Zu viel Sport? Das sind die Anzeichen

Wenn das Training gefährlich wird

Stars Insider

01/07/20 | StarsInsider

Gesundheit Training

Ernährung und Sport sind wichtige Säulen eines gesunden Lebens. Ständig wird uns erklärt, dass Training eine vorteilhafte Aktivität ist, die Körper und Seele stärkt. Doch wussten Sie, dass man es mit dem Sport auch übertreiben kann?

Überanstrengung tritt dann auf, wenn man die Grenze zwischen einer gesunden Routine und einer schädlichen überquert. Zu viel Sport kann den Schlafrhythmus und die Stimmung beeinträchtigen und sogar zu Gewichtszunahme führen! Klicken Sie sich durch die folgende Galerie und lernen Sie mehr über die Symptome von Überanstrengung und wie Sie sich davon wieder erholen.

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