Überraschende Fakten über Sonnencreme

Schützen Sie Ihre Haut richtig?

13/06/19 | StarsInsider

Gesundheit Sonnenschutz

Schäden

Die Mehrheit der Menschen liebt die Sonne. Die Wärme und das Licht machen uns glücklich und man fühlt sich einfach gut. Zu viel Sonneneinstrahlung hat jedoch auch Nachteile und kann zu schweren Hautschäden führen, die möglicherweise nicht sofort sichtbar sind – insbesondere nicht bei Kindern –, sondern sich erst später zeigen. Hautschäden aufgrund der ultravioletten Strahlung (UV) der Sonne können sein: Flecken, Sonnenbrand, Falten, trockene Haut und Hautkrebs.

Hautkrebs

Es gibt drei Typen von Hautkrebs: Plattenepithelkarzinom, Basalzellkarzinom und Melanom. Während sich Plattenepithelkarzinome und Basalzellkarzinome nur selten ausbreiten, breiten sich Melanomzellen eher auf andere Körperteile aus. Melanom – die tödlichste Form von Hautkrebs – ist auf dem Vormarsch und die dritthäufigste Krebsdiagnose bei Frauen unter 49 Jahren. Wenn Sie Ihre Haut regelmäßig auf erkennbare Veränderungen überprüfen, können Sie Krebs bereits in einem frühen Stadium bekämpfen. Zu den Symptomen oder Anzeichen können auch Juckreiz auf der Haut, Blutungen aus einem Muttermal oder teilweiser Verlust des Sehvermögens gehören.

Prävention

Obwohl Hautkrebs gefährlich ist, ist er tatsächlich einer der vermeidbarsten Krebsarten. Es wird empfohlen, die Sonneneinstrahlung zu begrenzen und stattdessen den Schatten aufzusuchen. Das Vermeiden von Sonnenbänken ist sehr wichtig und nicht zuletzt: Schützen Sie Ihre Haut mit Sonnenschutzmitteln. Die verschiedenen Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln verhindern, dass die ultravioletten Strahlen der Sonne Ihre Haut erreichen – vorausgesetzt, Sie wenden die Sonnencreme richtig an.

Sie wissen nicht genau, ob Sie Ihre Sonnencreme richtig anwenden? Klicken Sie sich durch die Galerie, um alles zu erfahren, was Sie wissen müssen.

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Ultraviolettstrahlung

Ultraviolette Strahlen sind für die Haut am schädlichsten. Es gibt zwei Arten von UV-Strahlung, die von der Sonne emittiert werden und auf Ihre Haut gelangen: UV-A und UV-B.

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UVA

UVA-Strahlen machen bis zu 95% der UV-Strahlung aus, die die Erdoberfläche erreicht. Diese Strahlen dringen tiefer in die Haut ein und sind die Hauptursache für Bräunung und Hautalterung.

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UVB

Obwohl UVB-Strahlen nicht so durchdringend sind wie UVA-Strahlen, sind sie dennoch sehr stark. UVB-Licht verursacht Sonnenbrand und spielt eine Rolle bei Hautkrebs.

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Nicht alle Sonnencremes schützen

Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln ist von großer Bedeutung, aber nicht alle Sonnenschutzmittel schützen Sie vor der Sonne. Einige schützen Sie tatsächlich nur vor den UVB-Strahlen, nicht jedoch vor den UVA-Strahlen.

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Wie viel Sonnencreme benötigt man?

Ein wenig Sonnenschutz reicht nicht aus. Laut der American Academy of Dermatology (AAD) wissen die meisten Menschen nicht, wie viel Sonnenschutzmittel sie verwenden sollen, und verwenden nur 25-50% von dem, was sie wirklich benötigen.

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Wie viel Sonnencreme benötigt man?

Die Richtlinie für Lotionen lautet, dass ein Schnapsglas voll Sonnenschutzmittel ausreichend ist, um Ihren Körper zu bedecken. Zum Sprühen werden mindestens sechs Sekunden benötigt.

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Breites Spektrum

Wählen Sie am besten ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel, da es Ihre Haut vor dem gesamten UV-Spektrum schützt - also sowohl UVB- als auch UVA-Strahlen.

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Vergessene Hautpartien

Wir neigen dazu, die Ohren, Lippen, Füße, Hände und den Haaransatz zu vergessen, wenn es darum geht, Sonnenschutzmittel aufzutragen. Für die Lippen wird empfohlen, kein normales Sonnenschutzmittel aufzutragen, sondern einen Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor zu verwenden.

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Sonnencreme für die Kopfhaut

Der Haaransatz ist der letzte Ort, an dem Sie wahrscheinlich daran denken werden, Sonnenschutzmittel aufzutragen. Wenn Sie keinen Hut tragen und Ihr Haar scheiteln, setzen Sie diesen empfindlichen Bereich direkt UV-Strahlen aus. Verwenden Sie am besten ein Sonnenschutzmittel für die Kopfhaut.

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Tattoos

Im Gegensatz zu dem, was manche Leute denken, schützen Tätowierungen Ihre Haut nicht vor UV-Schäden. UV-Strahlen brechen die chemische Struktur der Pigmente und bauen sie ab, wodurch das Tattoo verblasst und diese Stellen noch sonnenempfindlicher werden.

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Narben

Narben dürfen nicht vergessen werden und müssen mit Sonnenschutzmitteln mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 35 geschützt werden. Wenn Narben nicht geschützt werden, erhöht sich das Risiko für Hyperpigmentierung und Hautkrebs, da die Haut bereits geschädigt ist.

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Dunkler Teint

Dunkle Hauttöne haben aufgrund von Melanin einen gewissen Sonnenschutz. Entgegen der landläufigen Meinung müssen Menschen mit einer dunklen Hautfarbe auch Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 verwenden, um Hautkrebs vorzubeugen.

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Sonnencreme läuft ab

Ist Ihr Sonnenschutzmittel noch gut oder ist es schlecht geworden, ohne dass Sie es bemerkt haben? Sonnenschutzmittel sollte niemals nach dem Verfallsdatum verwendet werden, da es an Wirksamkeit verliert und es nicht mehr schützt.

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Sonnencreme läuft ab

In der Regel dauert es drei Jahre, bis ein Sonnenschutzmittel abgelaufen ist. Aber wenn Sie es richtig und täglich anwenden, gibt es keinen Grund für Sie, dieselbe Flasche so lange aufzubewahren!

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Mangel an Vitamin D

Sonnencreme senkt den Vitamin D-Spiegel, da sie das UVB-Licht blockiert. Das Krebsrisiko ist jedoch zu hoch, um auf Sonnenschutzmittel zu verzichten.

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Wie oft eincremen?

Schwitzen und Schwimmen verringern den Lichtschutzfaktor. Daher sollte der Sonnenschutz mindestens alle zwei Stunden aufgetragen werden.

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Voll geschützt?

Kein Sonnenschutzmittel schützt Ihre Haut vollständig, nicht einmal der Lichtschutzfaktor 100. Es ist immer noch wichtig, es erneut aufzutragen.

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Lichtschutzfaktor

SPF 100 blockiert 99% der UV-Strahlung, während SPF 50 98% und SPF 30 "nur" 97% der UVB-Strahlen blockiert.

Allergien

Juckt und wird Ihre Haut rot, nachdem Sie Sonnenschutzmittel verwendet haben? Dann sind Sie wahrscheinlich allergisch dagegen. Sonnencreme-Allergien sind selten, betreffen jedoch einen kleinen Prozentsatz der Menschen.

An bewölkten Tagen

Selbst an Tagen, an denen die Sonne vollständig hinter Wolken verborgen ist, müssen Sie Ihre Haut schützen. Wolken blockieren nur 20% der UV-Strahlen, sodass Ihre Haut immer noch 80% davon aufnimmt.

Sonnenschutz im Haus

Der Schutz Ihrer Haut ist keine Regel, die Sie nur im Freien befolgen sollten. Fenster können auch einige schädliche UV-Strahlen durchlassen, die Ihre Haut schädigen können.

Vorher eincremen

Die meisten Menschen tragen Sonnencreme auf, wenn sie am Strand sind. Die Skin Cancer Foundation empfiehlt, dass Sie es 30 Minuten vor Sonneneinstrahlung auftragen, da es so lange dauert, bis die Inhaltsstoffe Ihre Haut schützen.

Reicht Make-up als Sonnenschutz aus?

Make-up bietet zwar ein wenig Sonnenschutz, reicht aber nicht aus, um Sie so zu schützen, wie es Sonnenschutzmittel tun würden. Sie sollten es definitiv nicht als Ihre einzige Schutzschicht verwenden.

Nicht nur im Sommer

Das Auftragen von Sonnenschutzmitteln sollte nicht nur in den Sommermonaten, sondern auch im Winter erfolgen! Besonders, wenn Sie sich in der Nähe von Oberflächen aufhalten, die Licht reflektieren, wie z.B. Schnee, Eis oder Wasser.

Sonnenschirm

Mit einem Sonnenschirm brauchen Sie keinen Sonnenschutz? Falsch! Schatten allein reicht nicht aus, um Sie vor der Sonne zu schützen.

Spray vs. Lotion

Die American Academy of Dermatology (AAD) rät zur Verwendung eines Sonnenschutzmittels anstelle eines Sprays, da es schwierig sein kann, zu beurteilen, ob Sie mit einer Sprühflasche ausreichend auf die Haut aufgetragen haben.

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