Widder-Geborene können ihre Zeit gut nutzen und tagsüber viel erledigen. Sie haben eine beneidenswerte Fähigkeit, Dinge von ihrer To-Do-Liste abzuhaken.

Nachts kann es schwierig sein, die Produktivität abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Wenn Sie damit zu kämpfen haben, versuchen Sie es mit einem Tagebuch, um vor dem Schlafengehen den Kopf frei zu bekommen.

Löwen sind normalerweise enthusiastisch und lustig. Sie verbringen viel Zeit damit, andere aufzumuntern, was dazu führen kann, dass sie sich nachts Sorgen machen, dass sie etwas verpassen.

Sie sind sich ihrer eigenen Bedürfnisse sehr bewusst, daher ist es sinnvoll, sich einfach auf die Tatsache zu konzentrieren, dass Sie Schlaf brauchen. Probieren Sie's aus!

Schütze nehmen oft die Sorgen anderer auf sich, und manchmal fällt es ihnen schwer, dieses Gefühl loszuwerden. Dies kann zu einem unruhigen Schlaf führen.

Wie bei den Widdern kann es auch für die Schützen hilfreich sein, ihre Sorgen auf Papier zu bringen. Schreiben Sie Ihre Gedanken vor dem Schlafengehen auf, und Sie werden sehen, dass Sie leichter einschlafen können.

Als das intellektuell neugierigste Sternzeichen ist es leicht, die Fantasie der Zwillinge zu beflügeln. Aus diesem Grund sind Smart-Geräte der Feind eines jeden guten Zwillingsschlafs.

Um diese acht Stunden Schlaf zu bekommen, sollten Sie mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen alle Geräte ausschalten. Wenn die Stille zu ohrenbetäubend ist, warum versuchen Sie es nicht mit einer sanften Melodie?

Von allen Sternzeichen fühlen sich Waagen am meisten zur Schönheit hingezogen. Ein wenig Pflege in ihre nächtliche Routine einzubauen, wird der Waage zu einem erholsamen Schlaf verhelfen.

Versuchen Sie, sich vor dem Schlafengehen Zeit für ein wenig Wellness zu nehmen, was auch immer das für Sie bedeutet. Das kann zum Beispiel ein beruhigender Duft oder beruhigende Musik sein.

Im Wassermann geborene Menschen definieren sich oft über ihre Einzigartigkeit. So traurig es auch klingen mag, sie verbringen oft einen Großteil ihres Tages damit, die schrulligen Seiten ihrer Persönlichkeit herunterzuspielen.

Eine gute Möglichkeit für den Wassermann, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen und den Kopf freizubekommen, ist es, sich einfach seinen Macken hinzugeben. Welchen ungewöhnlichen Zeitvertreib Sie auch immer wählen, halten Sie sich nicht zurück.

Die Wasserzeichen (Krebs, Skorpion und Fische) sind die emotional intuitivsten, und auch ihnen kann es schwer fallen, ihre Gefühle rechtzeitig vor dem Schlaf abzuschalten.

Krebse neigen dazu, zu viel nachzudenken, und liegen oft nachts wach und grübeln über Dinge, die in ihrer Vergangenheit passiert sind und die sie nicht mehr kontrollieren können.

Wenn das auf Sie zutrifft, versuchen Sie, sich mit etwas abzulenken. Ein Hörbuch könnte eine gute Idee sein. Sie können Ihren Gedanken freien Lauf lassen, nur nicht mit Gedanken an Ihr eigenes Leben.

Der Skorpion, das wohl intensivste Sternzeichen, hat oft Schlafprobleme. Genau wie Krebsen fällt es ihnen schwer, ihr Gehirn nachts abzuschalten.

Um einen erholsamen Schlaf zu erreichen, sollten Sie versuchen, vor dem Schlafengehen alle aufgestauten Emotionen des Tages loszuwerden. Ihre Lieblingsserie zu sehen (egal wie viele Folgen), ist keine schlechte Option.

Obwohl Fische oft einen mystischen Charakter haben, können sie sehr gut zwischen Traum und Wirklichkeit unterscheiden. Sie sind auch sehr gut darin, sich in einen Traumzustand zu versetzen.

Wenn es Ihnen schwerfällt, sich auf den Schlaf zu konzentrieren, sollten Sie sich vergewissern, dass es Ihnen nicht an einfachen Annehmlichkeiten mangelt (Decken, Bettdecke und eine gute Matratze).

Der Stier ist das praktischste, aber auch das materialistischste Sternzeichen und liebt jeglichen Luxus. Es gibt keinen besseren Weg, den Schlaf eines Stiers zu sichern, als etwas Luxus in die Routine einzubauen.

Lieber Stier, bevor Sie sich zur Nachtruhe begeben, vergewissern Sie sich, dass Sie alles, was Sie brauchen, in Reichweite haben. Ihr Wasser, Ihre Augenmaske und die Fernbedienung des Fernsehers sollten alle an Ihrem Bett liegen.

Jungfrauen neigen zu einem analytischen Verstand, den man nachts nur schwer abstellen kann. Der Trick besteht darin, sich diese Fähigkeiten zu eigen zu machen und sie zu nutzen, um die optimale Routine für die Schlafenszeit auszuarbeiten.

Ob Sie nun Tee trinken und meditieren oder Ihre Lieblingsserie schauen – Sie sind die beste Person, um herauszufinden, was Ihnen wirklich gut tut.

Der ehrgeizige und starke Steinbock ist ein weiteres Zeichen, das manchmal mit dem Schlaf kämpft. Oft lässt sich das Problem auf das Bedürfnis zurückführen, sich wieder mit sich selbst zu verbinden.

Ein hilfreiches Hilfsmittel für Steinböcke ist die Augenmaske. Sie schirmt nicht nur das Licht ab, sondern hilft auch dabei, sich einen eigenen persönlichen Raum zu schaffen und die dringend benötigte Zeit für sich zu haben.

Quellen: (Britannica) (Yoga Journal)

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