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Vorteile: Komfort -

Selbst ein BH, der wunderbar sitzt, wird nach einem langen Tag unbequem. Die Bügel sind der reinste Alptraum und die Träger schneiden unweigerlich in die Haut. Dieses Gefühl der Erleichterung, wenn man nach Hause kommt und den BH ausziehen kann, ist ein klares Zeichen dafür, dass man vielleicht besser ohne BH leben sollte.

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Vorteile: Komfort -

Auf lange Sicht berichten viele Frauen, dass sie sich ohne BH freier und wohler in ihrem Körper fühlen.

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Vorteile: Bessere Durchblutung -

Die meisten kennen das einschränkende Gefühl, wenn man stundenlang einen BH trägt. Diese Verengung kann die Durchblutung in Brust und Rücken einschränken, was zu einer schmerzenden Rückenmuskulatur führen kann.

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Vorteile: Besserer Schlaf - Wenn Sie zu den Menschen gehören, die ihren BH auch nachts tragen, lassen Sie sich gesagt sein: Sie werden sofort besser schlafen, wenn Sie damit aufhören! Halle Berry gab mal in einem Interview zu, dass sie seit ihrem 16. Lebensjahr nachts einen BH trägt. Ist das zu glauben?

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Vorteile: Weniger Schweiß unter den Brüsten! -

Überall, wo Haut an Haut reibt, schwitzt man. Aber BHs liegen eng an den Bereichen an, in denen man schwitzt, und nicht alle Materialien sind atmungsaktiv. Wenn Sie keinen BH tragen, schwitzen Sie weniger und trocknen schneller.

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Vorteile: Hautgesundheit -

BHs absorbieren Schweiß und Dreck von der Haut, darum können Sie Hautirritationen und sogar Akne auslösen. Verstopfte Poren in diesem Bereich sind kein Spaß!

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Vorteile: Das Tabu wird gebrochen -

Unsere Brüste sind kein Sexualobjekt. Ihre Hauptfunktion ist die Milchproduktion zum Stillen. Wir Menschen sind nicht dazu "verdrahtet", die weiblichen Brüste anzustarren. Diese Erotisierung ist kulturell, genau wie es die sexuelle Anziehungskraft der Knöchel einer Frau im viktorianischen Großbritannien war!

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Vorteile: Das Tabu wird gebrochen - Die Vorstellung, dass es anstößig ist, wenn eine Frau zu viel ihrer Brust zeigt, bestätigt nur, dass weibliche Körper vor allem als sexuelles Objekt angesehen werden. Keinen BH zu tragen ist ein kleiner Schritt in Richtung der Normalisierung weiblicher Körper und der Entmystifizierung der weiblichen Brust.

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Mythen: Bügel können Krebs auslösen -

Es gibt unzählige Mythen um das BH-Tragen. Dieses geht schon seit langer Zeit unter den jüngeren Generationen um. Die Erklärung war, dass die Bügel den Fluss der Lymphflüssigkeit stören, was zur Tumorentwicklung führen kann.

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Mythen: Bügel können Krebs auslösen -

Es gibt keinerlei Beweise dafür, dass dies der Fall ist. Keine Studien konnten einen Zusammenhang zwischen dem Tragen eines BHs und der Entstehung von Krebs finden. Wenn dies Ihr Grund war, den BH wegzulassen, können Sie also beruhigt sein.

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Mythen: Ohne BH erschlaffen die Brüste -

BHs verhindern nicht die natürliche Veränderungen, die mit dem Alter kommen, obwohl das viele unehrbare Online-Artikel behaupten!

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Mythen: Keinen BH zu tragen ist freizügig -

Das ist ein häufiges Bedenken von denjenigen, die zum ersten Mal ohne BH auf die Straße treten. Es fühlt sich mitunter so an, als würde es jedem sofort auffallen und alle würden denken, man wolle nur Aufmerksamkeit erregen wollen. Diese falsche Vorstellung ist tragischerweise eng mit dem unbewussten Glauben daran verbunden, dass der weibliche Körper nur zu sexuellen Zwecken da ist.

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Mythen: Keinen BH zu tragen ist freizügig -

Der weibliche Körper ist übersexualisiert, darum ist es für die meisten Frauen so schwer, sich ohne BH sicher zu fühlen. Dabei sollte sich jede Frau ohne BH genauso uninteressant fühlen können wie ein Mann, der keinen BH trägt.

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Mythen: In einem BH schlafen macht sie voller - Nein! Es gibt keine Beweise dafür, dass dies wahr ist. BHs können weder das Erschlaffen verhindern, noch die Brüste voller wirken lassen.

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Tipps für Anfänger -

Ohne BH zu leben ist ein einfacher Prozess: Man zieht den BH aus. Leider ist das aber nicht ganz so leicht, wie es klingt. Hier kommen einige Tipps für diejenigen, die sich noch nicht so wohl mit der Idee fühlen, es aber gerne ausprobieren wollen.

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Tipps: Klein anfangen -

Der Gedanken, ohne BH das Haus zu verlassen, kann ganz schön einschüchternd sein. Versuchen Sie, erst einmal zuhause ohne BH herumzulaufen, um sich an das Gefühl zu gewöhnen.

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Tipps: Klein anfangen -

Sie können dann in kleinen Schritten weitermachen. Vielleicht ein Kaffee außer Haus ohne BH oder der morgendliche Spaziergang mit dem Hund! Irgendwann fühlen Sie sich vermutlich so wohl, dass Sie auch auch abends beim Ausgehen mit Ihren Freunden keinen BH mehr brauchen.

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Tipps: Einen Bralette ausprobieren -

Bralettes sind leichter, ohne Bügel und ohne Polster. Es ist ein guter Zwischenschritt, wenn Sie noch nicht bereit sind, Ihren Brüsten die volle Freiheit zu schenken.

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Tipps: Auf die Haltung achten -

Wenn Ihr BH auch dazu da ist, dass Gewicht Ihrer Brüste zu halten, achten Sie von nun an besser auf Ihre Haltung, das kann helfen. Eine bessere Körperhaltung reduziert Rückenschmerzen und somit die Notwendigkeit für die Unterstützung durch den BH.

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Tipps: Auf die Haltung achten -

Wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, sorgen Sie für eine unterstützende Rückenlehne. Halten Sie die Füße auf dem Boden, die Unterarme parallel zum Boden und die Schultern entspannt.

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Tipps: Aufkleber -

Viele von uns tragen BHs, um zu verhindern, dass etwas "Explizites" durch ihre Kleidung schimmert. Aufkleber zum Abdecken der Nippel sind eine einfache und weniger einschränkende Lösung.

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Tipps: Bodysuits -

Wenn Sie sich um den fehlenden Halt sorgen, halten Sie nach darauf ausgerichteten Kleidungsstücken Ausschau. Ein enganliegender Bodysuit sitzt gut und ist elastisch genug, um Halt zu geben und trotzdem bequem zu sein. Diese sehen außerdem normalerweise besser ohne BH aus.

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Tipps: Korsetts -

Korsetts und Tops, die am Rücken geschlossen werden, sind wieder in Mode! Sie geben zusätzlichen Halt und Sie können sie so eng oder locker tragen, wie Sie wünschen.

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Tipps: Strukturierte Tops -

Ein eckigeres, steiferes Oberteil oder Kleid kann fast so viel Halt geben wie ein BH. Außerdem wäre ein BH hier oft zu viel! 

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Tipps: Fashion Tape - Fashion-Tape ist ein besonderes doppelseitiges Klebeband, das man bedenkenlos auf seine Haut kleben kann. Es ist die Geheimwaffe aller Promi-Stylisten, damit auch bei tiefen Ausschnitten nichts verrutscht ungewünscht sichtbar ist.

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Tipps: Fashion Tape - Es ist besonders hilfreich, wenn Sie keinen BH tragen wollen, sich aber Sorgen machen, dass Ihr Kleid ein wenig zu freizügig ist. Sie können das Tape nutzen, um den Ausschnitt vom Verrutschen abzuhalten, sodass Sie den Abend genießen können, ohne ständig an sich herunterschauen zu müssen.

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Wichtiger Hinweis! -

Es ist nicht empfehlenswert, ohne BH Sport zu machen! Wenn Sie jemals versucht haben, ohne BH laufen zu gehen, wissen Sie, wieso. Autsch. Wir benötigen die Unterstützung, um Schäden am Brustgewebe zu verhindern.

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Jeder, wie er mag -

Einen BH zu tragen oder nicht, ist Ihre ganz eigene Entscheidung. Wenn Sie es unbequem finden, ohne BH herumzulaufen und Sie das Gefühl haben, Ihnen fehlt der Halt, dann tun Sie, was sich für Sie gut anfühlt! Für diejenigen unter uns mit größeren Brüsten fühlt sich ein gut sitzender BH vielleicht wirklich besser an.

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Entscheidungsfreiheit -

Beim BH-losen Trend und der "Free the Nipple"-Bewegung geht es darum, Frauen dazu zu ermutigen, keinen BH zu tragen. Es geht um die Versicherung, dass jeder frei entscheiden kann, ohne sich vor Urteilen oder Belästigungen fürchten zu müssen.

Quellen: (Healthline) (Health) (Insider) (Well and Good) 

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