Diese einfache Diät gilt als die gesündeste Ernährungsweise 2020

Kein Stress mit neuen Ernährungstrends – gesund essen kann so einfach sein

Stars Insider

20/01/20 | StarsInsider

Genuss Gesunde ernährung

U.S. News & World Report veröffentlicht jährlich ein Diät-Ranking, das aufzeigt, welche Ernährungsweise am besten für die meisten Menschen funktioniert. In Zeiten, in denen es hunderte der unterschiedlichsten Diäten gibt, ist die Konkurrenz ziemlich hart, aber in den letzten Jahren hat sich eine Ernährungsweise als wirklich erfolgreich erwiesen: die mediterrane Ernährung. 

Dies ist bereits das dritte Jahr in Folge, dass Gesundheitsexperten die kurzfristigen und langfristigen Erfolge in Bezug auf Gewichtsverlust, Vollständigkeit der Nährstoffe und Einfachheit dieser Ernährungsweise als besser als die von anderen Diäten einstufen. Die mediterrane Ernährung ist auch die beste Wahl für eine vegetarische Lebensweise, bei Diabetes, als gesunde Ernährung und für diejenigen, die eine wirklich einfach zu folgende Diät suchen.

Bereit, die Ernährungsziele dieses Jahr in Angriff zu nehmen? In dieser Galerie zeigen wir, wie die mediterrane Diät funktioniert, was man essen sollte und welche positiven Effekte sie auf die Gesundheit hat. Die Informationen basieren auf MindBodyGreen.

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