© Getty Images

Begrüßen Sie das Altern - Mit zunehmenden Alter, bemüht sich die Herzogin von Sussex, ihr Leben im Gleichgewicht zu halten. Markle versucht sicherzustellen, dass sie sich gesund ernährt, richtig ausruht, hydratisiert bleibt und trainiert.

© Getty Images

Nehmen Sie Fitness ernst - Der Personal Trainer von Meghan Markle, Craig McNamee, sagte, dass sie sich sehr auf ihre Gesundheit konzentriert und sich nie beschwert, wenn sie ins Fitnessstudio geht.

© Getty Images

Packen Sie gesunde Snacks ein - Die Herzogin von Sussex hält gern gesunde Snacks bereit. Einige ihrer Favoriten sind Hummus, Karotten und hausgemachter Chiasamenpudding.

© Getty Images

Verwenden Sie Teebaumöl - Dies ist ein Produkt, auf das Meghan Markle schwört. Probieren Sie es aus.

© Getty Images

Sich zum Laufen verpflichten - Sie läuft auch gerne. Laut ihrem Trainer arbeitet Markle viel auf dem Laufband.

© Getty Images

Tauschen Sie Kaffee gegen Gemüse - Anstatt Kaffee zu trinken, bevorzugt Meghan Markle ein Getränk mit Apfel, Grünkohl, Spinat, Zitrone und Ingwer.

© Getty Images

Fangen Sie an Yoga zu praktizieren - Markle begann während ihres Studiums regelmäßiger Yoga zu praktizieren. "Yoga ist mein Ding", sagte sie.

© Getty Images

Steigen Sie ins Krafttraining ein - Während der Dreharbeiten zu "Suits" trainierte Markle drei- bis viermal pro Woche etwa 45 Minuten pro Sitzung.

© Getty Images

Experimentieren Sie mit Ihrer Ernährung -

In einem Interview von 2016 sagte Markle, sie würde während der Woche vegan essen und dann am Wochenende flexibler sein.

©

Getty Images

Meditieren Sie -

Die Herzogin von Sussex ist ein Fan der vedischen Meditation.

©

 Getty Images

Nehmen Sie die Hautpflege ernst - Meghan Markle nimmt ihre Hautpflege ernst. Sie benutzt gerne ein Peeling und ein Serum und ist ein Fan von Jan Marini Produkten.

© Getty Images

Aber seien Sie nicht besessen davon -

Markle sagte, sie trage keine Foundation im wirklichen Leben. Ihre Routine ist sehr einfach: Sie nennt es "das Fünf-Minuten-Gesicht". Sie erklärt: "Es ist nur Touche Éclat, Wimpern, Mascara, Chap Stick und ein bisschen Rouge."

©

Getty Images

Verbessern Sie Ihre Haltung - Haltung ist wichtig. Markle stellt sicher, dass sie ihre hintere Kette (Gesäß, Rücken usw.) und den Kern (Bauch usw.) berührt, wenn sie trainiert.

© Getty Images

Widerstandsbänder verwenden - Meghan Markles Trainer hat verraten, dass Widerstandsbänder ein weiteres Werkzeug in ihrem Fitness-Arsenal sind.

© Getty Images

Seien Sie schlau beim Frühstück - Im Jahr 2015 war Meghan Markles Frühstück entweder ein Clean Cleanse-Vanilleshake mit Blaubeeren oder eine Acai-Schüssel mit Beeren, Manukahonig und Bienenpollen.

© Getty Images

Seien Sie schlau beim Frühstück -

Markle gab auch bekannt, dass sie, als sie für "Suits" arbeitete, als erstes am Morgen heißes Wasser mit Zitrone trank, gefolgt von Hafer mit Bananen und Agavensirup.

©

Getty Images

Finden Sie ein Gleichgewicht mit Ihren Essgewohnheiten -

Meghan Markle hat einen ausgewogenen Ansatz zu Lebensmitteln. Wie sie es ausdrückt: "Es ist keine Diät, es ist Lifestyle-Essen."

©

Getty Images

Finden Sie ein Gleichgewicht mit Ihren Essgewohnheiten -

Markle hat auch Lebensmittel, denen sie nicht widerstehen kann, darunter Pommes und Wein. Denken Sie daran, Moderation ist der Schlüssel.

©

Getty Images

Bleiben Sie sich selbst treu - Die Herzogin von Sussex betont, wie wichtig es ist, Sie selbst zu sein und sich nicht von einer Beziehung definieren zu lassen.

© Getty Images

Haben Sie Haustiere um sich herum - Früher hatte Markle zwei Hunde in ihrem Haus in Toronto, bevor sie sich der britischen Königsfamilie anschloss. Einer der Hunde ist mit ihr nach London gezogen.

© Getty Images

Lassen Sie nicht Ihr Selbstwertgefühl von Social Media beeinflussen - Meghan Markle wies darauf hin, dass wir unser Selbstwertgefühl nicht auf der Anzahl von Likes definieren sollten.

© Getty Images

Seien Sie geduldig und nett zu sich selbst - Markle wies darauf hin, dass es Zeit braucht, glücklich zu sein und herauszufinden, wie man freundlich zu sich selbst ist.

© Getty Images

Erweitern Sie Ihre Kreativität - Meghan Markle war nicht nur eine versierte Schauspielerin, sondern hatte auch ihre eigene Lifestyle-Site namens "The Tig".

© Getty Images

Haben Sie Spaß beim Kochen -

Markle enthüllte, dass lange Reisen in jungen Jahren zu ihrer Liebe zum Essen beigetragen haben.

© Getty Images

Freiwilligenarbeit - Meghan Markle meldete sich freiwillig in einer Suppenküche in Toronto, als sie "Suits" drehte.

© Getty Images

Essen Sie mit Ihrer Familie -

Versammeln Sie Ihre Familie um den Tisch und essen Sie gemeinsam ein herzhaftes Essen. Markle bereitet besonders gern sonntags langsam gekochte Mahlzeiten zu.

©

Getty Images

Genießen Sie die Mutterschaft -

Markle betont, wie wichtig es ist, die Zeit als Mutter zu genießen. Sie sagte, es sei magisch und ziemlich erstaunlich.

©

Getty Images

Pflegen Sie eine enge Beziehung zu Ihrer Mutter - Die Herzogin von Sussex hat eine gute Beziehung zu ihrer Mutter Doria Ragland. Meghan Markles Mutter hat sogar einen Spitznamen für ihre Tochter: Sie nennt sie "Blume".

© Getty Images

Unterstützen Sie Ihre Freunde -

Erinnern Sie sich noch daran, als Markle aus Großbritannien in die USA gereist ist, um ihre Freundin Serena Williams beim US Open-Finale zu unterstützen?

Auch interessant: Die Lieblingsorte von Meghan Markle in Kanada

©

Getty Images