▲Mit zunehmenden Alter, bemüht sich die Herzogin von Sussex, ihr Leben im Gleichgewicht zu halten. Markle versucht sicherzustellen, dass sie sich gesund ernährt, richtig ausruht, hydratisiert bleibt und trainiert.

▲Der Personal Trainer von Meghan Markle, Craig McNamee, sagte, dass sie sich sehr auf ihre Gesundheit konzentriert und sich nie beschwert, wenn sie ins Fitnessstudio geht.

▲Die Herzogin von Sussex hält gern gesunde Snacks bereit. Einige ihrer Favoriten sind Hummus, Karotten und hausgemachter Chiasamenpudding.

▲Dies ist ein Produkt, auf das Meghan Markle schwört. Probieren Sie es aus.

▲Sie läuft auch gerne. Laut ihrem Trainer arbeitet Markle viel auf dem Laufband.

▲Anstatt Kaffee zu trinken, bevorzugt Meghan Markle ein Getränk mit Apfel, Grünkohl, Spinat, Zitrone und Ingwer.

▲Markle begann während ihres Studiums regelmäßiger Yoga zu praktizieren. "Yoga ist mein Ding", sagte sie.

▲Während der Dreharbeiten zu "Suits" trainierte Markle drei- bis viermal pro Woche etwa 45 Minuten pro Sitzung.

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In einem Interview von 2016 sagte Markle, sie würde während der Woche vegan essen und dann am Wochenende flexibler sein.

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Die Herzogin von Sussex ist ein Fan der vedischen Meditation.

▲Meghan Markle nimmt ihre Hautpflege ernst. Sie benutzt gerne ein Peeling und ein Serum und ist ein Fan von Produkten von Jan Marini.

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Markle sagte, sie trage keine Foundation im wirklichen Leben. Ihre Routine ist sehr einfach: Sie nennt es "das Fünf-Minuten-Gesicht". Sie erklärt: "Es ist nur Touche Éclat, Wimpern, Mascara, Chap Stick und ein bisschen Rouge."

▲Haltung ist wichtig. Markle stellt sicher, dass sie ihre hintere Kette (Gesäß, Rücken usw.) und den Kern (Bauch usw.) mit einbezieht, wenn sie trainiert.

▲Meghan Markles Trainer hat verraten, dass Widerstandsbänder ein weiteres Werkzeug in ihrem Fitness-Arsenal sind.

▲Im Jahr 2015 war Meghan Markles Frühstück entweder ein Clean-Cleanse-Vanilleshake mit Blaubeeren oder eine Acai-Schüssel mit Beeren, Manukahonig und Bienenpollen.

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Markle gab auch bekannt, dass sie, als sie für "Suits" arbeitete, als erstes am Morgen heißes Wasser mit Zitrone trank, gefolgt von Hafer mit Bananen und Agavensirup.

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Meghan Markle hat einen ausgewogenen Ansatz zu Lebensmitteln. Wie sie es ausdrückt: "Es ist keine Diät, es ist Lifestyle-Essen."

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Markle hat auch Lebensmittel, denen sie nicht widerstehen kann, darunter Pommes und Wein. Denken Sie daran, Moderation ist der Schlüssel.

▲Die Herzogin von Sussex betont, wie wichtig es ist, Sie selbst zu sein und sich nicht von einer Beziehung definieren zu lassen.

▲Früher hatte Markle zwei Hunde in ihrem Haus in Toronto, bevor sie sich der britischen Königsfamilie anschloss. Einer der Hunde ist mit ihr nach London gezogen.

▲Meghan Markle wies darauf hin, dass wir unser Selbstwertgefühl nicht auf der Anzahl von Likes definieren sollten.

▲Markle wies darauf hin, dass es Zeit braucht, glücklich zu sein und herauszufinden, wie man freundlich zu sich selbst ist.

▲Meghan Markle war nicht nur eine versierte Schauspielerin, sondern hatte auch ihre eigene Lifestyle-Site namens "The Tig".

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Markle enthüllte, dass lange Reisen in jungen Jahren zu ihrer Liebe zum Essen beigetragen haben.

▲Meghan Markle meldete sich freiwillig in einer Suppenküche in Toronto, als sie "Suits" drehte.

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Versammeln Sie Ihre Familie um den Tisch und essen Sie gemeinsam ein herzhaftes Essen. Markle bereitet besonders gern sonntags langsam gekochte Mahlzeiten zu.

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Markle betont, wie wichtig es ist, die Zeit als Mutter zu genießen. Sie sagte, es sei magisch und ziemlich erstaunlich.

▲Die Herzogin von Sussex hat eine gute Beziehung zu ihrer Mutter Doria Ragland. Meghan Markles Mutter hat sogar einen Spitznamen für ihre Tochter: Sie nennt sie "Flower", also Blume.

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Erinnern Sie sich noch daran, als Markle aus Großbritannien in die USA gereist ist, um ihre Freundin Serena Williams beim US Open-Finale zu unterstützen?

Auch interessant: Wie wirkt sich das Leben im Königshaus auf die Psyche aus?

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Meghan Markle ist ein großartiges Vorbild, wenn es um Schönheit, Gesundheit und Fitness geht. Die Herzogin von Sussex hat einige Ratschläge für ein gutes und gesundes Leben für uns und in dieser Galerie erfahren Sie, welche das sind. Klicken Sie weiter!