schwangerschaft im Bauchraum ausübt, ist das Rezept für eine sehr furzige Zeit gefunden!
Während der Schwangerschaft haben Frauen oft Blähungen, aber leider wird es nach der Geburt nicht viel besser. Blähungen nach der Geburt sind eine Realität, und sie können durch verschiedene Ursachen verursacht werden. Eine davon ist eine Schwäche des Beckenbodens, die durch eine Verletzung der Nerven und/oder Muskeln während der Geburt verursacht wird. Dies kann auch bei einem Dammschnitt (einer Operation, bei der der Damm durchtrennt wird, um das Baby zu entbinden) auftreten.
Auch Medikamente, die Frauen während der Geburt verabreicht werden, können zu übermäßigen Flatulenzen führen. Dazu gehören Schmerzmittel wie Pethidin, Fentanyl und Morphin.
Die Menstruation geht oft mit einer Reihe von unangenehmen Symptomen einher, zu denen auch Blähungen gehören. Dies wird meist durch hormonelle Veränderungen verursacht, nämlich den Anstieg des Östrogen- und Progesteronspiegels.
Wenn die Gebärmutter ihre Gebärmutterschleimhaut abwirft, setzt sie auch Prostaglandine frei, die ein weiterer Faktor für Blähungen sind.
Was den Geruch betrifft, so ist er in der Regel auf die Veränderung der Darmbakterien aufgrund von Hormonschwankungen sowie auf die Ernährungsumstellung zurückzuführen, die viele Frauen während der Menstruation vornehmen.
Es gibt viele altersbedingte Prozesse, die Blähungen beeinflussen können. Einer davon ist eine Abnahme der Produktion von Laktase, die für die Verdauung von Laktose wichtig ist.
Leider entwickeln viele Menschen mit zunehmendem Alter weitere gesundheitliche Probleme, darunter Diabetes, Bluthochdruck und entzündliche Darmerkrankungen. All dies kann zu übermäßigen Blähungen führen.
Quellen: (Cleveland Clinic) (Health Digest) (Everyday Health) (Healthline) (Medical News Today)
Sehen Sie auch: Allergie oder Intoleranz: kennen Sie die Unterschiede?
Das ist ganz normal. Die meisten von uns tun dies zwischen 12 und 25 Mal pro Tag. Manche von uns merken gar nicht, dass sie so oft Gas ablassen, weil es auch im Schlaf passiert.
Furzen ist ein natürlicher Vorgang im menschlichen Körper. Wir alle tun es, und einige von uns sogar sehr oft! Man schätzt, dass Erwachsene täglich etwa 1 Liter Gas produzieren, und manche von uns stoßen bis zu 25 Mal am Tag einen Pups aus.
Blähungen sind zwar nichts Abnormales, aber die Häufigkeit und der Geruch sowie andere damit verbundene Symptome können darauf hindeuten, dass etwas nicht stimmt.
Klicken Sie sich deshalb durch die folgende Galerie, um herauszufinden, was Ihre Furze über Ihre Gesundheit verraten.
Was Flatulenzen über Ihren Körper aussagen können
Von der Häufigkeit bis zum Geruch
Gesundheit Blähungen
Furzen ist ein natürlicher Vorgang im menschlichen Körper. Wir alle tun es, und einige von uns sogar sehr oft! Man schätzt, dass Erwachsene täglich etwa 1 Liter Gas produzieren, und manche von uns stoßen bis zu 25 Mal am Tag einen Pups aus.
Blähungen sind zwar nichts Abnormales, aber die Häufigkeit und der Geruch sowie andere damit verbundene Symptome können darauf hindeuten, dass etwas nicht stimmt.
Klicken Sie sich deshalb durch die folgende Galerie, um herauszufinden, was Ihre Furze über Ihre Gesundheit verraten.