Tun Sie das wirklich? Vielleicht ja, vielleicht aber auch nicht. Niemand kann Ihre emotionale Reaktion auf Dinge kontrollieren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas eine große Sache ist, dann ist es auch eine große Sache – zumindest für Sie.

Mit dem Ende einer Beziehung zu drohen, ist nicht in Ordnung. Und selbst wenn Ihr/e Partner/in es tatsächlich ernst meint und die Beziehung beenden möchte, ist das sicherlich nicht der richtige Weg.

Es versteht sich von selbst, dass in einer Beziehung nie jemand die Schuld trägt. Mit dem Finger zu zeigen und Schuldzuweisungen zu machen, ist nicht gesund.

Ihr Partner sollte Ihnen nicht das Gefühl geben, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt. Wenn Sie anfangen, an Ihrer eigenen Vernunft zu zweifeln, sind Sie wahrscheinlich Opfer von Gaslighting.

Das Gleiche gilt auch in diesem Fall. Wahrscheinlich gefällt ihnen einfach nicht, was Sie sagen, tun oder glauben.

Diese Aussage ist höchst manipulativ. Höchstwahrscheinlich versucht Ihr/e Partner/in Sie dazu zu bringen, etwas zu tun, was Sie eigentlich nicht tun wollen. Achten Sie darauf, denn es kann sehr subtil sein.

Das ist nur eine weitere Möglichkeit, Sie für eine Reaktion zu beschämen, für die Sie eigentlich nichts können. Sie sollten aber in der Lage sein, zu sagen, was Sie stört.

Okay, vielleicht sind Sie ein bisschen bedürftig. Bedürftigkeit ist jedoch ein Symptom für etwas anderes, möglicherweise in Verbindung mit einem unerfüllten Bedürfnis oder sogar einem Trauma. Wenn Ihr/e Partner/in das Gefühl hat, dass Sie zu anhänglich sind, sollten Sie in aller Ruhe darüber sprechen und es nicht als Munition für einen Streit benutzen.

Wenn Ihre "bessere" Hälfte Ihnen das sagt, machen Sie wahrscheinlich gerade eine schwierige Zeit durch. Das Letzte, was Sie wollen, ist, dass es Ihnen jemand unter die Nase reibt, nur um sich gut zu fühlen, weil er oder sie Recht hat.

Das zu sagen ist völlig inakzeptabel. Dieser Satz tut nicht nur weh, sondern gibt Ihnen auch das Gefühl, zu versagen. Wollen Sie mit jemandem zusammen sein, der Ihnen das Gefühl gibt, wertlos zu sein?

Auch das ist eine erniedrigende Bemerkung, die Sie an sich selbst zweifeln lässt und Ihr Selbstwertgefühl in Frage stellt. Das ist nicht nur ein Angriff auf Ihr Selbstvertrauen, sondern auch auf Ihre geistige Gesundheit.

Wenn Sie das oft genug hören, stehen die Chancen gut, dass Sie bestimmte Dinge in Gegenwart Ihres/Ihrer Partners/Partnerin nicht mehr sagen oder tun, um nicht dumm dazustehen. Das ist ein gemeines und konditionierendes Verhalten, das völlig inakzeptabel ist.

Die einzigen, die Ihnen sagen konnten, was Sie anziehen sollten, waren Ihre Eltern. Aber das war, als Sie noch nicht alt genug waren, um selbst zu entscheiden. Als Erwachsener sind Sie jedoch völlig frei, das zu tragen, was Sie mögen und wollen.

Mit einem Ex verglichen zu werden, ist in keiner Weise akzeptabel. Wenn diese Ex-Partner so viel besser waren als Sie, warum sind sie dann nicht mehr zusammen, oder?

Die Androhung von körperlicher Gewalt sollte ernst genommen werden. Es ist nie in Ordnung, das Gefühl zu haben, dass Ihr Partner sie anwenden kann. Niemals.

Das ist eine lausige Ausrede für inakzeptables Verhalten. Jeder ist für seine Emotionen und Handlungen verantwortlich, und es als Persönlichkeitsmerkmal abzutun, ist einfach zu kurz gedacht.

Das sind absolute Werte, und absolute Werte haben im Leben nichts zu suchen, schon gar nicht in Beziehungen. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass man etwas immer oder nie tut.

Meist geht dem eine schlimme Situation voraus, etwas, das schief gelaufen ist, und in der Regel werden vergangene Ereignisse genutzt, um Sie zu verletzen und Ihnen Schuldgefühle und Schamgefühle zu vermitteln.

Auch wenn Sie sich emotionaler verhalten, sind Sie ein Erwachsener und sollten sich nicht von einem anderen Erwachsenen etwas anderes sagen lassen. Es kann auch vorkommen, dass Ihr Verhalten als kindisch abgetan wird, und das ist ebenso inakzeptabel.

Das ist verletzend und kann Ihr Selbstvertrauen wirklich erschüttern. Wenn Ihr/e Partner/in Ihre Berufswahl nicht wertschätzt oder akzeptiert, dann respektiert er/sie Ihre Entscheidungen nicht. Niemand sollte Ihnen ein schlechtes Gewissen wegen Ihrer Berufswahl machen.

Das hängt mit dem vorherigen Punkt zusammen. Es impliziert, dass Sie nicht wirklich arbeiten. Das ist eine abschätzige und gemeine Bemerkung.

Es ist sehr verletzend, so etwas zu jemandem zu sagen, den man liebt. Außerdem ist es wahrscheinlich nicht wahr. Er/Sie kann wütend auf Sie sein, aber es gibt nicht das Recht, Sie anzugreifen. Diese Worte brechen einem das Herz.

Das impliziert Bedauern, und Sie sind der Gegenstand dieses Bedauerns. Ein solcher Satz kann Ihnen das Gefühl geben, der schlechteste Mensch der Welt zu sein, und das ist nicht in Ordnung.

Wir haben bereits Vergleiche mit Ex-Freunden erwähnt, aber auch Vergleiche mit anderen Menschen sind inakzeptabel. Sie sind Sie und fertig! Sie sind nicht jemand anderes und werden es auch nie sein.

Diese Aussage soll Sie einfach nur verletzen. Und ja, diese Worte tun wirklich weh!

Nun, Ihr Partner sollte Zeit für "so etwas" haben. Wenn dieses "etwas" wichtig ist, dann verdient es Aufmerksamkeit. Es als etwas Belangloses abzutun, ist nicht okay.

Hass ist das Gegenteil von Liebe. Meist wird das aus einem Moment der Wut heraus gesagt, dennoch ist es eine starke und verletzende Aussage gegenüber einem geliebten Menschen.

Auch das ist etwas, was Ihr/e Partner/in nicht zu Ihnen sagen sollte, unabhängig davon, wie wütend er/sie ist. Es ist vielleicht nicht so heftig wie "Ich hasse dich", aber es ist genauso schmerzhaft.

Sie sind kein Puzzlestück und werden sicherlich niemanden vervollständigen. Wenn jemand Ihnen das sagt, ist er/sie entweder mega romantisch, oder es gibt einige Bindungsprobleme zu lösen.

Das Letzte, worüber Sie sich Sorgen machen sollten, ist, dass sich Ihr Partner von Ihren Freundinnen angezogen fühlt. Natürlich kann Ihr Partner Komplimente über das Aussehen Ihrer Freundin machen, aber nicht auf diese Weise.

Quellen: (A Conscious Rethink)

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