Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie keinen Kaffee mehr trinken?

Finden Sie heraus, wie die Inhaltsstoffe von Kaffee ihren Körper beeinflussen

04/10/24 | StarsInsider

LIFESTYLE Gesundheit

Es sind schon eine Vielzahl an Studien über die Wirkung, die Kaffee auf den menschlichen Körper hat, durchgeführt wurden. Die Ergebnisse sind oft widersprüchlich. Für viele ist Kaffee eine notwendige Waffe, um den Tag zu überstehen. Jedoch wissen wir nicht unbedingt, was die Inhaltsstoffe noch mit uns anstellen, außer dass sie uns aufwecken.

Klicken Sie sich durch die Galerie und finden Sie heraus, was Kaffee mit Ihrem Körper anstellt!

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Antidepressiva

Koffein beeinflusst die Adenosinrezeptoren, die für unser Wohlbefinden und Euphorie zuständig sind. Wenn Sie einen regelmäßigen Kaffeekonsum gewohnt sind und urplötzlich aufhören, können Sie sich ein wenig niedergeschlagen fühlen. Versuchen Sie, die Kaffeemenge erst zu reduzieren, bevor Sie komplett aufhören.

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Muntermacher

Koffein hemmt auch den Neurotransmitter GABA, der eine Art natürliches Beruhigungsmittel ist. Hierdurch ergeben sich die stimulierenden Eigenschaften von Koffein. Wenn Sie aufhören, Kaffee zu trinken, fühlen Sie sich möglicherweise weniger munter und energiegeladen.

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Abstinenz

Eine Studie der britischen University of Bristol fand heraus, dass das Hoch, das wir nach dem Trinken von Kaffee verspüren, eigentlich nur eine Reaktion auf das vorhergegangene Fehlen von Koffein in unserem Körper ist. Das heißt also, jede Tasse Kaffee verstärkt nur die Koffeinsucht.

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Schmerzmittel

Koffein verengt die Blutgefäße und bekämpft Schmerzen, die durch arterielle Dilatation verursacht werden – beispielsweise Migräne. In der ersten Zeit nach dem Aufhören kann es so vermehrt zu Kopfschmerzen kommen.

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Morphin

Kaffee wirkt ähnlich wie Morphin, er reduziert Anspannung und Stress. Keinen Kaffee zu trinken kann also zu einem erhöhten Stressgefühl führen.

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Weibliche Leistung

Eine weitere Untersuchung der University Of Bristol zeigt, dass Frauen nach dem Konsum von Kaffee besser mit stressigen Situationen umgehen können und besser in Gruppen arbeiten.

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Männliche Leistung

Männer hingegen treffen ihre Entscheidungen schneller und sind weniger aggressiv, wenn sie keine Kaffee trinken, so die Studie.

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Bauchschmerzen

Kaffee löst die vermehrte Produktion von Magensäure aus, was den Magen irritieren und Schmerzen und Unwohlsein auslösen kann.

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Leber

Koffein erweitert auch die Blutgefäße in den Nieren und stimuliert die Urinausscheidung. Dies kann zu einem Problem für diejenigen werden, die viel Kaffee trinken.

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Hormone

Es gibt die Annahme, dass Östrogen, das weibliche Hormon, kürzer im Blut zirkuliert, wenn Sie aufhören, Kaffee zu trinken.

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Menstruationszyklus

Manche gehen davon aus, dass Kaffee das Östrogenlevel erhöht und damit den Menstruationszyklus verändern kann. Wenn Sie diesen in Balance halten wollen, kann es also helfen, Kaffee zu vermeiden.

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Busenschmerzen

Der erhöhte Östrogenspiegel kann zu Schmerzen im Oberkörper führen.

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Kleinere Oberweite

Die University of Lund in Schweden führte eine Studie durch, die diese Veränderungen im Hormonlevel untersucht und zeigt, dass es zu einer Verringerung der Körbchengröße führen kann.

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Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Kaffee senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, da er viele Polyphenole, natürliche Antioxidantien enthält, die die Wirkung freier Radikale hemmen.

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Atmung

Für Menschen mit Atemwegserkrankungen wie Bronchitis oder Asthma kann Kaffeekonsum gut sein. Koffein verursacht einen Anstieg der Herzfrequenz und bewirkt eine Erweiterung der Bronchien, wodurch die Atmung erleichtert wird.

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Diabetes

Eine Studie der University of Harvard ergab, dass Kaffee das Risiko auf Typ-II-Diabetes reduzieren kann.

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Ein Auge auf die Waage halten

Das Kaffeetrinken aufzugeben kann einen spürbaren Unterschied auf der Waage machen.

Gewichtszunahme

Exzessiver Kaffeekonsum kann den dahingegen den umgekehrten Effekt haben, da er den Kortisolspiegel (das Stresshormon) erhöht. Kortisol ist eng mit Gewichtszunahme verknüpft.

Kognitive Defizite

Kaffee ist mit einer Verringerung des Risikos für kognitive Beeinträchtigungen wie Demenz, insbesondere Alzheimer, verbunden.

Mentale Ruhe

Um einen klaren Kopf zu behalten, reduzieren Sie Ihren Kaffeekonsum. Die britische University of Durham fand heraus, dass Menschen, die mindestens 315 mg Koffein pro Tag zu sich nehmen, dreimal so häufig an Halluzinationen leiden, wie Menschen, die weniger konsumieren.

Schlechter Atem

Sie stellen eventuell eine Veränderung Ihres Atems fest, wenn Sie dem Kaffee entsagen, denn einige Inhaltsstoffe beeinflussen das Bakteriengleichgewicht, was wiederum zu Mundgeruch führen kann.

Sport

Eventuell verspüren Sie weniger Motivation, ins Fitnesstudio zu gehen, wenn sie keinen Kaffee zu sich nehmen. Kaffee ist ein hervorragendes Stimulans, wenn es um körperliche Betätigung geht, da Teile des Gehirns und des Rückenmarks angeregt werden. Er verhilft zu zusätzlicher Energie und reduziert Schmerz.

Schlaf

Eine Untersuchung des Journal of Clinical Sleep Medicine erwähnt die negative Auswirkung, die Koffein auf den Schlafrhythmus hat – vor allem wenn es am Nachmittag oder Abend konsumiert wird.

Quellen: (Nature) (Journal of Clinical Sleep Medicine)

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