Laut Healthline sind On-Off-Beziehungen häufiger, als Sie denken. Verschiedene Studien deuten darauf hin, dass zwischen 30 und 60 % der jungen Erwachsenen, die sich in einer Beziehung befinden, Erfahrungen mit dem sogenannten "Beziehungszyklus" haben.

Der wichtigste Faktor, der darüber entscheidet, ob eine On-Off-Beziehung toxisch ist oder nicht, sind die Gründe, die das Trennungs-Versöhnungs-Muster antreiben. Außerdem gehört das Erkennen dieser Probleme eigentlich zu den Vorteilen von zyklischen Beziehungen. Hier sind einige mögliche Antriebsquellen...

Viele Menschen versuchen, den Schmerz einer Trennung zu lindern, indem sie sie einfach rückgängig machen. Die immensen Gefühle, die Sie zu einem Ex zurückdrängen, könnten daran liegen, dass Sie die falsche Entscheidung getroffen haben, aber es kann auch sein, dass Sie eine geringe Schmerztoleranz haben.

Dies ist ein immer häufiger auftretendes Problem, insbesondere mit dem Aufstieg von Dating-Apps. Wir treffen so viele Entscheidungen in unserem täglichen Leben, dass es bei einem Meer von Menschen, die uns zur Verfügung stehen, viel attraktiver erscheinen kann, die Option zu wählen, die man kennt.

Ein weiterer, völlig gültiger Grund für ein On-Off-Muster ist, dass Sie sich trotz der Sorge um jemanden gelegentlich von ihm trennen müssen, damit Sie die Anforderungen und Herausforderungen Ihres Lebens besser bewältigen können. Wahrscheinlich finden Sie den Weg zurück, wenn sich die Dinge beruhigt haben.

Es ist quälend, aber durchaus möglich, dass Sie eine tolle Chemie und eine starke Anziehung zu jemandem spüren, der einfach nicht zu Ihnen passt. Achten Sie auf regelmäßige Meinungsverschiedenheiten und überlegen Sie, was genau Sie von dieser Person bekommen.

Wenn Sie sich nicht die Zeit genommen haben, herauszufinden, wonach Sie suchen, ist es einfacher, immer wieder zu jemandem zurückzukehren, mit dem Sie Spaß haben, obwohl Sie in der Beziehung nicht das bekommen, was Sie brauchen. Weder Bleiben noch Gehen wird sich richtig anfühlen.

Das könnte eine sehr gesunde Erkenntnis darüber sein, wie gut Sie es in der Beziehung hatten, oder es könnte ein unglücklicher Schlag sein, der Sie dazu ermutigt, umzukehren. Viele zyklische Paare trennen sich, um sich zwanglos zu verabreden oder sich mit jemand Bestimmtem zu treffen, nur um wieder zusammenzukommen, wenn das schiefgeht.

Manche Menschen laufen vor denen weg, für die sie große Gefühle haben, nur weil es zu ernst wird. Aber dieselben Gefühle bringen sie auch wieder zurück, nur um den anderen dann doch wieder wegzustoßen. Dies hier ist offensichtlich kein guter Antriebsgrund.

Viele Trennungen passieren, weil den Partnern das Talent zur Konfliktlösung fehlt und so anstelle einer Aussprache die Trennung kommt. Die Probleme verschwinden vielleicht, wenn man Zeit getrennt verbringt, aber sie werden auch wieder kommen.

Der Gedanke, jemand Neues zu daten, der gar nichts über einen weiß, mit dem man keine Insiderwitze hat, keine geteilten Erfahrungen und Gefühle, kann im Vergleich zu jemandem, bei dem man sich mittlerweile wohlfühlt, ein schwacher Trost sein.

Wir sind so gestresst, wenn es darum geht, Zeit richtig zu verbringen und sie nicht zu verschwenden, dass wir manchmal anfangen, Beziehungen als Zahlenwert zu betrachten, und es kann sich beängstigend anfühlen, eine große Investition wegzuwerfen oder eine neue in Betracht zu ziehen.

Der erste Fall ist einer, der im heutigen Zeitalter des globalen Reisens immer häufiger vorkommt: eine Fernbeziehung.

Sich an jemanden zu binden, der nicht da ist, kann für viele Menschen unglaublich schwierig sein, und ein gesünderer Weg kann darin bestehen, die Beziehung in Zyklen zu führen.

Selbst Menschen, die in der gleichen Stadt wohnen, können es schwierig finden, sich regelmäßig zu sehen, wenn ihre Karrieren oder andere Verpflichtungen anspruchsvoll sind. So können Sie und Ihr Partner sich darauf einigen, dass Ihre Beziehung "läuft", wenn Sie beide den Raum dafür haben.

Offene Beziehungen sind nicht für jeden etwas, und sie können emotional unglaublich anstrengend sein. Dennoch möchten Menschen, die Monogamie bevorzugen, vielleicht auch andere Menschen treffen. Eine zyklische Beziehung ist eine großartige Möglichkeit, dies zu ermöglichen, ohne dass es zu Überschneidungen kommt.

Wenn keiner von Ihnen an einer langfristigen, festen Bindung interessiert ist, aus welchen Gründen auch immer, könnte eine "On-Off"-Beziehung tatsächlich Ihr bevorzugter Bindungsstil sein. In diesem Fall wäre es schlimmer, sich in eine Beziehung zu zwingen, für die Sie noch nicht bereit sind!

Ein deutliches Zeichen dafür, ob eine On-Off-Beziehung funktioniert oder nicht, ist die Fähigkeit von Ihnen beiden, darüber zu sprechen. Wenn es jedoch nur Wutanfälle und dramatischen Trennungen gibt, ist wohl klar, dass dies nicht das Richtige für Sie ist.

Nun, für den Anfang, wenn die Situation nur zu Gunsten eines Partners funktioniert und der andere nur aus Verlustangst mitmacht, kann es eigentlich nur in einer Katastrophe enden.

Wissenschaftliche Untersuchungen scheinen zu zeigen, dass On-Off-Beziehungen zu diversen, schmerzhaften Nebeneffekten führen, darunter weniger Zufriedenheit und Bestätigung, mehr Unsicherheit und Streitigkeiten und eine sich verschlechternde Kommunikation.

Obwohl man in einer gesunden Beziehung Kompromisse eingehen muss, gibt es auch hier ein Maximum (etwa Unstimmigkeiten bei Themen wie Kindern, Ehe, sexuellen Bedürfnissen usw.), die zu einer Trennung führen. Wenn man bei diesen Wünschen Kompromisse eingeht, führt das am Ende meist nur zu Unzufriedenheit und vermutlich einer weiteren Trennung.

Keine gesunde Beziehung kann auf Angst aufgebaut werden.

In einer Studie aus dem Jahr 2013, so berichtet Healthline, wurden Daten von 800 jungen Erwachsenen untersucht. Dabei wurde herausgefunden, dass es in zyklischen Beziehungen scheinbar mehr Streit gibt als in stabilen. Es gab auch doppelt so viele körperlichen Missbrauch und 50 % mehr verbalen Missbrauch.

Wenn Sie sich mit jemandem treffen, der Sie nicht anständig behandelt, aber jedes Mal, wenn Sie ihn verlassen, sich entschuldigt, verspricht, es nicht wieder zu tun, und von Veränderungen spricht, besteht eine gute Chance, dass die Person diesen Zyklus benutzt, um Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Belastbarkeit zu zermürben.

Dinge wie Angstzustände, Depressionen, bipolare Störungen und andere Persönlichkeitsstörungen können eine große Rolle in On-Off-Beziehungen spielen. Wenn Sie psychisch nicht gesund sind, mag die Partnersuche wie eine einfache Lösung erscheinen, aber das ist sie selten.

Der erste Schritt ist zu entscheiden, was man von dieser Beziehung haben will. Schreiben Sie Ihre Bedürfnisse auf, bearbeiten Sie diese und schauen Sie immer wieder auf die Liste. Einer der größten Vorteile einer On-Off-Beziehung ist, dass sie Klarheit darüber bietet, was Sie brauchen.

Welche Bedürfnisse befriedigt Ihr Partner? Wann fühlen Sie die Trennung kommen? Welche Qualitäten bewundern Sie am meisten an Ihrem Partner? Welche mögen Sie gar nicht?

Die meisten Menschen in einer zyklischen Beziehung verpassen es, eine offene Diskussion über die Werte, Ziele und Zeitpläne usw. des anderen zu führen. Sie können sich jede Menge Zeit und Nerven sparen, wenn Sie herausfinden, dass es mit Ihnen nicht auf lange Sicht funktionieren wird oder dass Sie beide eigentlich eine nicht-bindende Beziehung wünschen.

Widmen Sie sich der totalen Ehrlichkeit, halten Sie sich von Schuldzuweisungen fern, drücken Sie die Gefühle offen aus und nehmen Sie die des anderen auch an. Die Stabilisierung einer zyklischen Beziehung ist harte Arbeit, und Sie müssen unbedingt in der Lage sein, zu erkennen, warum Sie sich immer wieder trennen.

Anstatt die Beziehung als jahrelange "verschwendete" Zeit oder Investition zu betrachten, sehen Sie sie als eine Erfahrung, die Ihnen geholfen hat, zu lernen, was Sie von einer Beziehung brauchen, und die Ihnen geholfen hat zu wachsen. Dann brechen Sie den Kontakt für eine Weile ab – auch wenn das der schwierigste Teil ist!

Quellen: (Healthline)

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