Die Schattenseite des "pflegeleichten" Verhaltens: Warum es komplizierter ist, als es scheint
Hinweis: Es ist nicht unbedingt eine gute Sache
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LIFESTYLE Verhalten
Haben Sie sich jemals dabei ertappt, wie Sie sich regelrecht verbiegen, um Ihren Partner oder Ihre Partnerin glücklich zu machen? Oder vermeiden Sie es, bei einem Streit in der Familie laut zu werden, weil Sie befürchten, die Situation noch weiter zu verschärfen? Das sogenannte "People Pleasing" (zu Deutsch in etwa: "Menschen erfreuen") und das Fehlen von klaren Grenzen sind typische Merkmale von Menschen, die oft als "pflegeleicht" (auf Englisch: "low-maintenance") bezeichnet werden. Auch wenn dieser Begriff häufig als Kompliment verwendet wird, ist die Realität oft viel komplexer.
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Der Begriff "pflegeleicht"
Wenn Menschen den Begriff "pflegeleicht" verwenden, um eine andere Person, meist ihren Partner oder ihre Partnerin, zu beschreiben, meinen sie das meistens als Kompliment.
Problemlos und einfach zu handhaben
Problemlose Dinge, also zum Beispiel ein Garten, der leicht zu pflegen ist, oder ein Haarschnitt, der perfekt sitzt, sind natürlich toll.
Problemlose Menschen, die einfach zu handhaben sind
Bei Menschen ist das aber etwas anderes. Ein Mensch, der nicht leicht zu handhaben ist, ist nicht immer toll. Denn stößt man hier auf Widerstand, ist das immer mit Anstrengung verbunden.
Anstrengendes Verhalten
Der Begriff "high-maintenance", zu Deutsch: "hoher Wartungsaufwand", also eine Person mit anstrengendem Verhalten, weckt Bilder von jemandem, der die Aufmerksamkeit auf sich zieht, Konflikte liebt und alles auf sich selbst bezieht.
Personen, die jedem gefallen wollen
Umgekehrt ist jemand, der pflegeleicht ist, tendenziell froh, wenn andere die Führung übernehmen. Sie gelten oft als angenehm und locker.
Das steckt dahinter
Auch wenn es auf den ersten Blick gut erscheint, wenig Widerstand zu leisten, wird dieses Verhalten bei genauerem Hinsehen ziemlich beunruhigend.
Wenig Ansprüche haben vs. einfach leben
In Wirklichkeit ist wenig Ansprüche zu haben nicht dasselbe wie einfach zu leben. Es bedeutet vielmehr, zu wenig von sich selbst und anderen zu verlangen.
Gemeinsame Merkmale
Schauen wir uns einige typische Merkmale von Menschen mit wenig Ansprüchen an. Zuerst fällt auf, dass sie selten Beschwerden äußern oder Aufmerksamkeit von anderen verlangen.
Mit dem Flow gehen
Menschen, die als "pflegeleicht" beschrieben werden, passen sich oft einfach an. Das kann dazu führen, dass sie mehr Verantwortung übernehmen, sei es zu Hause oder bei der Arbeit.
Unfähigkeit, sich auszudrücken
Ein weiteres gemeinsames Merkmal pflegeleichter Menschen ist ihre Zurückhaltung oder sogar Unfähigkeit, ihre eigenen Meinungen, Vorlieben und Bedenken zu äußern.
Unfähigkeit, sich auszudrücken
Dies gilt insbesondere im Kontext eines Konflikts: Zurückhaltende Menschen halten in einem Streit fast immer den Mund, selbst wenn sie eine starke Meinung haben.
"People Pleasers"
Schließlich werden Menschen, die als pflegeleicht beschrieben werden, von anderen oft als "People Pleasers" (zu Deutsch: "Jemand, der Menschen gefällt") bezeichnet. Das heißt, sie geben sich alle Mühe, um andere Menschen glücklich zu machen.
"People Pleasers"
Und es stimmt: Ein wesentliches Merkmal eines pflegeleichten Menschen ist, dass er oder sie möchte, dass andere glücklich sind, auch wenn dies auf Kosten des eigenen Wohlbefindens geht.
Warum das so ist
Wenn das alles nach Ihnen klingt, fragen Sie sich vielleicht, woher diese Verhaltensweisen kommen. Bei vielen Menschen beginnen diese Angewohnheiten, sich selbst zurückzustellen, schon in der Kindheit.
Kinder von Süchtigen
Es gibt viele Gründe, warum ein Kind lernt, seine Wünsche, Gefühle und Meinungen zu unterdrücken. Einer der extremeren Fälle sind die Kinder von Süchtigen.
Frühe Verantwortung
Die Kinder von Erwachsenen mit Drogenproblemen lernen oft schon in jungen Jahren, Verantwortung zu übernehmen und lernen dabei möglicherweise, ihre eigenen Bedürfnisse zu unterdrücken.
Vernachlässigte Kinder
Ebenso können Kinder, die von ihren Eltern vernachlässigt werden, zu der Überzeugung gelangen, dass sie unwichtig sind und dass ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden, selbst wenn sie geäußert werden.
Weniger extreme Gründe
Es gibt jedoch auch weniger extreme Szenarien und Erfahrungen, die wir in der Kindheit durchmachen können und die zu pflegeleichten Erwachsenen führen können.
"Komm darüber hinweg"
Ein Beispiel ist, wenn Eltern die Emotionen ihrer Kinder häufig herunterspielen und ihnen sagen, sie sollen abgehärtet sein oder "darüber hinwegkommen".
"Keine große Sache"
Das Szenario könnte sogar weniger extrem sein. Ein Kind, das wiederholt von seinen Eltern hört, dass das, was es fühlt, "keine große Sache" sei, könnte sich missverstanden fühlen und lernen, seine Gefühle zu unterdrücken.
Schwierigkeiten, FreundInnen zu finden
Eine weitere Situation, die zu pflegeleichtem Verhalten führen kann, ist, wenn es einem Kind schwerfällt, FreundInnen zu finden, sei es in der Schule oder anderswo.
Schwierigkeiten, FreundInnen zu finden
Wenn es einem Kind schwerfällt, Freundschaften zu schließen, kann es sich pflegeleicht verhalten, um anderen zu zeigen, dass es für ihre Freundschaft nicht viel verlangt.
Geschwister gehandicapter Kinder (Schattenkinder)
Kinder mit einem behinderten Geschwisterkind können sich auch bewusst pflegeleicht verhalten, um ihre Eltern oder Betreuer zu entlasten.
Geschwister gehandicapter Kinder (Schattenkinder)
Sogenannte "Schattenkinder" lernen in der Regel schon früh, dass die Bedürfnisse ihrer Geschwister größer sind als ihre eigenen, und tragen diese Lektion bis ins Erwachsenenalter mit sich.
Ernstes Problem
In manchen Fällen kann es ein ernstes Problem sein, pflegeleicht zu sein, da man dann nicht in der Lage ist, seine eigenen Gefühle genau zu identifizieren und zu beschreiben.
Was man dagegen tun kann
Dies kann Sie auf ein Leben voller unerfüllter Bedürfnisse und herausfordernder Beziehungen vorbereiten. Können Sie also irgendetwas dagegen tun?
Machen Sie etwas Selbstreflexion
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ein pflegeleichter Mensch sind und darunter leiden, gehen Sie Ihrer Seele auf den Grund und versuchen Sie zu verstehen, woher Ihr Verhalten kommt.
Angst
In den meisten Fällen beruht es auf der Angst, abgelehnt zu werden, wenn wir Forderungen an andere stellen, oder verlassen zu werden, wenn wir unsere FreundInnen und Familie herausfordern.
Vertrauen finden
Um sich von Ihrer pflegeleichten Fassade zu befreien, müssen Sie tief graben und das Selbstvertrauen finden, genau das zum Ausdruck zu bringen, was Sie wollen und brauchen.
Sie sind es wert
Erinnern Sie sich daran, dass Sie es genauso wert sind wie alle anderen, ein gesundes und glückliches Leben zu führen, komplett mit Beziehungen, die es Ihnen ermöglichen, zu gedeihen.
Quellen: (YourTango) (KindCompassCoach)
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