Erwachsene, die Mobbing betreiben, wählen normalerweise eine nicht-physische Art und Weise dafür. Es gibt jedoch Situationen, in denen körperlicher Missbrauch neben dem Mobbing vorkommt. Bei Mobbing unter Erwachsenen lassen sich die Täter oft in bestimmte Kategorien einteilen.

Ein erwachsener Tyrann mit narzisstischen Tendenzen kann so sehr mit sich selbst beschäftigt sein, dass er die Bedürfnisse seiner Mitmenschen ignoriert. Wenn sie sich dazu entschließen, andere Erwachsene zu schikanieren, tun sie dies oft, weil es ihnen an Empathie fehlt oder sie keine Angst vor möglichen Konsequenzen haben. Sie haben in der Regel Probleme mit ihrem Selbstwertgefühl, was zu dem Zwang führen kann, andere Menschen zu demütigen.

Diese Art von erwachsenen Mobbern neigt zu sporadischem und unkontrolliertem Mobbing. Manchmal schikanieren sie, wenn sie unter Stress stehen oder eine schwere Zeit durchmachen, was natürlich keine Entschuldigung dafür ist.

Erwachsene, die auf physische Weise mobben, setzen oft körperliche Gewalt ein, sei es durch Schlagen, Treten, Ohrfeigen oder andere Formen des direkten körperlichen Angriffs. Neben körperlichen Übergriffen können sie auch ihre Opfer belästigen, bestehlen oder persönliches Eigentum zerstören. Ein physischer Mobber könnte Schwierigkeiten mit der Bewältigung von Wut und anderen potenziellen psychologischen Herausforderungen haben.

Verbale Mobber neigen dazu, ihre Worte zu benutzen, um Menschen herabzusetzen, und können als passiv-aggressiv angesehen werden. Einige verbale Tyrannen verbreiten Gerüchte, tratschen über andere und benutzen Worte, um ihre Opfer zu verletzen.

Manche Menschen entscheiden sich dafür, sich dem Mobbing anzuschließen, um nicht selbst zum nächsten Ziel des Mobbers zu werden. Wahrscheinlich haben sie Angst, sich gegen das Verhalten des Mobbers auszusprechen.

Wenn Sie das Opfer eines erwachsenen Tyrannen sind, können Sie einiges tun, um sich zu schützen. Denken Sie daran: Sie müssen solche Verhaltensweisen nicht hinnehmen.

Suchen Sie emotionale Unterstützung bei Freunden und Verwandten und erwägen Sie, sich selbst beraten zu lassen.

Dokumentieren Sie sorgfältig alle Vorfälle von Mobbing, Belästigung, Einschüchterung und Vergeltung. Sie werden Beweise brauchen, um den Mobber anzuzeigen.

Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl auf, damit Sie mit dem Mobber fertig werden. Einige Tipps sind, zu meditieren oder ein Tagebuch zu schreiben.

Sie können sogar versuchen, das Problem direkt mit dem Mobber zu besprechen. Aber Sie sollten vielleicht jemanden dabei haben.

Wenn das Mobbing am Arbeitsplatz stattfindet, besprechen Sie es mit einem Vorgesetzten oder der Personalabteilung.

Augenkontakt kann wichtig sein, denn Mobber haben weniger Einfühlungsvermögen, wenn sie Ihr Gesicht oder Ihre Augen nicht sehen können.

Sie müssen verstehen, dass Sie den Tyrannen nicht ändern können, wenn er sich nicht ändern will. Sie können aber vielleicht die Situation ändern (nur eben nicht seine Persönlichkeit).

Wie Sie auf Mobbing reagieren, hängt von der Schwere und dem Ausmaß des Verhaltens ab. Wenn das Verhalten nicht übermäßig schädlich ist, könnte es sinnvoll sein, Abstand zu wahren. Denken Sie darüber nach, wie Sie vorgehen möchten, besonders wenn das Verhalten nicht direkt schädlich für Sie ist.

Stellen Sie sicher, dass Sie ein Unterstützungsnetz um sich herum aufbauen, das mit Ihnen mitfühlt und Sie schützt. Außerdem können sie bei Bedarf auch als Zeugen auftreten.

Wenn Sie in einem Büro arbeiten, bitten Sie darum, Ihren Schreibtisch weit weg von dem Mobber zu platzieren, oder schränken Sie Ihre Interaktion mit ihm ein, wann immer dies möglich ist.

Beschränken Sie Ihre Reaktionen und Antworten auf ein Minimum, wenn Sie es mit dem Tyrannen zu tun haben. Meist wollen Sie nur Aufmerksamkeit.

Behalten Sie eine positive, starke Körpersprache bei, wenn Sie mit einem Mobber zu tun haben. Das wird auch Ihr Selbstvertrauen stärken.

Vermeiden Sie auf jeden Fall körperliche Auseinandersetzungen und Schreikämpfe. Das kann Sie in bestimmten Situationen sogar Ihren Job kosten.

Es mag schwer sein, aber tun Sie Ihr Bestes, um die Situation nicht persönlich zu nehmen; diese Person ist ein Serienmobber.

Es gibt mehrere Dinge, die Unbeteiligte bei Mobbing tun können. Zunächst einmal können Sie das Gespräch mit Humor umlenken.

Hinterfragen Sie das Verhalten des Mobbers, um den Schwerpunkt der Interaktion zu verlagern. Jemanden dazu zu bringen, sein Mobbing zu erklären, kann ihm helfen zu sehen, dass er im Unrecht ist.

Umstehende können als Gruppe intervenieren, um zu zeigen, dass sie mit dem Mobbing nicht einverstanden sind.

Leisten Sie der Person, die Opfer des Mobbings ist, Gesellschaft, um mögliche Interaktionen zu entschärfen.

Melden Sie sich privat bei der gemobbten Person, um ihr mitzuteilen, dass Sie nicht einverstanden sind und dass Sie sich Sorgen machen. Das zeigt Ihre Unterstützung.

In vielen Fällen haben Tyrannen eine traumatische Kindheit hinter sich und waren regelmäßig Opfer von häuslicher Gewalt oder anderen Formen von Missbrauch. Wenn Sie zu den Tätern gehören, sollten Sie daher in Erwägung ziehen, emotionale Unterstützung oder eine Therapie in Anspruch zu nehmen.

Selbst wenn Sie nicht Opfer von Mobbing sind, haben Untersuchungen gezeigt, dass selbst das Miterleben von Mobbing am Arbeitsplatz mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung depressiver Symptome verbunden ist. Die Opfer haben möglicherweise Schlafstörungen, fühlen sich paranoid und/oder haben vermehrt Angstzustände.

Quellen: (Verywell Mind) (Psychology Today) 

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