Wie Vitaminmangel den Schlaf beeinträchtigt

Die Ergänzungsmittel für unseren Schlaf

Stars Insider

09/04/21 | StarsInsider

Gesundheit Gehirn

Es gibt viele Gründe für einen unzureichenden Schlaf, darunter Stress, Bewegungsmangel und schwere Erkrankungen. Neben so offensichtlicheren Dingen wie der Ernährung, die sich auf unseren Schlaf auswirken, hat auch ein Vitaminmangel nachweislich einen negativen Einfluss auf unseren Schlaf und die Fähigkeit unseres Körpers, mit Schlafmangel umzugehen.

Um zu erfahren, wie Vitamine eine Rolle dabei spielen, eine geruhsame Nacht zu haben und sich von Schlafmangel zu erholen, und welche Arten von Lebensmitteln wir vermehrt essen sollten, um diese Vitamine tatsächlich in ausreichender Menge zu bekommen, klicken Sie sich durch diese Galerie.

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