Die Macht der Gewohnheit und warum Veränderungen leichter sind als gedacht

Und warum die Quarantäne die beste Zeit ist, gesunde Routinen aufzubauen

Stars Insider

16/04/20 | StarsInsider

LIFESTYLE Gesundes leben

Können Sie sich den Tag vorstellen, an dem Sie sich nicht mehr darum bemühen müssen, mehr zu trainieren, gesünder zu essen, nicht so viel Zeit am Handy zu verbringen, achtsamer zu sein?

Der Kern einer Gewohnheit ist es, dass Sie bestimmte Dinge tun, ohne darüber nachzudenken. Es ist kein Zufall, dass die erfolgreichsten Menschen in der Welt einen Teil ihres Erfolges spezifischen Routinen zuschreiben, die aus sorgfältig ausgewählten und ausgeführten Gewohnheiten bestehen.

Es mag Ihnen vielleicht nicht bewusst sein, aber unser tägliches Verhalten besteht aus Gewohnheiten. Dazu gehört, wie wir uns morgens fertig machen, wie wir putzen, wie wir einkaufen, wie wir parken usw. Manchmal scheinen solche Routinen unausweichlich zu sein, aber wir können viele deutlich leichter verändern, als wir glauben. Klicken Sie weiter und lernen Sie, welche simplen Dinge Sie tun können, um alte Angewohnheiten aufzugeben und neue Routinen aufzubauen.

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