Wertvolle Tipps zum Wandern auf dem Jakobsweg

Ein historischer Pilgerweg, der sowohl geistig als auch körperlich anspruchsvoll ist

11/09/24 | StarsInsider

Reisen Camino de santiago

Der Camino de Santiago – auch Jakobsweg genannt – ist eine körperliche und geistige Herausforderung. Selbst nicht religiöse Personen entscheiden sich oft dafür, diese abenteuerliche Pilgerreise zu wagen. Sie zweifeln? Oder denken darüber nach, ob Sie wirklich zu Fuß gehen sollen?

In dieser Galerie erfahren Sie wertvolle Tipps, wie Sie sich vorbereiten und was Sie während der Reise erwarten können.

1/32 photos © Shutterstock

Wertvolle Tipps zum Wandern auf dem Jakobsweg

In dieser Galerie erfahren Sie wertvolle Tipps, wie Sie sich vorbereiten und was Sie während der Reise erwarten können.

2/32 photos © Shutterstock

Der Weg

Der Jakobsweg ist berühmt für seinen religiösen Hintergrund. Viele Reisende sind jedoch auf der Suche nach Abenteuer und Nervenkitzel, wenn sie sich auf den Weg begeben.

3/32 photos © Shutterstock

Vorbereitungen

Der Spiritualität wegen oder aufgrund der Herausforderung: der Weg ist einer der berühmtesten der Welt! Er erfordert sowohl geistige als auch körperliche Vorbereitung.

4/32 photos © Shutterstock

Vorbereitungen

Vor Reiseantritt sollten Sie sich körperlich gut vorbereiten, besonders wenn Sie zu Fuß gehen. Tägliche und lange Spaziergänge werden empfohlen. Fangen Sie klein an und arbeiten sich im Laufe der Zeit hoch.

5/32 photos © Shutterstock

Vorbereitungen

Tägliche Bewegung ist wichtig, um den Körper zu straffen und Elastizität in den Bein-, Rücken- und Nackenmuskeln aufzubauen. Sie sollten versuchen, mit einem voll gepackten Rucksack zu trainieren, um sich an das Gewicht zu gewöhnen.

6/32 photos © Shutterstock

Vorbereitungen

Wenn Sie die Reise mit dem Fahrrad bestreiten, sollte auch ihr tägliches Training so aussehen. Fahren Sie wenn möglich durch Berge, um sich an Veränderungen im Gelände und die Distanz zu gewöhnen.

7/32 photos © Shutterstock

Die 3 Routen

Es gibt viele Wege nach Santiago, aber die drei beliebtesten sind der Französische Weg, der Portugiesische Weg und der Nordweg.

8/32 photos © Shutterstock

Französischer Weg

Dies ist die beliebteste Route. Die Strecke ist 836 km lang und kann zu Fuß oder mit dem Fahrrad absolviert werden. Der typische Ausgangspunkt ist Saint-Jean-Pied-de-Port (Frankreich) und es dauert im Durchschnitt 28 bis 35 Tage, um in Santiago de Compostela anzukommen.

9/32 photos © Shutterstock

Nordweg

Diese Route führt entlang der Nordküste Spaniens und verbindet sich mit dem Französischen Weg in Arzúa. Der Ausgangspunkt der 850km langen Strecke ist Irún (Spanien). Im Durchschnitt dauert es etwa 30 bis 38 Tage, um sie zu Fuß abzulaufen.

10/32 photos © iStock

Portugiesischer Weg

Diese Route ist die zweitbeliebteste nach dem Französischen Weg. Es ist eine der flachsten Routen und damit eine gute Option für diejenigen, die steile Höhen und Tiefen vermeiden wollen. Der häufigste Ausgangspunkt ist in Porto (Portugal), 230 km sind es bis zum Ziel.

11/32 photos © Shutterstock

Nötige Utensilien

Richtige Kleidung und Schuhe sind wichtig für eine bequeme Reise. Stellen Sie sicher, dass Sie für alle Wetterbedingungen ausgestattet sind.

12/32 photos © Shutterstock

Schuhe

Wanderschuhe, die leicht und wasserdicht sind, sind eine gute Wahl. Stiefel werden empfohlen, da sie die Knöchel schützen und das Durchqueren von felsigen und schlammigen Gebieten erleichtern.

13/32 photos © iStock

Schuhe

Wenn Sie die Reise im Frühling oder Sommer antreten, sind bequeme Turnschuhe auch in Ordnung.

14/32 photos © Shutterstock

Achten Sie auf Ihre Füße

Vermeiden Sie Blasen, indem Sie Vaseline auf Ihre Füße auftragen und nahtlose Socken tragen. Dies schützt Ihre Füße und spendet zudem Feuchtigkeit.

15/32 photos © Shutterstock

Rucksack

Dieser sollte bequem und leicht sein (nicht mehr als 10 kg). Bringen Sie nur die notwendigsten Dinge mit, wie Ersatzschuhe, Geld, Kleidung und nötige Hygieneartikel.

16/32 photos © Shutterstock

Einteilen der Distanz

Um Ihren Körper nicht zu sehr zu belasten, sollten Sie sich die Kilometer pro Tag gut aufteilen.

17/32 photos © Shutterstock

Einteilen der Distanz

Die Anzahl der Tage, die Sie auf dem Wanderweg verbringen, hängt davon ab, welche Route Sie wählen und wie Sie diese Strecke bewältigen möchten. Zu Fuß lassen sich 15 km pro Tag gut anstreben.

18/32 photos © Shutterstock

Pausen

Alle ein bis zwei Stunden sollte für mindestens 10 Minuten eine Pause gemacht werden. Dies hilft Energie zu sparen und stellt sicher, dass Sie bis Santiago durchhalten.

19/32 photos © Shutterstock

Nicht übertreiben

Die Pausen sollten verwendet werden, um kurz etwas zu essen und zu trinken. Aber halten Sie sie kurz – sonst sinkt die Motivation.

20/32 photos © iStock

Kampf mit der Müdigkeit

Machen Sie eine Pause, wenn Sie noch nicht übermüdet sind, damit sich Ihr Körper erholen kann. Wenn Sie übermäßig erschöpft sind, kann die Erholung nämlich länger dauern und sogar problematisch werden.

21/32 photos © Shutterstock

Flüssigkeit

Trinken ist von größter Wichtigkeit, während und nach der Reise. Es wird empfohlen, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken.

22/32 photos © iStock

Jahreszeit

Es gibt keine ideale Jahreszeit, um den Camino de Santiago abzulaufen, da dies ganz von persönlichen Vorlieben abhängt. Sommer und Winter sind jedoch aufgrund der extremen Temperaturen schwieriger.

Jahreszeit

Die meisten Menschen entscheiden sich aufgrund der angenehmen Temperaturen und der schönen Landschaft dafür, die Reise im Frühling anzutreten.

Unterkunft

Die Reise kann viele Tage dauern und die Vorbereitung der Unterkunft ist wichtig. Die am häufigsten gewählten Orte sind Gasthöfe: einfache Unterkünfte mit guten Bedingungen.

Unterkunft

Der Luxus eines Hotels ist schön, aber viele Gasthöfe sind besser ausgestattet und kostengünstig. Preise variieren zwischen 10 und 20 Euro pro Nacht.

Unterkunft

Auch Hotels und Hostels sind entlang des Weges üblich und können gerade nach mehreren Tagen bequemer sein.

Begleitung

Eine Sache, die Ihre Reise bereichern kann, ist, in guter Gesellschaft zu sein. Der Weg ist auch eine gute Gelegenheit neue Freunde zu finden.

Begleitung

Darüber hinaus kann das Reisen mit mehreren Personen Ihnen dabei helfen, Ihre Grenzen zu überwinden und längere Tagesdistanzen zu bewältigen.

Begleitung

Reisen mit dem Fahrrad kann ebenfalls Spaß machen – besonders in der Gruppe.

Begleitung

Auch Fahrradfahrer sollten Pausen einlegen und viel essen und trinken.

Die Ankunft

Sei es für den Glauben, die Aktivität oder das Abenteuer, Ihre Mühe wird belohnt werden, sobald Sie in Santiago de Compostela ankommen. Es ist eine schwierige Herausforderung, aber eine unglaublich tolle und einzigartige Erfahrung!

Die Ankunft

Bevor Sie an der berühmten Kathedrale in Santiago ankommen, haben Sie die Gelegenheit, auch andere schöne Kirchen, Monumente, Städte und kleine Dörfer entlang des Weges zu entdecken. Kultur, Inspiration und gute Stimmung wird auf jeden Fall geboten.

Auch interessant: Das sind die besten Wanderwege der Welt