Pollen verfangen sich leicht in Ihrer Kleidung, wenn Sie draußen unterwegs sind. Dann bringen Sie all diese Reizstoffe ins Haus und verteilen sie überall.

Um die Ausbreitung möglicher Allergene zu vermeiden, sollten Sie Ihre Kleidung wechseln, sobald sie nach Hause kommen und mit heißem Wasser waschen.

Einige Rohprodukte, wie Äpfel, Tomaten und Sellerie, enthalten ein Protein, dass der Körper mitunter für Pollen hält. Es kann zu einem juckenden Mund und Hals führen.

Es kann helfen, diese Sorten zu schälen oder zu kochen, aber manche Menschen sollten sie einfach vollständig vermeiden.

Die Forschung zeigt, dass Stress ganz schlecht für Allergiker ist. Eine Studie aus dem Jahr 2021, die im International Journal of Molecular Sciences veröffentlicht wurde, legt nahe, dass stressbedingte Hormone die Produktion von Mastzellen anregen, den Zellen, die für allergische Entzündungen in der Nase verantwortlich sind.

Wenn es Ihnen nicht gut geht und Sie ängstlich sind, sind Ihre Symptome meist schlimmer. Die gute Nachricht ist, dass Entspannung gegen diesen Auslöser helfen kann.

Produkte mit zugesetzten Duftstoffen können die Schleimhäute der Augenlider und der Nasengänge reizen.

Dazu gehören Parfüm, Duftkerzen, Weihrauch und Weihnachtsschmuck. Versuchen Sie, bis zum Ende der Allergiesaison naturbelassen zu bleiben.

Verzichten Sie während der Allergiezeit auf Kontaktlinsen und greifen Sie zu Ihrer Brille. Denn durch die Kontaktlinsen können versehentlich Pollen in Ihre Augen gelangen, was zu Reizungen führt.

Wenn Sie nicht auf Ihre Kontaktlinsen verzichten wollen, entscheiden Sie sich für harte statt für weiche Kontaktlinsen oder probieren Sie Einwegprodukte aus.

Alkohol, insbesondere Rotwein, kann Allergien verschlimmern. Zwar wirkt jeder Alkohol als Vasodilatator, d. h. er erweitert die Blutgefäße, was zu einer laufenden Nase führen kann, aber Rotwein ist besonders problematisch, da er so viele Sulfite enthält.

Sulfite sind Verbindungen, die tatsächlich eine allergische Reaktion hervorrufen. Diese Verbindungen kommen natürlicherweise sowohl in Bier als auch in Wein vor.

Bei Dutzenden von Medikamenten, aus denen man wählen kann, kann der Gang durch die Apotheke für Allergiemedikamente überwältigend sein. Und dann werden die meisten von ihnen in eine von drei Kategorien eingeteilt: Antihistaminika, abschwellende Mittel und Kortikosteroide.

Ein Antihistaminikum lindert in der Regel Niesen, Juckreiz und eine laufende Nase, während abschwellende Mittel die Verstopfung durch geschwollene Nasengänge bekämpfen. Kortikosteroide lindern Schwellungen und Juckreiz. Suchen Sie jedoch einen Allergologen auf, wenn die lästigen Symptome fortbestehen.

Genauso wie Kerzen und Parfüm kann auch das Schwimmen in oder das Sitzen an einem gechlorten Schwimmbecken Ihre Allergien auslösen. Chlor ist ein reizendes Gas und hat die gleiche Wirkung wie Dämpfe.

Seien Sie auch vorsichtig bei Reinigungsmitteln, die Bleichmittel enthalten. Auch wenn die Konzentration geringer ist als in einem Schwimmbecken, kann sie für manche Menschen reizend sein.

Pollen haften nicht nur an der Kleidung. Sie haften auch an Haut und Haaren. Denken Sie also daran, wenn Sie das nächste Mal mit dem Gedanken spielen, Ihre Dusche zu verschieben.

Wenn Sie jeden Morgen mit einer verstopften Nase aufwachen, kann eine Dusche vor dem Schlafengehen helfen, die Allergene aus Ihrem Körper zu waschen.

Auch wenn Sie nicht auf Ihren pelzigen Freund allergisch sind, können Ihre Haustiere dennoch einen Allergieausbruch verursachen, indem sie Pollen mit ihren Pfoten und/oder ihrem Fell in die Wohnung tragen.

Darum sollten Sie sie ein wenig bürsten und säubern, wenn Sie nach Hause kommen.

Heißes, feuchtes Wetter erhöht in den wärmeren Monaten die Ozonbelastung in der Atmosphäre. Dies kann bei allen, die dem ausgesetzt sind, Husten und Oberkörperschmerzen verursachen, insbesondere bei Menschen mit Asthma und Allergien.

Staub in der Luft kann ebenfalls Probleme verursachen. Besonders, wenn forcierte Luftströme (wie die von einem Ventilator) Staub aufwirbeln.

Innenraumallergene wie Hausstaubmilben gedeihen in der Enge von Bettzeug und Matratzen. Wenn Sie also Ihr Bett machen, bringen Sie sie buchstäblich in ihr Traumhaus.

Wenn Sie können, lüften Sie die Bettwäsche und lassen Sie sie durch natürliches Sonnenlicht trocknen. Dann ist es für diese Mikroorganismen und Allergene schwieriger zu überleben.

Diese Herbstaktivität kann ein Auslöser sein, wenn Sie empfindlich auf Schimmel reagieren. Schimmelpilze lieben feuchte Bereiche. Wenn Sie also Laub harken, bewegen Sie eine Menge Schimmelpilze umher.

Schimmelpilze können auch für Allergiesymptome beim Rasenmähen verantwortlich sein. Die Leute denken oft, sie hätten eine Grasallergie, aber wenn es im Herbst passiert, ist es eher eine Allergie gegen Schimmel.

An trockenen, sonnigen und windigen Tagen, wenn die Bäume Pollen in die Luft abgeben und verteilen, sind Ihre Allergien wahrscheinlich schlimmer.

Auch Nieselregen und bewölkte Tage können Symptome auslösen. Leichter Regen wirbelt die Pollen in der Luft auf, so dass sie aufplatzen und die winzigen Partikel zerstreut werden.

Quellen: (PureWow) (Health.com)

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