Jeder liebt es, sich wohlzufühlen, aber nicht jeder ist davon überzeugt, dass dies oberste Priorität haben sollte. Gemütlichkeit muss nicht gleichbedeutend mit Faulheit sein. Wenn Sie dem Komfort in Ihrem Leben Priorität einräumen, können Sie die nötige Energie und Motivation für die weniger angenehmen Ereignisse im Leben finden.

Es sich gemütlich zu machen und einige Zeit mit sich selbst zu verbringen, hat einige beeindruckende gesundheitliche Vorteile. Ruhe hilft natürlich, die Herzfrequenz auf einem gesunden Niveau zu halten und Stress zu bekämpfen, der zu Bluthochdruck, Herzinfarkten und psychischen Krisen führen kann.

In unserem hektischen Leben im 21. Jahrhundert ist der Komfort fast völlig in den Hintergrund getreten. In einer Gesellschaft, in der Produktivität, Konsum und Geschäftigkeit als menschliche Höchstleistungen gepriesen werden, liegt es an uns, Raum für Ruhe und Komfort zu schaffen.

Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Das tägliche Leben der meisten Menschen ist so ausgefüllt, dass zwischen Terminen, sozialen Verpflichtungen, Kindern usw. nicht viel Zeit für die dringend benötigte "Zeit für mich" bleibt. Es gibt jedoch ein paar Tricks, um sicherzustellen, dass körperliches und emotionales Wohlbefinden die Zeit bekommen, die sie verdienen.

Viele Menschen hetzen morgens durch den Tag und fallen quasi aus dem Bett in den Zug oder das Auto zur Arbeit. Obwohl wir so Zeit zu sparen scheinen, können solche hektische Morgen schnell zu einem Tag voller Reizbarkeit und Erschöpfung führen. Wenn Sie auch nur 30 Minuten früher als gewöhnlich aufstehen, haben Sie, Ihr Geist und Ihr Körper die dringend benötigte Zeit, um tief durchzuatmen, sich zu zentrieren und Vorsätze für den kommenden Tag zu fassen. Ein langsamer Morgen kann der Schlüssel dazu sein, dass Sie sich den ganzen Tag über in Ihrer Haut und in Ihrer Umgebung wohlfühlen.

Komfort beginnt wirklich im Kopf. Dort hat es auch die meisten Vorteile. Wenn Sie sich mit Ihren Gedanken wohlfühlen und selbstbewusst handeln, kann das den Unterschied zwischen körperlicher Behaglichkeit und Unbehagen ausmachen.

Äußerlich kann der Komfort so nah an der Haut beginnen, wie es nur geht. Verzichten Sie auf Denim und Polyester und tragen Sie stattdessen weichere Stoffe wie Baumwolle, um den Komfort mitzunehmen, wohin Sie auch gehen.

Sich bequem zu kleiden, bedeutet nicht, dass man auf modische Aspekte verzichten muss. Je nach Jahreszeit können einige der bequemsten Outfits auch die modischsten sein; fragen Sie einfach jeden, der eine Strickjacke trägt!

Da immer mehr Menschen am Schreibtisch arbeiten, verbringen wir die meiste Zeit des Tages auf einem Schreibtischstuhl. Das bedeutet, dass es wichtiger denn je ist, in einen Stuhl zu investieren, der zu unserem Körper passt. Tauschen Sie Ihren steifen Plastik-Schreibtischstuhl gegen einen Stuhl aus, der eine gute Körperhaltung fördert, mit einer soliden Lendenwirbelstütze und bequemen Armlehnen, und beobachten Sie, wie Ihre Zufriedenheit am Arbeitsplatz und Ihre Produktivität in die Höhe schnellen!

Das Bett ist wahrscheinlich der Ort, den die meisten Menschen mit Komfort verbinden. Was gibt es Gemütlicheres, als sich nach einem langen Tag ins Bett zu verkriechen? Dennoch verbringen viele Menschen unruhige Nächte auf Matratzen, die einfach nicht für sie geeignet sind. Wenden Sie sich an einen Arzt oder einen Matratzenexperten in Ihrer Nähe, um herauszufinden, welche Matratze Ihnen die Schlafqualität bietet, die Sie verdienen.

Vom Aufstehen bis zur Nachtruhe verbrauchen die Menschen Energie. Es ist wichtig, mit dieser Energie klug umzugehen, damit sie nicht auf halbem Weg zur Neige geht oder viel zu viel übrig bleibt, wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Wenn man sich eine Routine zulegt und dafür sorgt, dass sich die Energie gut über den Tag verteilt, kann man den Tag viel ruhiger angehen lassen.

Trostessen wie Chicken Wings und Lasagne sind großartig und können durchaus eine wertvolle Rolle dabei spielen, schwere Zeiten zu überstehen. Allerdings sind gesunde und darmfreundliche Lebensmittel die wahren Trostspender. Ein gesunder Darm kann das Leben angenehmer machen, wenn man sich keine Sorgen darüber macht, was für Stürme sich in ihm zusammenbrauen könnten!

Jeder weiß, wie stressig Geld – oder der Mangel daran – sein kann. Geld zu sparen ist schwer und viele Menschen befinden sich nicht in einer finanziellen Situation, in der dies möglich ist. Aber unter seinen Möglichkeiten zu leben und weniger auszugeben als man verdient, kann ein großartiger, einfacher Trick sein, um sich weniger Sorgen um Geld zu machen.

Manchmal muss man seine Komfortzone verlassen, um sich wohlzufühlen. Gewohnte Routinen können sich sicher anfühlen, aber mit der Zeit kann Langeweile zum Verhängnis werden. Die Welt und das Leben mit einem Sinn für Wunder und Neugier zu betrachten, kann Ihnen helfen, sich in Ihrer Umgebung wohl zu fühlen, und Sie daran erinnern, dass Sie ein echter Teil des Lebens sind, nicht nur jemand, der zuschaut.

Ihr Zuhause sollte ein Schloss der Gemütlichkeit und Behaglichkeit sein. Es ist einer der wenigen Räume, über die Sie die Kontrolle haben, und es wäre eine Schande, das zu vernachlässigen.

Egal, ob Sie auf einem Futon oder einer California-King-Size-Matratze schlafen, kaufen Sie die Bettwäsche, die Ihnen das Gefühl gibt, auf einer Wolke zu schlafen. Es gibt nur wenige Dinge, die so wichtig sind wie eine gute Nachtruhe. Beim Kauf von Kissen und Bettdecken sollten Sie also nicht sparsam sein.

Stellen Sie sicher, dass Sie auch etwas Weiches unter Ihren Zehen haben. Legen Sie bequeme Teppiche und Vorleger aus, damit Sie immer einen weichen Boden haben.

Jeder, der in einem Büro arbeitet, kennt den Schrecken der Leuchtstoffröhrenbeleuchtung, und es gibt keinen Grund, dieses grelle Licht in Ihr Zuhause zu bringen. Eine weiche und warme Beleuchtung verwandelt Ihr Domizil in ein klares, aber sanftes Haus des Lichts.

Decken sind nicht nur für das Bett gedacht. Wenn Sie überall im Haus große, weiche und kuschelige Decken aufbewahren, haben Sie eine Extraportion Gemütlichkeit immer griffbereit.

Nichts schreit so sehr nach Selbstfürsorge wie ein Schaumbad. Ob Mittwochabend oder Samstagmorgen – nichts ist gemütlicher, als in ein warmes und duftendes Bad zu schlüpfen.

Der Geruchssinn ist einer der empfindlichsten und emotionalsten Sinne des Menschen. Es ist nur logisch, dass eine wirklich angenehme Umgebung auch gut riechen sollte. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kerzendüften oder Weihrauch und finden Sie heraus, was Sie am meisten entspannt.

Zimmerpflanzen sind nicht nur eine tolle Dekoration, sie tragen auch zur Verbesserung der Luftqualität in Ihrem Zuhause bei. Ein Farn hier und eine Sukkulente dort bringen ein Gefühl von natürlichem Komfort in Ihr Wohnzimmer.

Der stickige Bus und das kühle Büro machen an Ihrer Haustür halt. Stellen Sie den Thermostat so ein, wie Sie es wünschen, damit Sie sich so wohl wie möglich fühlen.

In Ihrem Zuhause ist es das Wichtigste, das zu tun, was Sie wollen und Ihre Wünsche zu respektieren. Es mag leicht sein, Unordnung in den eigenen vier Wänden zu akzepieren, denn es ist ja schließlich Ihr Haus. Aber wenn Sie jeden Tag ein wenig aufräumen, macht das wöchentliche Putzen weniger Mühe und es sorgt dafür, dass Sie sich jedes Mal wohl fühlen, wenn Sie zur Tür hereinkommen.

Genauso wichtig ist es, sich um Ihren Körper zu kümmern. Sie müssen nicht jede Woche einen Halbmarathon laufen oder jeden Morgen ins Fitnessstudio gehen, aber wenn Sie sich nach dem Frühstück dehnen und vor dem Schlafengehen etwas Yoga machen, wird Ihr Körper zum Freund und nicht zum Feind.

Schließen Sie Ihre Kopfhörer an oder synchronisieren Sie Ihren Lieblings-Bluetooth-Lautsprecher und lassen Sie sich von der Musik mitreißen. Lassen Sie sich in Ihren besten Sessel fallen oder machen Sie es sich auf der Couch bequem und erleben Sie die Verbindung von körperlicher Gemütlichkeit und einer musikalischen Massage für Ihr Gehirn.

Manche Menschen empfinden es als sehr angenehm, wenn alles in ihrem Raum in ein bestimmtes Farbschema passt. Ein harmonisch gestalteter Raum, in dem sich die Farben nicht beißen, kann entscheidend sein, um in eine entspannte Stimmung zu kommen.

Eine Abendroutine kann genauso wichtig sein wie eine Morgenroutine. Ein Buch zu lesen und etwas Zeit mit sich selbst zu verbringen, bevor man ins Bett geht, sorgt beispielsweise für einen reibungslosen Übergang zwischen dem Leben der Lebenden und der Welt der Träume.

Gemütlichkeit und Selbstfürsorge sind kein rein egoistisches Unterfangen. Das Gegenteil ist der Fall. Es ist unerlässlich, sich um sich selbst und seine Umgebung zu kümmern, wenn man sich bei den Menschen, die einem wichtig sind, wirklich wohlfühlen will.

Quellen: (Carrie Colbert) (Real Simple) (Posh Pennies)

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