Emotionale Intelligenz oder emotionaler Quotient (EQ) bedeutet, dass man in der Lage ist, Emotionen bei sich selbst und anderen zu erkennen und zu identifizieren sowie sie effektiv zu steuern.

Es gibt viele Sätze, die jemand mit einer hohen emotionalen Intelligenz sagen würde. Im Folgenden finden Sie Beispiele und Erklärungen zu jedem dieser Sätze.

Die Fähigkeit, seine Gefühle zu benennen und mitzuteilen, auch die unangenehmen, ist eine Schlüsseleigenschaft von Menschen mit einem hohen EQ. Die Verwendung von "Ich"-Aussagen ist wichtig und zeigt Ihre Sichtweise, ohne die eines anderen anzunehmen.

Feedback ist etwas, das uns helfen soll, uns jeden Tag zu verbessern. Aber nicht jeder will es haben oder kann es annehmen. Manche mögen es als Versagen ansehen. Ein emotional intelligenter Mensch hingegen sieht es positiv.

Einfühlungsvermögen ist so wichtig und steht hinter dem Satz: "Ich verstehe, wie du dich fühlst." Es hilft, jemanden zu bestätigen und zeigt ihm, dass man für ihn da ist, auch wenn man nicht die gleichen Erfahrungen macht.

Jemand mit einem hohen EQ wäre in der Lage, selbstbewusst zu sagen: "Mir würde es in deiner Situation genauso gehen." Das zeugt von echtem Verständnis und der Bereitschaft, über den Tellerrand hinauszuschauen und sich in andere hineinzuversetzen.

Konflikte und Herausforderungen können bei jedem von uns große Emotionen hervorrufen. Wenn Sie also mit jemandem kommunizieren, dass Sie gemeinsam eine Lösung finden wollen, spricht das sehr für Ihre emotionale Intelligenz.

Eine Person mit einem hohen EQ ist oft gut darin, den Raum zu lesen oder die Emotionen anderer richtig zu interpretieren, aber sie stellt diese Frage normalerweise, bevor sie eine Vermutung äußert. Dies ist ein wichtiges Zeichen für jemanden, der emotional intelligent ist.

Es ist wichtig, die Leistungen anderer zu würdigen. Ein hoher EQ kann Ihnen helfen, das Gute in anderen zu sehen, und wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihre Dankbarkeit auszudrücken, kann das viel bewirken.

Emotional intelligente Menschen sind im Allgemeinen mit sich selbst zufrieden und freuen sich daher auch für andere. Sie werden jemandem sagen: "Ich bin stolz auf dich", und sie meinen es auch wirklich so.

Dieser Satz kann für viele entmutigend sein. Jemand, der einen niedrigen EQ hat, vermeidet es vielleicht, sich zu entschuldigen. Ein hoher EQ hingegen ermöglicht es Menschen, zuzugeben, wenn sie etwas falsch gemacht haben, und sich dazu zu bekennen.

Emotional intelligente Menschen sind klug genug, um zu wissen, wann sie ein Gespräch abbrechen sollten, bevor ihre Gefühle die Oberhand gewinnen. Das bedeutet nicht, dass sie dem Thema aus dem Weg gehen, sondern dass sie sich einfach Zeit nehmen, um es vor einer Diskussion zu verarbeiten.

Diese Aussage ist eine Möglichkeit, sich selbst zu erkennen zu geben und dies dem anderen auf eine bestimmte Weise mitzuteilen. Sie lässt die andere Person wissen, dass das Gespräch fortgesetzt werden kann und wird, aber nicht jetzt.

Diese Frage zeigt den Wunsch, den anderen vollständig zu verstehen. Sie können sogar eine Zusammenfassung Ihres Verständnisses wiederholen, bevor Sie fragen: "Habe ich dich richtig verstanden?"

Jemanden zu ermutigen, sich an einem Gespräch zu beteiligen, ist ein Zeichen für eine emotional sehr intelligente Person. Sie dominieren das Gespräch nicht und interessieren sich auch für Ihren Beitrag.

Emotional intelligente Menschen erkennen und anerkennen, dass es in der Welt andere Standpunkte gibt. Sie schätzen andere und deren Meinungen und Ideen, auch wenn sie von ihren eigenen abweichen.

Menschen, die einen hohen EQ haben, bieten anderen oft ihre Hilfe an. Sie sind einfühlsam und selbstlos, weil sie sich in ähnliche Situationen hineinversetzen können.

Ein emotional intelligenter Mensch ist selbstbewusst genug, um anderen zu sagen, dass er sie liebt. Ob es sich nun um einen Freund, einen Partner, ein Familienmitglied oder etwas anderes handelt, hoch emotionale Menschen lassen andere wissen, wie wichtig sie sind.

Während emotional intelligente Menschen viele gute Dinge sagen, die ihre Fähigkeiten unter Beweis stellen, sagen manche Menschen Dinge, die emotional intelligent klingen, es aber in Wirklichkeit nicht sind. Im Folgenden zeigen wir einige dieser Sätze.

Wenn Sie jemandem sagen, er solle sich "beruhigen", entwerten Sie seine Gefühle und sagen im Grunde, dass er überreagiert. Der Versuch, jemanden zu beruhigen, mag gut gemeint sein, aber es zu sagen, kann dazu führen, dass sich jemand überrumpelt fühlt und vielleicht sogar das Gefühl hat, sich verteidigen zu müssen.

Ein Sprecher könnte denken, dass er sich der möglichen Reaktion eines anderen bewusst ist, wenn er einen Satz mit "Nichts für ungut, aber..." einleitet, aber das stimmt nicht. Versuchen Sie, Ihre Gedanken auf eine konstruktivere und einfühlsamere Weise auszudrücken.

"Du bist zu empfindlich" ist ein harter Satz. Auch wenn es Ihre Absicht ist, über Emotionen zu sprechen, hat dies den gegenteiligen Effekt und kann dazu führen, dass sich jemand verletzt fühlt und verschlossen reagiert.

Nur weil Sie das Wort "Entschuldigung" sagen, heißt das nicht, dass der Satz positiv oder emotional intelligent ist. Tatsächlich kann dieser Satz eher anklagend wirken, als dass er die Schuld an einer Situation auf sich nimmt.

Was dem einen unbedeutend erscheint, kann für den anderen wichtig sein, so dass diese Formulierung nicht emotional intelligent ist. Versuchen Sie etwas, das ihre Gefühle bestätigt und versucht, Vertrauen aufzubauen.

Auch wenn es den Anschein hat, dass dies emotional intelligent ist, weil man sich selbst kennt, ist es das nicht. Dieser Satz wird eher als Schutzschild verwendet, um die Verantwortung für Handlungen und Verhaltensweisen zu vermeiden!

Wenn jemand sagt: "Ich will mich nicht streiten", dann ist das nicht emotional reif. Sie versuchen, sich aus einem Gespräch herauszuwinden, weil es für sie nicht bequem oder gut ist.

Wenn jemand von seinen Problemen berichtet und Sie sagen: "Es könnte schlimmer sein", denken Sie vielleicht, dass Sie ihm helfen oder versuchen, sich in ihn einzufühlen, aber das tun Sie nicht. Jemand mit einem hohen EQ würde stattdessen etwas sagen wie: "Es tut mir leid, dass du das durchmachst. Wie kann ich dich unterstützen?"

Diese Sätze klingen vielleicht so, als ob sie versuchen, jemanden zu verstehen, aber sie können verletzend sein. Sie sind zu sehr vereinfacht und berücksichtigen nicht alles.

Zu sagen "was auch immer" mag als gleichgültig erscheinen, ist aber ziemlich abweisend. Jemand mit einem hohen EQ könnte stattdessen sagen, dass er sieht, dass es unterschiedliche Sichtweisen gibt, und vorschlagen, das Thema für einige Zeit zurückzustellen.

Quellen: (Global English Editing) (Parade)

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