Laut der International Diabetes Federation leiden über 90 % der von Diabetes Betroffenen unter Typ 2. Diabetes Typ 2 entwickelt sich zumeist bei Erwachsenen von 45 Jahren oder älter, aber auch bei Kindern und jungen Erwachsenen kann die chronische Erkrankung auftreten. Mit der Zeit kann der hohe Blutzucker zu schwerwiegenden Gesundheitskomplikationen führen, sodass es wichtig ist, den Diabetes Typ 2 unter Kontrolle zu halten.

Lässt sich die Erkrankung jedoch rückgängig machen? Finden Sie es in dieser Galerie gemeinsam mit uns heraus.

Diabetes Typ 2 tritt dann auf, wenn der Körper nicht genug Insulin produziert oder das Insulin nicht wirkungsvoll einsetzt. Insulin ist ein Hormon, das in der Bauchspeicheldrüse gebildet wird und das Zucker zu Energie verarbeitet.

Bei Menschen mit Diabetes Typ 2 reagieren die Zellen nicht so auf das Insulin, wie sie sollten, was zu einem hohen Blutzucker führen kann.

Unbehandelt kann hoher Blutzucker zu Herzerkrankungen, Sehverlust und Nierenkrankheiten führen.

Für Menschen mit Diabetes Typ 2 ist es essenziell, den Blutzuckergehalt zu steuern. Dies lässt sich effektiv durch eine Kombination aus Ernährung und Sport erreichen.

Typ-2-Diabetes gilt als rückgängig gemacht, wenn der Blutzuckerspiegel wieder den Wert erreicht, den er vor der Diabetesdiagnose hatte.

Als Remission gilt eine dreimonatige Rückkehr auf einen Blutzuckerspiegel wie vor der Diagnose ohne den Einsatz von blutzuckersenkenden Medikamenten.

Der Blutzuckerspiegel vor dem Diabetes wird durch einen Hämoglobin-A1C-Test (HbA1C) festgestellt, der den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten drei Monate angibt.

Auch wenn eine Remission möglich ist, gibt es für Diabetes Typ 2 keine Heilung. Der Blutzuckerspiegel kann auch nach einer Remission wieder auf ein diabetisches Niveau zurückkehren.

Ein Risikofaktor für Diabetes Typ 2 ist übergewichtig zu sein oder an Fettleibigkeit zu leiden. Eine Gewichtsabnahme lässt sich häufig durch Veränderungen des Lebensstils erreichen, aber alternativ gibt es auch noch die Möglichkeit einer gewichtsreduzierenden Operation.

Bariatrische Chirurgie oder Adipositaschirurgie kann den Zuckerspiegel bei PatientInnen mit Übergewicht sofort verbessern.

Der Zucker im Blut kommt von Kohlenhydraten, umso mehr Kohlenhydrate Sie also zu sich nehmen, desto höher könnte Ihr Blutzucker sein.

Mit ärztlicher Hilfe können Betroffene die Ernährungsweise finden, die bei ihnen funktioniert. Im Allgemeinen wird eine Ernährung reich an stärkefreien Gemüsesorten, Vollkorn und unverarbeiteten Lebensmitteln empfohlen.

Der Teller-Methode zufolge sollte die Hälfte des Tellers mit stärkefreiem Gemüse, ein Viertel mit einer mageren Proteinquelle und das letzte Viertel mit Kohlenhydraten gefüllt sein.

Als hilfreich für den Umgang mit Diabetes Typ 2 haben sich eine mediterrane Ernährungsweise (reich an gesunden Fetten) und intermittierendes Fasten erwiesen.

Die Forschung konnte zeigen, dass intermittierendes Fasten beim Umgang mit der chronischen Erkrankung helfen kann, die Studien wurden jedoch nur über wenige Monate durchgeführt. Es bleibt weiterhin unklar, ob diese positiven Wirkungen auch über längere Zeit aufrechterhalten werden können.

Diabetes Medikamente können den Blutzuckerspiegel senken und so bei einer anfänglichen Umkehr von Diabetes Typ 2 helfen.

GesundheitsexpertInnen empfehlen Betroffenen mindestens 150 Minuten moderate bis dynamische Aktivität pro Woche.

Einige Forschungen konnten außerdem zeigen, dass intensives Intervalltraining für die Verbesserung des Glukosespiegels wirksam sein könnte.

Betroffene sollten außerdem zwei bis drei Trainingseinheiten Widerstandstraining pro Woche absolvieren.

In einer Studie sollten die Teilnehmenden mit Diabetes Typ 2 auf 10.000 Schritte pro Tag, 2,5 Stunden moderates Training pro Woche und eine geringere Kalorienaufnahme achten. Dies führte bei mehr als der Hälfte der Teilnehmenden ohne den Einsatz von Diabetes Medikamenten zu annähernd normalen Blutzuckerspiegeln.

Auch wenn sich der Diabetes Typ 2 einer Person in Remission befindet, muss der Blutzuckerspiegel dennoch kontinuierlich überwacht werden, da ein Anstieg auf ein diabetisches Niveau weiterhin möglich ist.

Hohe Blutzuckerspiegel, die auf Diabetes Typ 2 hindeuten, können durch eine Gewichtszunahme, Stress oder eine andauernde Abnahme der Funktionsfähigkeit der insulinproduzierenden Zellen wieder auftreten.

Eine diabetische Neuropathie, eine Art Nervenschädigung, die bei Diabetes auftreten kann, kann nicht umgekehrt werden, da Nerven nicht repariert werden können.

Eine diabetische Retinopathie (eine Augenerkrankung, die bei Diabetes-Betroffenen zu Sehverlust und Blindheit führen kann) kann durch Medikamente wieder umgekehrt werden.

Eine gesunde Ernährung und regelmäßiger Sport können zur Umkehr eines Prädiabetes beitragen.

2021 unterzog sich ein 59-Jähriger mit Diabetes Typ 2 einer Stammzellentherapie und verwendet seit 2022 keine Medikamente mehr. Auch wenn dies vielversprechend erscheint, ist immer noch Forschung nötig, um die Langzeitfolgen und die Machbarkeit einer solchen Behandlung zu prüfen.

Natürliche Therapien wie progressive Muskelentspannung und eine tiefe Bauchatmung können Stress lindern, der sich negativ auf den Blutzuckerspiegel auswirken kann. Diese natürlichen Therapien können Diabetes jedoch nicht heilen.

Nahrungsergänzungsmittel können Diabetes Typ 2 nicht heilen und einige natürliche Supplemente können mit Diabetesmedikamenten in gefährliche Wechselwirkung treten.

Quellen: (Health) (WebMD)