Einfache Mittel gegen die Beklemmung während der Quarantäne
Es ist okay, sich nicht immer gut zu fühlen, aber mit diesen Tipps fühlen Sie sich besser
LIFESTYLE Selbstisolation
Die psychologischen Auswirkungen auf unseren Geist sind in dieser Zeit der Pandemie und Isolation nicht zu unterschätzen – selbst diejenigen, die nie mit psychischen Problemen zu kämpfen hatten, können betroffen sein. Stressgefühle und Besorgnis steigern sich im Moment stetig. Es wird einfach immer schwieriger, sich keine Sorgen zu machen und kein Unbehagen über das ungewisse Ende dieser Krise zu empfinden. Sie fühlen sich vielleicht, als wären Sie nicht sie selbst, vielleicht haben Sie Angst vor einer Infektion, machen sich Sorgen um ihre Liebsten, sind schrecklich gelangweilt oder frustriert über alles und jeden. Sie sind nicht allein!
Zum Glück teilen Ärzte und Regierungsorganisationen diverse Ratschläge, die uns dabei helfen können, unsere Beklemmungsgefühle in Zeiten der Quarantäne zu reduzieren. Klicken Sie sich durch die Galerie und lernen Sie wertvolle Tipps, wie Sie sich besser fühlen können.