Wenn Sie sich in einer solchen Situation befinden, möchten Sie wahrscheinlich verstehen, warum und wie Kinder Ihre Beziehung beeinflussen und vor allem, was Sie und Ihr Partner dagegen tun können.
In dieser Galerie schauen wir uns an, was beim Elternwerden die Beziehung belastet, warum dies geschieht und die Mechanismen, über die Sie und Ihr Partner verfügen, um als Paar zu überleben.
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Lebensveränderndes Ereignis
Kinder zu haben ist ein wichtiger und lebensverändernder Moment für ein Paar. Die Veränderung kann überwältigend sein.
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Die wichtigsten Beziehungstipps für frischgebackene Eltern
Kinderkriegen ist für ein Paar ein lebensverändernder Moment. Wenn aus zwei drei werden, wird auf einmal alles auf den Kopf gestellt. Die Prioritäten ändern sich, das Stresslevel steigt und manchmal bedeutet das, dass sich Paare voneinander entfernen.
Wenn Sie sich in einer solchen Situation befinden, möchten Sie wahrscheinlich verstehen, warum und wie Kinder Ihre Beziehung beeinflussen und vor allem, was Sie und Ihr Partner dagegen tun können.
In dieser Galerie schauen wir uns an, was beim Elternwerden die Beziehung belastet, warum dies geschieht und die Mechanismen, über die Sie und Ihr Partner verfügen, um als Paar zu überleben.
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Stress
Kinder zu haben, wird die Beziehung offensichtlich belasten, sowohl auf individueller Ebene als auch als Paar.
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Sich voneinander entfernen
Leider haben Kinder oft die Wirkung, dass sich die beiden Partner voneinander entfernen. Doch genauso wahrscheinlich ist es, dass Kinder sie noch näher zusammenbringen! Es gibt zumindest Dinge, die Sie gegen eine Entfremdung tun können.
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Keine Idee
Frischgebackene Eltern haben keinen Bezugsrahmen und wissen daher nicht, wie sie mit dem Stress umgehen sollen, den ein Kind in die Beziehung bringen kann.
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Zufriedenheit in der Beziehung
Die Zufriedenheit mit und in der Beziehung wird wahrscheinlich nach der Geburt eines Kindes sinken. Paare werden sich wahrscheinlich gestresster und folglich unglücklicher fühlen.
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Es ist universell
Dieser Stress betrifft Paare aus der ganzen Welt und ist nicht auf einen bestimmten sozialen oder kulturellen Hintergrund beschränkt.
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Wie schlimm ist es?
Aber wie viel Stress lastet zusätzlich auf einer Beziehung, wenn Kinder hinzukommen?
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Weniger Quality Time
Paare verbringen weniger Zeit miteinander in einem romantischen Rahmen. Für ein Baby zu sorgen, kann sehr zeitaufwändig sein.
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Weniger Quality Time
Weniger Zeit miteinander bedeutet weniger Bindung und weniger Spaß miteinander oder weniger Chancen, sich gemeinsam zu entspannen.
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Weniger Zeit für sich
Als Einzelpersonen haben die Eltern weniger Zeit für sich. Das Baby hat Vorrang vor den Bedürfnissen der Eltern.
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Verantwortung
Viele Betreuungsaufgaben sind auf das Paar verteilt, aber meistens übernimmt einer der Elternteile einen größeren Teil der Kinderbetreuung.
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Geschäftsbeziehung
Dies kann zu dem Gefühl führen, dass ein Paar verhandelt und dass die Partnerschaft lediglich funktional ist.
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Erwartungen gegen Realität
Ressentimentsgefühle können ausgelöst werden, wenn einer der Elternteile das Gefühl hat, mehr Arbeit zu leisten als der andere.
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Es kann noch schlimmer kommen
Dies wird verschlimmert, wenn es sich um medizinische Probleme handelt, z. B. körperliche oder geistige Gesundheitsprobleme.
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Es kann noch schlimmer kommen
Oder wenn es finanzielle Probleme und mangelnde körperliche und emotionale Unterstützung gibt (z.B. durch Familie und Freunde).
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Aber es ist nicht alles schlecht
Es gibt natürlich auch viele positive Aspekte, ein Baby zu bekommen und ein Paar kann und sollte diese erforschen. Hier erfahren Sie, wie Sie mit dem Stress umgehen können.
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Sinkende Scheidungsrate
Trotz der Belastung, die die Beziehung mit sich bringt, ist die Wahrscheinlichkeit, dass sich verheiratete Paare nach der Geburt von Kindern scheiden lassen, geringer.
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Unterstützungsnetzwerk
Es ist sehr wichtig, Unterstützung von Familie und Freunden zu erhalten. Sie können aber auch dafür bezahlen, dass sich jemand von Zeit zu Zeit um die Dinge kümmert, wenn Sie es sich leisten können.
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Auch an sich selber denken
Sie müssen auch an sich denken. Es mag zunächst überwältigend sein, aber wenn man dies vernachlässigt, wird es nur noch schlimmer.
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Auch an sich selber denken
Genug Schlaf bekommen. Wir wissen, wie schwierig es ist, vor allem im ersten Jahr, aber es ist wichtig, dass Sie Strategien entwickeln, mit denen Sie sich maximal ausruhen können.
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Auch an sich selber denken
Ernähren Sie sich ausgewogen und gesund. Besonders wenn Sie Mutter sind und stillen, können Sie und Ihr Baby durch eine gute Ernährung alle Nährstoffe erhalten, die Sie benötigen.
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Workout
Trainieren Sie. Sie fühlen sich vielleicht ausgelaugt, aber es ist wichtig, in Bewegung zu bleiben und etwas für Ihren Körper und Geist zu tun. Es kann Wunder für Ihr Sexualleben bewirken.
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Lachen Sie
Versuchen Sie, unbeschwert vorzugehen, wenn es angebracht ist. Wir wissen, dass es eine ernste Angelegenheit ist, aber Sie sollten Ihren Sinn für Humor nicht verlieren.
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Sie werden weniger egoistisch
Kinder zu haben wird Ihren Altruismus erhöhen. Sie und Ihr Partner werden sich also am Ende mehr zu geben haben.
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Balance
Das ist der Schlüssel. Versuchen Sie, Aktivitäten mit den Kindern, Zeit für sich selbst und mit Ihrem Partner in Einklang zu bringen. Natürlich leichter gesagt als getan.
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Akzeptieren Sie es
Sie wissen, dass es normal ist, weniger zufrieden zu sein. Erwarten und akzeptieren Sie dies in dem Wissen, dass es sich nur um eine Phase handelt und bemühen Sie sich, das richtige Gleichgewicht zu finden.
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Anwesend sein
Konzentrieren Sie sich auf Dankbarkeit und genießen Sie den Moment. Erlauben Sie sich und Ihrem Partner, sich über kleine Dinge zu verbinden, von einem Lächeln bis zu einem Kuss.
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Denkweise
Am Ende sind die Mühen alles wert. Ihre Eltern haben wahrscheinlich den gleichen Kampf durchgemacht. Es ist der Lauf der Dinge. Als Paar sollten Sie sich auf die Zukunft konzentrieren und sicher sein, dass das Beste noch kommt.
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Hören Sie nie auf, Liebende zu sein
Wir wissen, dass es leichter gesagt als getan ist, aber Sie sollten versuchen, sich weiterhin als romantisches Paar zu sehen und Geschlechtsverkehr ist wirklich wichtig in der Partnerschaft.
