Schlaflosigkeit während der Pandemie: Sie verstehen und behandeln

Die Anzahl an Menschen mit Schlaflosigkeit und Schlafstörungen ist drastisch gestiegen

Stars Insider

23/11/20 | StarsInsider

Gesundheit Zirkadianer rhythmus

Die beispiellose Stresssituation dieses Jahr verursacht weitreichende Schlafstörungen und psychische Probleme. Je länger die Pandemie dauert, desto mehr lernen Wissenschaftler darüber, wie die Situation uns beeinflusst und wie wir uns selbst helfen können. Und dass eine geruhsame Nacht unglaublich wichtig für uns ist, ist allgemein bekannt.

Das Fehlen von auszureichender Nachtruhe hat einen signifikanten Einfluss auf unsere körperliche und emotionale Stabilität. Und in Zeiten, in denen wir uns ein besonders starkes Immunsystem und innere Ruhe wünschen, sollten wir uns einen Moment Zeit nehmen und uns darauf konzentrieren, wie Schlaf uns bei der Bewältigung der Situation hilft. Klicken Sie sich durch die Galerie und erfahren Sie mehr.

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