Wir neigen dazu, uns zu sehr zu engagieren, weil es schwierig ist, Nein zu sagen. Manchmal gibt es keinen Grund, eine Einladung abzulehnen, außer dem Wunsch, einfach etwas mehr Zeit allein zu verbringen. Oft reden wir uns jedoch ein, dass es sich nicht lohnt, uns selbst zu priorisieren. 

Es fühlt sich vielleicht egoistisch an, aber es ist vollkommen in Ordnung, seine eigenen Bedürfnisse zu haben! Auch mal nichts zu tun ist ein Plan.

Es ist in Ordnung, Grenzen zu haben. Sie können bei anderen Sachen großzügig sein.

Wir können feministisch sein und trotzdem gerne eine romantische Komödie oder Reality-TV schauen! Nur weil Sie eine intelligente, moderne Frau sind, müssen Sie nicht ständig Dokumentationen schauen oder Nachrichten hören.

Es ist wichtig, die Perspektive zu bewahren, aber wenn es Ihnen Spaß macht, ist da nichts Falsches dran!

Von Frauen wird erwartet, dass sie die ganze Zeit perfekt aussehen. In der Vergangenheit bedeutete das salongestyltes Haar, perfektes Make-up und unglaublich restriktive Kleider und Unterwäsche. Dann kam ein Wandel, Männer fingen an zu sagen, dass sie natürliche Frauen bevorzugen, die kein Make-up tragen, doch das Schönheitsideal änderte sich nicht wirklich.

"Natürlich" war in Ordnung, wenn man so aussieht, wie Gisele Bündchen. Doch egal, ob Sie jeden Tag Make-up tragen oder der Welt ungeschminkt trotzen – Sie sind perfekt. Hauptsache, Sie fühlen sich wohl.

Wir alle müssen unsere Miete bezahlen. Wir bekommen nicht immer einen Job, den wir leidenschaftlich gerne machen oder der unsere Ansichten und Werte repräsentiert.

Selbst wenn Sie nicht die Welt verändern oder Millionen verdienen, man tut eben, was man kann.

Als Frau ist es nicht ungewöhnlich, sich in der Welt unwohl zu fühlen. Es gibt oft Situationen, in denen man ein schlechtes Bauchgefühl hat, aber manchmal fühlt es sich unhöflich an, darauf zu reagieren.

Manchmal fängt jemand in einer Bar oder an der Bushaltestelle ein Gespräch mit Ihnen an, das scheinbar harmlos ist, aber Sie fühlen sich unwohl. Frauen brauchen sich nicht schuldig zu fühlen, wenn sie sich weigern, mit Fremden oder Menschen, die sie nicht mögen, zu sprechen! Gefährden Sie Ihre Sicherheit nicht um der Höflichkeit willen.

Wenn jemand anderes schlechte Laune hat, denken wir oft, es läge an uns. Fühlen Sie sich dazu verpflichtet, die andere Person aufzumuntern? Entschuldigen Sie sich, wenn jemand Sie anrempelt?

Wir haben immer die Angst, verrückt oder bedürftig zu wirken, wenn wir uns emotional fühlen. Aus irgendeinem Grund gelten Männer als "leidenschaftlich" und Frauen als "hysterisch", wenn sie ihre Emotionen laut äußern.

Lassen Sie sich nicht von irgendjemandem Zweifel an sich selbst wecken oder Ihre Emotionen dazu benutzen, Ihre Perspektive zu untergraben, weder in Ihrem persönlichen noch in Ihrem beruflichen Leben. Bleiben Sie standhaft! 

Sie müssen keine Schuldgefühle haben, wenn Sie jemandem einen Korb geben – egal wie nett die Person ist.

Es ist kein Verbrechen, das Handy mal eine Weile zur Seite zu legen, obwohl es sich oft so anfühlt. Der Druck, ständig erreichbar sein zu müssen, ist überwältigend.

Wir alle brauchen mal ein wenig Ruhe. Unter Druck sollte man sowieso nie auf Nachrichten reagieren! Sie geben bessere Antworten, wenn Sie Zeit haben.

Diejenigen, die sich gegen die Mutterschaft entscheiden, werden oft als egoistisch kritisiert, oder es wird angenommen, dass mit ihnen etwas nicht stimmt. Jeder Mensch hat das Recht zu entscheiden, was er zur Welt beitragen will. Wenn das kein anderer Mensch ist, ist das in Ordnung! 

Einige der am meisten bewunderten Prominenten haben sich dazu entschieden, keine Kinder zu haben. Hier erfahren Sie, was sie darüber sagen.

Auch wenn große Fortschritte bei der Gleichberechtigung gemacht wurden, kann man nicht abstreiten, dass sich Frauen immer noch anderen Erwartungen ausgesetzt sehen. Es gibt weniger Frauen in Machtpositionen, darum agieren diejenigen, die es nach ganz oben geschafft haben, als Repräsentantinnen für das gesamte Geschlecht, die beweisen müssen, dass sie diesen Platz auch verdient haben – da darf kein Fehler gemacht werden und kein Haar falsch liegen. Dieser Druck zeigt sich auch im alltäglichen Leben der durchschnittlichen Frau. 

Nach Jahrhunderten der Unterdrückung gibt es endlich Raum für Frauen in der Welt, aber dieser Platz kommt nicht ohne Komplikationen. Wir bemühen uns immer noch, überholte Ansichten zu verändern und systemischen Sexismus zu bekämpfen. Auf dieser Liste finden Sie Dinge, die keine Schuldgefühle auslösen sollten, doch über die sich Frauen disproportional viele Gedanken zu machen scheinen. Klicken Sie sich durch die Galerie und beruhigen Sie Ihr Gewissen!