Wir alle haben mal schlechte Laune, aber wenn die Stimmungsschwankungen Ihrer Eltern Sie ständig auf Zehenspitzen herumlaufen ließen, grenzt das schon an emotionalen Missbrauch. Waren Sie je nervös, was passiert, wenn Ihre Eltern da sind, selbst wenn nie etwas Schlimmes geschah?

Eltern gehen mit ihrer Kritik manchmal zu weit und konzentrieren sich nur auf die negativen Dinge. Wenn Sie selbst besonders hart zu sich sind und die Worte sehr nach denen Ihrer Eltern klingen, ist das ein Zeichen, dass sie zu oft zu weit gingen.

Junge Kinder neigen zur Internalisierung dieser negativen Gespräche, was zu geringem Selbstbewusstsein und Unsicherheit in der Zukunft führt. Oft sind Erwachsene, die in ihrer Kindheit emotional missbraucht wurden, extrem streng mit sich selbst.

In jeder Lebensphase müssen wir in der Lage sein, uns den Menschen, die uns nahe stehen, zu öffnen. Es ist verletzend, wenn Sie versuchen, mit Ihrem Partner über etwas zu sprechen, das Sie bedrückt, und er Ihnen sagt, es sei gar nicht so schlimm. Noch verletzender ist es, wenn dies ein Elternteil bei einem Kind macht.

Häufige Beispiele hierfür sind Eltern, die ihrem aufgebrachten Kind erklären, dass es überreagiert oder zu sensibel ist. In extremeren Fällen tun sie Selbstverletzungen des eigenen Kindes lediglich als aufmerksamkeitsheischendes Verhalten ab.

Passive Aggression bedeutet, dass man seine wahren Gefühle verbirgt, manchmal sogar ohne es zu wissen, und sie auf indirekte Weise zum Ausdruck bringt. Ein Elternteil, der sich seinem Kind gegenüber passiv aggressiv verhält, könnte ein fröhliches Gesicht aufsetzen, aber es fehlt ihm an echter Zuneigung und Wärme.

Dies ist eine eher verdeckte Form des emotionalen Missbrauchs. Sie kann für ein Kind äußerst schwierig und verwirrend sein, da es Schwierigkeiten hat, sie zu verstehen, aber intuitiv die Kälte der Eltern spürt.

Ein Elternteil, der Schwierigkeiten hat, seine eigenen Ängste zu bewältigen, überträgt diese oft auf sein Kind. Für ein Kind ist es sehr schwierig, die Instabilität seiner Bezugsperson zu erkennen, vor allem wenn es direkt um Hilfe und Unterstützung gebeten wird, die es nicht geben kann.

Dies ist eine weitere anstrengende Situation, die den Stress beim Kind erhöht. Der erhöhte Cortisolspiegel kann langfristige Auswirkungen haben, die nachweislich später im Leben gesundheitliche Probleme verursachen.

Schweigen ist immer schlecht, und meistens ist es auch keine gesunde Art, mit zwischenmenschlichen Problemen umzugehen. Wenn Ihr Elternteil sich abgeschottet und Sie ignoriert hat, wenn Sie ihn verärgert haben, könnte dies ein emotional missbräuchliches Verhalten gewesen sein.

Diese Art von abwiegelndem Verhalten gilt als großes Warnsignal in Liebesbeziehungen, ist aber auch für Kinder schädlich. Sie haben keine Wahl und müssen verzweifelt versuchen, ihre Eltern zu beschwichtigen und wieder in die Familie aufgenommen zu werden.

Ein Elternteil, der häufig abwesend ist, ist eine Sache, aber es ist auch schädlich, wenn ein Elternteil zwar körperlich anwesend ist, aber emotional nicht erreichbar ist. Vielleicht sind sie ständig auf ihr Telefon konzentriert, in ihrem Büro eingeschlossen oder sogar in Drogen- oder Alkoholmissbrauch versunken.

Es gibt also ein Zuwenig und ein Zuviel an Einmischung. So sehr Vernachlässigung schädlich sein kann, so problematisch ist es auch, sich zu sehr einzumischen. Kinder brauchen Raum und Privatsphäre, um gesunde Grenzen zu entwickeln.

Das kann sich darin äußern, dass der Elternteil das Tagebuch liest, Telefon oder E-Mails überprüft, die sozialen Medien des Kindes im Auge behält und sich in alle Gespräche einmischt. Wenn Ihnen kein angemessener geistiger, emotionaler und körperlicher Freiraum gewährt wurde, kann dies eine Form von emotionalem Missbrauch sein.

Wenn wir als Kinder lernen, dass wir schlechte Behandlung hinnehmen müssen, um zu überleben, dann werden wir dies wahrscheinlich auch als Erwachsene in unserer Beziehungsdynamik zulassen. Jemand, der emotional missbraucht wurde, neigt möglicherweise dazu, sich selbst die Schuld zu geben, wenn andere ihn schlecht behandeln.

Menschen, die emotionalen Missbrauch erlitten haben, zeigen oft selbstzerstörerische Verhaltensweisen. Dazu können Selbstverletzungen, Drogen- oder Alkoholmissbrauch oder riskanter Geschlechtsverkehr gehören. Auf diese Weise versuchen wir, mit dem Schmerz umzugehen, wenn wir keine anderen Bewältigungsstrategien haben.

Es ist wichtig zu wissen, dass es viele andere Gründe gibt, warum ein Erwachsener selbstzerstörerisches Verhalten zeigen kann, die nichts mit emotionalem Missbrauch in der Kindheit zu tun haben. Allerdings ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie dies erlebt haben, oft höher.

Hegen Sie eine Wut auf Ihre Eltern, die Sie sich nicht erklären können? Manchmal glauben Menschen nicht, dass ihre Eltern sie emotional missbraucht haben, aber sie empfinden Wut oder Groll, wenn sie an sie denken oder mit ihnen sprechen.

Wenn Sie Angst und Besorgnis über die Reaktion Ihrer Eltern auf Ihre Entscheidungen empfinden, könnte das bedeuten, dass sie Ihnen diese Angst als Kind durch übertriebene Kritik eingeimpft haben.

Wenn wir eine schädliche Beziehungsdynamik mit unseren Eltern haben, wiederholen wir sie oft in unseren Liebesbeziehungen als Erwachsene. Kinder von Eltern, denen es schwerfällt, ihre Emotionen zu regulieren, übernehmen die Rolle des Betreuers und beginnen, die Verantwortung dafür zu übernehmen, die Emotionen ihrer Eltern für sie zu steuern.

Das ist etwas, das leicht auf andere Beziehungen übergreifen kann, und zwar ganz heimtückisch. Häufige Anzeichen sind Schuldgefühle für Dinge, für die man nicht verantwortlich ist, und Entschuldigungen, die man nicht so meint, weil man das Gefühl hat, die Situation lösen zu müssen.

Leider zieht Missbrauch oft Missbrauch nach sich. Wenn eine missbräuchliche Eltern-Kind-Beziehung in der Kindheit normal war, ist es wahrscheinlicher, dass sie in Beziehungen von Erwachsenen normal erscheint. Möglicherweise suchen Sie sich häufig Partner, die ähnliche Eigenschaften wie Ihre Eltern aufweisen, sowohl gute als auch schlechte.

Vertrautheit zieht uns an, und wenn wir mit Misshandlungen vertraut sind, können wir leicht in eine toxische Beziehung geraten.

Viele Menschen erkennen nicht, dass ihre Eltern sie emotional missbraucht haben, bis sie erwachsen werden und die Familiendynamik ihrer Freunde und Partner kennen lernen. Das ist der Punkt, an dem sie erkennen, dass das, was sie erlebt haben, nicht unbedingt "normal" war.

Wenn eine dieser Erfahrungen auf Sie zutrifft und Sie glauben, dass sie sich auf Ihr Leben auswirkt, ist es am besten, wenn Sie sich an einen Fachmann wenden. Wenn Sie beginnen, diese Probleme anzugehen, kann das Ihre Lebensqualität und Ihre Beziehungen verbessern.

Quellen: (Counselling Directory) (Bustle) (Good Therapy)

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Diese Art der Angst sorgt für einen ständig erhöhten Stresspegel im Kind. Permanenter Stress in jungen Jahren kann zu Veränderungen von Körper und Geist führen und langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit haben.