Wenn schon normale Menschen den Druck spüren, jünger aussehen zu müssen, können Sie sich vielleicht vorstellen, wie sich Promis fühlen, die ständig von Kameras und Kritikern verfolgt werden. Darum sind die Schönen und Reichen normalerweise ganz vorne dabei, wenn es um neue und angeblich großartige Anti-Aging-Trends geht – was, wir geben es zu, manchmal auch ziemlich nach hinten losgehen kann, denken wir nur an so manche Injektion und Schönheitsoperation.

Doch Zeiten ändern sich und der Trend geht hin zu natürlichen Produkten. Auch hier sind die Stars wieder ganz vorne dabei und werben dieser Tage für ein neues Produkt: Kollagen. Aber dieser Trend geht nicht nur unter die Haut, sondern viel tiefer. Um herauszufinden, was es ist, welche Stars darauf schwören und wie Sie es nutzen können, klicken Sie weiter.

Kollagen ist ein natürlich vorkommendes und wichtiges Protein im Bindegewebe des Körpers, das die Integrität, Elastizität und Festigkeit von Haut, Knorpel, Sehnen, Bändern, Muskeln und Knochen gewährleistet.

Das Protein liegt im Bereich der Hautpflege voll im Trend, insbesondere weil es für den Zusammenhalt, die Elastizität und die Regeneration der Haut verantwortlich ist – all das, was wir "jugendlich" nennen.

Kollagen soll auch Gelenkschmerzen und Entzündungen lindern, sodass man nicht nur jünger aussieht, sondern sich auch noch so fühlt.

Unsere Knochen bestehen zum Großteil aus Kollagen, die ihnen ihre Struktur verleihen und diese festigen. Einige Studien zeigen, dass Kollagen-Zusätze Knochenstörungen wie Osteoporose verhindern können.

Laut Healthline bestehen bis zu 10 % des Muskelgewebes aus Kollagen. Forschung deutet also darauf hin, dass Supplements dabei helfen können, bei Menschen mit altersbedingtem Schwund der Muskelmasse die Muskeln nach dem Sport schneller aufzubauen.

Kollagenpräparate können dazu beitragen, die mit Herzerkrankungen wie Atherosklerose (die eine Verengung der Arterien mit sich bringt und zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann) verbundenen Risikofaktoren zu verringern.

Kollagen soll auch bei Haaren Wunder wirken und ihnen den Schein verleihen, den Shampoo-Werbungen versprechen.

Wenn Ihre Nägel immer abbrechen, kann Kollagen auch hier helfen. Es stärkt die Nägel und verhindert Brüchigkeit, während es sie gleichzeitig dazu anregt, schneller zu wachsen.

Es kommt zu einer Lockerung des Bindegewebes. Bei der Haut machen sich vor allem die optischen Auswirkungen des Alterns bemerkbar, wie eine stumpfe Hautfarbe, feine Linien und Fältchen.

Die natürliche Kollagenproduktion unseres Körpers beginnt ab etwa Mitte 20 abzunehmen.

Es gibt topische Cremes und Injektionspräparate (die nur auf einen Bereich abzielen), aber die derzeit beliebteste Form sind einnehmbare Kollagenpräparate wie Pulver, Kapseln und Getränke, die einen wirksamen und nicht-invasiven Schub bieten.

Die meisten Kollagenpräparate sind hydrolysiert, d.h. das Kollagen ist bereits in seine einzelnen Teil zerlegt und kann vom menschlichen Körper leichter aufgenommen werden.

Obwohl manche Menschen dem nicht zustimmen würden, hängt der Geschmack größtenteils von der Marke ab. Kollagen an sich ist beinahe geschmacklos, sodass man es hervorragend in Kaffee, Tee, Suppen, Eintöpfe, Smoothies oder sogar in Wasser mischen kann.

Eingenommene Nahrungsergänzungsmittel – nicht topisch angewendet oder injiziert – fügen Ihrem Körper nicht nur Kollagen hinzu, sondern regen Ihren Körper auch an, selbst Kollagen zu produzieren. Sie können auch die Produktion anderer Proteine fördern, die zur Strukturierung Ihrer Haut beitragen, einschließlich Elastin und Fibrillin, berichtet Healthline.

Anstelle einer künstlichen Lösung mit Verfallsdatum erhöht die Einnahme von hydrolysiertem Kollagen die Anzahl an speziellen Aminosäuren, die Ihre Zellen zur Produktion von Kollagen benötigen.

Der Star verriet, dass sie jeden Morgen Kollagen in ihren Kirsch-Schoko-Smoothie mischt.

Die Schauspielerin und Gründerin der Sportbleidungsmarke Fabletics sagt, sie trinkt gerne nach dem Workout einen Smoothie mit Kollagenzusatz, um ihre Gelenke zu unterstützen und ihre Knochen zu stärken.

Die älteste der Kardashian-Geschwister gab zu, jeden Tag eine Dosis Kollagen, gemischt in ihr morgendliches Glas Wasser, zu sich zu nehmen.

Kollagen kommt im Bindegewebe von Tieren vor, Nahrungsmittel wie Hühnerhaut, Schweinehaut, Rindfleisch und Fisch sind also Quellen von Kollagen.

Kollagen findet sich auch in Lebensmitteln, die Gelatine enthalten, eine Proteinsubstanz, die nach dem Kochen aus Kollagen gewonnen wird, wie z.B. Knochenbrühe.

Es muss noch genauer erforscht werden, ob der Verzehr von kollagenreichen Nahrungsmitteln zur Anreicherung von Kollagen im Körper beiträgt und ob dies in gleichem Maße geschieht wie bei Nahrungsergänzungsmitteln, die keine Verdauungsenzyme benötigen, um das Kollagen in der Nahrung in Peptide aufzuspalten.

Manche behaupten, Kollagenzusätze können Akne und andere Hautprobleme lindern, was jedoch noch nicht wissenschaftlich bestätigt ist.

Andere befürworten die Verwendung von Kollagenpräparaten zur Behandlung einer intestinalen Permeabilität, obwohl es auch dafür keine wissenschaftlichen Belege gibt.

Es gibt zwar noch keine Studien über die Auswirkung von Kollagen auf das Gehirn, aber einige behaupten, das Protein würde die Stimmung heben und Symptome von Angstzuständen lindern.

Es gibt auch hierzu noch keine Studien, aber Kollagenpräparate könnten den Metabolismus anregen und zu einem schnelleren Gewichtsverlust führen.

Manche Präparate werden aus Lebensmittelallergenen hergestellt, etwa Fisch, Meeresfrüchten und Eiern. Lesen Sie genau die Etiketten!

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