Was ist eine Kakaozeremonie und warum ist sie gut für Sie?
Von ernährungsphysiologischen Vorteilen bis hin zu spiritueller Bedeutung
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LIFESTYLE Wellness
In den letzten Jahren erfreuen sich Kakaozeremonien immer größerer Beliebtheit, insbesondere in den Bereichen Wellness, Spiritualität und Gemeinschaft. Aber was genau ist eine Kakaozeremonie? Nun, es ist ein spirituelles Treffen, inspiriert von alten mesoamerikanischen Traditionen, bei dem die Teilnehmer Kakao, die rohe Form von Schokolade, konsumieren, um sich mit sich selbst und anderen zu verbinden. Während Kakao das Bewusstsein nicht wie andere pflanzliche Arzneimittel verändert, kann er die Stimmung verbessern.
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Die Geschichte der Kakaozeremonien
Archäologische Beweise für die Verwendung von Kakao reichen bis in die Zeit vor 3.900 Jahren in Mittelamerika und vor 5.300 Jahren im Amazonasgebiet zurück.
Die Geschichte der Kakaozeremonien
Maya- und Aztekenkulturen nutzten Kakao für spirituelle, zeremonielle und medizinische Zwecke zum inneren Erwachen, zur kreativen Führung und zur Verbindung mit anderen Menschen.
Pflanzenmedizin
Obwohl Kakao keine psychedelischen Eigenschaften besitzt, galt er in einigen alten Kulturen aufgrund seiner gesundheitsfördernden Wirkung als eine Form der Pflanzenmedizin.
Zeremonieller Kakao
Zeremonieller Kakao ist eine Paste aus reinen, minimal verarbeiteten Criollo-Kakaobohnen.
Zeremonieller Kakao
Die empfohlene Dosierung beträgt 42 Gramm Kakaopaste. Es wird nicht empfohlen, eine Dosis von mehr als 55 Gramm zeremoniellen Kakao einzunehmen, da alles über dieser Dosierung bekanntermaßen Kopfschmerzen verursacht.
Wie schmeckt zeremonieller Kakao?
Zeremonieller Kakao hat einen reichen, komplexen und bitteren Geschmack. Aufgrund seines hohen Fettgehalts hat er oft eine cremige Konsistenz.
Spirituelle Vorteile
Eine Kakaozeremonie soll Menschen in einen erhobenen Zustand versetzen und tiefere individuelle und kollektive Verbindungen ermöglichen.
Herzöffnende Eigenschaften
Kakao enthält Theobromin, ein koffeinähnliches Molekül, dessen stimulierende Wirkung jedoch nicht so stark ist. Theobromin erhöht die Durchblutung, erzeugt ein herzöffnendes Gefühl und gibt Ihnen das Gefühl, von Liebe erfüllt und mit sich selbst und anderen verbunden zu sein.
Gesundheitsvorteile
Kakao ist voller Antioxidantien und eine der reichsten Magnesiumquellen. Es enthält außerdem die Vitamine A, B, C und D, Zink, Kupfer und Kalium.
Stimmungsaufhellend
Kakao enthält Anandamid und PEA, die die Serotoninaufnahme erhöhen und zu Glücksgefühlen beitragen.
Fokus
Die anregende Wirkung von Kakao kann Ihnen helfen, sich länger und tiefer zu konzentrieren, insbesondere auf die meditativen Elemente einer Kakaozeremonie.
Kreativität
Es wird angenommen, dass zeremonieller Kakao die Kreativität fördert, indem er Entspannung und erhöhte Konzentration fördert.
Gemeinschaft
Eine Kakaozeremonie ist ein Ort, an dem Menschen Bindungen stärken und neue Kontakte knüpfen können.
Klarheit des Denkens
Es wird angenommen, dass Kakao die Intuition und Klarheit des Denkens fördert. Eine Kakaozeremonie kann Ihnen helfen, schwierige Entscheidungen oder ungelöste Konflikte zu meistern.
Wie sieht das Format einer Kakaozeremonie aus?
Es gibt kein genaues Format für eine Kakaozeremonie; keine zwei Zeremonien sehen gleich aus. Sie beginnen jedoch normalerweise damit, dass Sie sich eine Intention setzen und den Kakao achtsam trinken.
Kakaozeremonien kombiniert mit anderen Modalitäten
Es ist üblich, dass Kakaozeremonien mit Yoga, Atemübungen, Live-Musik und Tanz kombiniert werden, von denen angenommen wird, dass sie die Vorteile von Kakao ergänzen.
Kakaozeremonien in der Gruppe
Kakaozeremonien werden oft in einer Gruppe durchgeführt und von einem sachkundigen Moderator geleitet, der die Gruppe durch eine Reihe von Meditationen führt.
Kakaozeremonien zu Hause
Kakaozeremonien können auch zu Hause durchgeführt werden. Vielleicht möchten Sie das Tagebuchschreiben in Ihr Kakaoritual integrieren.
Legen Sie Ihre Absicht fest
Wenn Sie an einer eigenen Kakaozeremonie interessiert sind, benötigen Sie Zeit, um Ihre Intention festzulegen. Fragen Sie sich, was Sie erreichen möchten und auf welche Bereiche Ihres Lebens Sie sich konzentrieren möchten.
Bereiten Sie die Zutaten vor
Für eine Kakaozeremonie benötigen Sie Kakao in Zeremonienqualität, heißes Wasser und eine Prise Cayennepfeffer, um den Kakao zu aktivieren. Möglicherweise möchten Sie nach Geschmack Milch und natürliche Süßstoffe hinzufügen.
Finden Sie einen Platz
Finden Sie drinnen oder draußen einen komfortablen Ort, der friedlich und ruhig ist. Vielleicht möchten Sie einen Ort wählen, der bedeutungsvoll oder heilig ist.
Bereiten Sie den Kakao vor
Bereiten Sie den Kakao zu, indem Sie etwas Wasser erhitzen und dann den Kakao zusammen mit den anderen ausgewählten Zutaten nach und nach einrühren.
Beginnen Sie die Zeremonie
Beginnen Sie die Kakaozeremonie, indem Sie ein paar Mal tief durchatmen und dabei ruhig sitzen. Verbinden Sie sich mit Ihren inneren Gedanken, während Sie in einen meditativen Zustand gelangen.
Beginnen Sie die Zeremonie
Wenn es sich für Sie richtig anfühlt, möchten Sie vielleicht während Ihrer Kakaozeremonie tanzen, singen oder Musik spielen.
Beenden Sie die Zeremonie
Wenn Sie bereit sind, die Zeremonie zu beenden, atmen Sie ein paar Mal tief durch und drücken Sie Ihre Dankbarkeit für das Erlebnis aus.
Transzendente Erfahrung
Bei einer Kakaozeremonie geht es um mehr als nur das Trinken von Kakao; es kann eine transzendente Erfahrung sein, die negative Energie freisetzt und emotionale Heilung erleichtert.
Integrieren Sie Kakao in Ihren Alltag
Sie müssen nicht an einer Kakaozeremonie teilnehmen, um die Vorteile von Kakao zu erleben. Stattdessen können Sie Ihren Morgenkaffee durch eine Tasse Kakao ersetzen oder ihn als Muntermacher am Nachmittag verwenden.
Nebenwirkungen
Es ist möglich, dass Kakao unerwünschte Nebenwirkungen wie Magenbeschwerden, Kopfschmerzen und Übelkeit mit sich bringt.
Wechselwirkung mit Medikamenten
Da Kakao Theobromin, ein Stimulans, enthält, sollten Personen, die Medikamente gegen Bluthochdruck oder Herzfrequenz einnehmen, vor der Teilnahme an einer Kakaozeremonie einen Arzt konsultieren.
Quellen: (The Aerial, BVI) (MindBodyGreen)
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