Die Haut ist unser größtes Organ und deshalb ist ihre Pflege wichtig für unsere Gesundheit und das Immunsystem. Um sichtbarer Alterung vorzubeugen, ist es wichtig die Haut im Gesicht gesund zu erhalten. Wenn die Haut die richtige Pflege erhält, können Falten minimiert und eine jugendliche Erscheinung erhalten werden.

Durch Hautpflege und eine konsistente Routine sehen Sie gut aus und steigern so Ihr Selbstbewusstsein. Mit gesunder und ausgeruhter Haut erfahren Sie gegebenenfalls einen Schub für Ihr Selbstvertrauen.

Männer haben sogar ein höheres Risiko für eine Melanomdiagnose oder andere Arten von Hautkrebs als Frauen. UV-Schutz aufzutragen kann dieses Risiko minimieren.

Durch das tägliche Waschen des Gesichts werden Schmutz, Öl, abgestorbene Hautzellen, Verschmutzungen und Bakterien entfernt. Die Reinigung vor dem Schlafengehen lässt auch die später aufgetragene Pflege besser einziehen.

Reinigen Sie ein bis zweimal die Woche mit einem Peeling das Gesicht von abgestorbenen Hautzellen. So bleiben die tiefen Poren frei, raue Haut wird weicher und Ihr Gesicht lässt sich besser rasieren.

Probleme wie Hautalterung, Akne, dunkle Flecken, Reizungen durch Rasierklingen und vieles mehr können mit Seren oder Cremes, die für das jeweilige Problem entwickelt wurden, direkt angegangen werden. So können zum Beispiel Salicylsäure- oder Benzoylperoxid-Waschungen bei vielen Akneproblemen helfen, während Retinol- und Vitamin-C-Seren bei der Hautalterung helfen.

Die Feuchtigkeitspflege bindet Wasser in der Haut und bildet eine Schutzbarriere. Diese Barriere schützt vor Umwelteinflüssen und sorgt dafür, dass Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird und im Gleichgewicht bleibt. Leichte Gels oder Lotionen sollten für fettige Haut verwendet werden, während reichhaltigere Cremes gut für trockene oder reife Gesichter geeignet sind.

Sonnenschutzmittel für Ihr Gesicht ist absolut notwendig, um die Haut vor Verbrennungen zu schützen und sie jung zu halten. Experten empfehlen, mindestens Lichtschutzfaktor 30 zu verwenden und alle zwei Stunden, die Sie sich im Freien aufhalten, nachzutragen.

Vor dem Schlafen und nach der Reinigung des Gesichts, sollten Sie eine reichhaltigere Nachtcreme auftragen. Rezepturen mit Antioxidantien und Retinol unterstützen die Haut bei der Reparatur und Erholung und erhöhen die Zellerneuerung in der Nacht.

Wenn es keine größeren Probleme wie Trockenheit oder Ausbrüche gibt, ist Ihre Haut wahrscheinlich als normal einzustufen und die oben erwähnte Reinigung, der LSF und die Feuchtigkeitspflege funktionieren perfekt.

Dieser Hauttyp glänzt häufig und hat mit Mitessern und Pickeln zu kämpfen. Um dem vorzubeugen, nutzen Sie eine fettfreie Reinigungspflege mit Salicylsäure, peelen Sie die Haut sanft zwei bis dreimal die Woche, tragen Sie Benzoylperoxid-Gel auf die akuten Stellen auf und nutzen Sie Sonnenschutz mit einem LSF von 30 oder mehr.

Bei diesem Hauttyp sollten Sie besonders vorsichtig sein. Verwenden Sie ein sanftes Reinigungsmittel und feuchtigkeitsspendende Seren mit Hyaluronsäure. Zusätzlich sorgt ein starker, parfümfreier Lichtschutzfaktor dafür, dass dieser Hauttyp in bester Verfassung bleibt.

Das Angebot in den Läden oder online ist so groß, dass die Entscheidung häufig schwerfällt. Denken Sie beim Kauf daran, auf Ihren Hauttyp auf dem Etikett zu achten, die aktiven Zutaten durchzulesen und stark parfümierte Produkte zu meiden.

Konzentrieren Sie sich auf nicht komedogene Produkte und halten Sie sie einfach, denn zu viele verschiedene Produkte können Ihre Haut reizen. Probieren Sie außerdem Proben aus und machen Sie Patch-Tests, bei denen Sie eine kleine Menge eines neuen Produkts 24-48 Stunden lang auf Ihren Arm auftragen, bevor Sie es auf Ihr gesamtes Gesicht auftragen.

Obwohl eine Hautpflege-Routine die Grundlage legt, sollten Sie auch Ihren Lebensstil unter die Lupe nehmen, der sich auf die Gesundheit der Haut auswirken kann. Es ist zum Beispiel wichtig, sich richtig zu rasieren, nutzen Sie eine scharfe Klinge und rasieren Sie mit dem Strich. Hören Sie auch mit dem Rauchen auf und versuchen Sie, Ihren Umgang mit Stress zu kontrollieren.

Damit sich die Haut optimal anfühlt und aussieht, sollten Sie jede Nacht sieben bis neun Stunden schlafen, sich antioxidantienreich ernähren, viel Wasser trinken und vor allem den Alkoholkonsum einschränken.

Beginnen Sie erst mal mit den Grundlagen. Wenn Sie zu viele neue Dinge auf einmal ausprobieren, können Sie nicht nur Ihre Haut reizen, sondern Sie werden auch eher aufgeben, weil es eine größere Umstellung in Ihrem gewohnten Tagesablauf bedeutet oder zu viel Zeit in Anspruch nimmt.

Bauen Sie diese Gewohnheiten in Ihre anderen regelmäßigen, täglichen Pflegeroutinen ein. Wenn nötig, sollten Sie sich auf Ihrem Telefon oder in Ihrem Kalender Erinnerungen einprägen, damit Sie keinen Schritt vergessen.

Machen Sie Vorher-Fotos und in regelmäßigen Abständen Selfies und vergleichen Sie sie, damit Sie die Fortschritte bei der Pflege Ihrer Haut sehen und würdigen können.

Produkte mit guten Bewertungen, bei denen es Spaß macht, sie zu benutzen, tragen dazu bei, dass Sie an Ihrer Hautpflege dran bleiben. Diese müssen nicht unbedingt viel kosten, es lohnt sich jedoch langfristig, in Ihre Haut zu investieren.

An manchen Tagen ist es leichter, die Hautpflege zu vernachlässigen als an anderen. Aber selbst wenn es Nacht ist und Sie erschöpft sind, sollten Sie nur das Nötigste tun, wie Waschen und Eincremen. Ein wenig Disziplin wird Ihnen helfen, Ihre Hautziele eher früher als später zu erreichen.

Die Hautalterung ist sowohl auf intrinsische Faktoren wie die Genetik als auch auf extrinsische Faktoren wie Sonneneinstrahlung, Umweltverschmutzung und allgemeine Lebensgewohnheiten zurückzuführen.

Feuchtigkeit, sowohl durch ausreichend Wasserzufuhr als auch durch Cremes und Lotionen, hilft der Haut, die Elastizität zu erhalten, Falten zu lindern und Trockenheit vorzubeugen.

Im Winter sollten Sie Trockenheit und schuppige Haut mit reichhaltigen Feuchtigkeitscremes, Luftbefeuchtern und sanften Reinigungsmitteln bekämpfen. Im Sommer sind leichte Feuchtigkeitscremes besonders wichtig. Erhöhen Sie den Lichtschutzfaktor und investieren Sie in Produkte, die Öl und Schweiß kontrollieren.

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Hauttyp genau kennen. Orientieren Sie sich an Faktoren wie Öligkeit, Trockenheit und Sensibilität, wenn Sie sich für Produkte und Behandlungen entscheiden.

Hautpflegeroutinen helfen Ihrer Haut, gesund und ausgeglichen zu bleiben und bestimmte Hautprobleme frühzeitig und proaktiv anzugehen.

Nein. Das ganz sicher nicht, wie wir hoffentlich gezeigt haben. Auch Männer sollten auf Ihre Haut achten, um sie strahlend und gesund zu erhalten.

Quelle: (Boston Derm Advocate)