Hatten Sie kontrollierende Eltern? So gehen Sie damit im Erwachsenenalter um
Die Kontrolle der Eltern kann auch im Erwachsenenalter Auswirkungen haben
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Die meisten von uns haben es irgendwann erlebt: Die Eltern sind einem etwas zu sehr auf die Pelle gerückt. Das kommt häufig vor und vielleicht machen Sie das ja auch bei Ihren eigenen Kindern. Aber es gibt einen großen Unterschied zwischen Eltern, die etwas strenger sind, und solchen, die völlig kontrollierend sind. Kontrollierende Eltern versuchen oft, fast jeden Aspekt des Lebens ihres Kindes zu bestimmen – selbst wenn dieses längst erwachsen ist. Solche Verhaltensweisen können die Entwicklung eines Kindes tiefgreifend beeinflussen, einschließlich seiner Beziehungen, Entscheidungsfindung und Problembewältigung.
Es ist entscheidend, die Anzeichen für kontrollierende Eltern zu erkennen, wenn Sie lernen möchten, wie Sie als Erwachsener damit umgehen können. Neugierig, wie Sie sich diesen Herausforderungen stellen können? Dann klicken Sie sich durch die Galerie.
Anzeichen kontrollierender Eltern
Manchmal kommt das Verhalten kontrollierender Eltern aus einem Gefühl der Liebe und Sorge. Aber unabhängig von der Absicht kann kontrollierendes Erziehungsverhalten negative Folgen haben. Klicken Sie weiter, um die Anzeichen zu erkennen.
Sich in alles einmischen
Ein verräterisches Zeichen dafür, dass ein Elternteil versucht, die schulischen Entscheidungen, die Karriere und das soziale Leben eines Kindes zu bestimmen, ist, wenn der Elternteil ständig seine Meinung aufzwingt und kaum Raum für eigene Entscheidungen lässt. Das kann manchmal bis ins Erwachsenenalter weitergehen, wenn der Elternteil immer noch versucht, das Leben des Kindes zu kontrollieren.
Hohe, wirklich unerreichbare Standards
Kontrollierende Eltern neigen dazu, großen Druck auf ihre Kinder auszuüben und zu verlangen, dass ihre eigenen Erwartungen, die oft unerreichbar sind, zu erfüllen.
Kritisieren oder unaufgefordert eine Meinung zu unabhängigen Entscheidungen äußern
Für einen kontrollierenden Elternteil ist jede Entscheidung, die sein Kind trifft, falsch – ausgenommen, sie stimmen dieser Entscheidung zu, auch wenn sie gar nichts damit zu tun und es keine Auswirkungen auf sie hat.
Bedingte Liebe
Das bedeutet, Liebe, Zuneigung oder Anerkennung vorzuenthalten, wenn ein Kind die Standards seiner Eltern nicht erfüllt. Liebe wird nicht freiwillig oder ohne Erwartung von kontrollierenden Eltern gegeben.
Starre Regeln
Ein weiteres Zeichen von Kontrolle ist, wenn Eltern strikte Regeln aufstellen, ohne diese zu erklären oder flexibel zu handhaben. Das passiert oft, weil die Eltern ihre eigenen Ängste und Sorgen auf ihr Kind übertragen wollen.
Mangel an Empathie und Respekt
Kontrollierende Eltern zeigen kein Einfühlungsvermögen und respektieren nicht einmal die Autonomie ihres Kindes.
Mangelnde Wertschätzung für Individualität
Es mangelt an Verständnis und Wertschätzung für die Entwicklung und Reifung ihres Kindes. Anstatt diesen natürlichen Prozess zu akzeptieren, werden kontrollierende Eltern versuchen, ihr Kind so zu machen, wie sie es haben möchten.
Einsatz von Manipulationstaktiken
Übermäßig kontrollierende Eltern nutzen möglicherweise emotionale Manipulation, um ihre Kinder zu kontrollieren. Sie manipulieren ihre Kinder möglicherweise sogar mit Geld oder Geschenken, um ihre Entscheidungen und Verhaltensweisen zu kontrollieren.
Mangelnde Privatsphäre
Ein kontrollierender Elternteil erwartet, dass jeder Aspekt des Lebens eines Kindes geteilt wird.
Harte Strafen, die nicht mit der Straftat in Einklang stehen
Kleine Fehltritte führen dazu, dass das Kind Privilegien verliert oder übermäßig bestraft wird, zum Beispiel durch längeres Einsperren im Haus.
Arten der Kindersicherung
Verschiedene Arten der elterlichen Kontrolle wirken sich direkt auf Kinder, Jugendliche und Erwachsene aus und wirken sich auf ihre emotionale Regulierung und ihr allgemeines Wohlbefinden aus. Zu den Arten der elterlichen Kontrolle gehören Verhaltenskontrolle, psychologische Kontrolle und Übererziehung.
Verhaltenskontrolle
Das bedeutet, dass Eltern versuchen, das Verhalten ihres Kindes zu regeln und zu überwachen. Wenn das zu stark wird, kann es das Kind daran hindern, selbstständig zu werden und seine emotionalen und sozialen Fähigkeiten zu entwickeln.
Psychologische Kontrolle
Zur psychologischen Kontrolle gehören Manipulationstaktiken wie das Einflößen von Schuld- oder Schamgefühlen und das Entkräften von Gefühlen.
Übererziehung
Das bedeutet, wenn Eltern sehr warmherzig und unterstützend sind, aber auch sehr kontrollierend. Das kann dazu führen, dass das Kind wenig selbstständig wird, weil die Eltern zu sehr in sein Leben eingreifen.
Auswirkungen der Kontrolle der Eltern auf Kinder
Kinder fühlen sich möglicherweise unter Druck gesetzt, sich der elterlichen Autorität anzupassen, was zu emotionaler Unsicherheit und Abhängigkeit führt, die sie bis ins Erwachsenenalter begleiten können. Mögliche Auswirkungen sind Angstzustände, geringes Selbstwertgefühl und Ungehorsam.
Auswirkungen der Kontrolle der Eltern auf Erwachsene
Auch wenn der Erwachsene unabhängig lebt, können die Auswirkungen kontrollierender Eltern bestehen bleiben. Dies kann zu ungesunden Beziehungen, schlechten Grenzen und einer verminderten Stresstoleranz führen.
Wie man im Erwachsenenalter mit kontrollierenden Eltern umgeht
Zu lernen, wie man mit kontrollierenden Eltern umgeht, erfordert Zeit, Geduld und Konsequenz. Gesunde Veränderungen sind jedoch möglich, indem realistische Erwartungen gesetzt und die folgenden Bewältigungsstrategien angewendet werden.
Erkennen und akzeptieren Sie das Problem
Akzeptieren Sie, dass Sie Ihre Eltern nicht dazu bringen können, sich zu ändern. Sie können jedoch Ihre Reaktionen, Grenzen und Beziehung zu ihnen kontrollieren.
Bauen Sie ein Unterstützungssystem auf
Der Kontakt zu anderen, die ähnliche Probleme hatten, kann Trost spenden und das Gefühl der Einsamkeit lindern.
Grenzen setzen
Das Setzen von Grenzen ist gesund und bietet die Möglichkeit, deutlich zu machen, dass Sie bestimmte Verhaltensweisen nicht tolerieren.
Wählen Sie Ihre Schlachten
Es kann anstrengend sein, auf jeden Angriff zu reagieren und sich zu verteidigen. Als eine Form der Selbsterhaltung sollten Sie verstehen, wann Sie Probleme angehen und wann Sie sie auf sich beruhen lassen sollten.
Schaffen Sie Raum, um Ihre Emotionen zu verarbeiten
Dazu kann gehören, einen Spaziergang zu machen, Besuche oder Telefongespräche einzuschränken oder in eine eigene Wohnung umzuziehen.
Verbessern Sie Ihr emotionales Wohlbefinden
Dies kann Ihnen Kraft geben und Ihnen die Gewissheit geben, dass Sie gesunde Entscheidungen treffen. Außerdem kann es Ihnen helfen, Ihr wahres Selbst zu entdecken.
Nutzen Sie gesunde Kommunikationsfähigkeiten
Durch die Verwendung von "Ich"-Aussagen werden Angriffe und Vorwürfe gegen andere abgemildert. Setzen Sie außerdem Grenzen für die Kommunikation, z. B. kein Schreien, keine Beschimpfungen oder das Erwähnen vergangener Ereignisse.
Offenlegungen beschränken
Sie müssen Ihren Eltern nicht jedes Detail Ihres Lebens mitteilen. Durch die Beschränkung Ihrer Offenlegung wird das gewünschte Maß an Privatsphäre gewährleistet und gleichzeitig eine Beziehung aufrechterhalten.
Kennen Sie Ihre Grenzen
Sich selbst die Erlaubnis zu geben, zu gehen oder zurückzutreten, stärkt die Wichtigkeit Ihrer Gefühle und Ihres Selbstwertgefühls.
Wann Sie professionelle Hilfe suchen sollten
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit kontrollierenden Eltern klarzukommen oder damit umzugehen, bietet die Therapie einen sicheren Raum, um das nötige Wissen und die nötigen Einsichten zu erlangen.
Quellen: (MindBodyGreen) (ChoosingTherapy.com)
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