30 einfache Wege, um Ihre Intelligenz zu steigern
Einige einfache Schritte, um die Zahnräder schneller drehen zu lassen!
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LIFESTYLE Clever
Intelligenz ist das, wodurch sich unser logisches und überlegtes Verhalten von unseren grundlegenden, tierischen Instinkten unterscheidet. Wenn wir aktiv versuchen, unsere Intelligenz zu steigern, werden wir zu rationaleren und bedächtigeren menschlichen Wesen.
Werfen Sie einen Blick in die folgende Galerie und entdecken Sie 30 Möglichkeiten, Ihre Intelligenz zu steigern.
Lesen
Je mehr Sie lesen, desto mehr lernen und erfahren Sie. Somit werden Sie automatisch intelligenter. Es ist ganz einfach.
Ziele setzen
Wenn Sie Ihr Leben organisieren und sich Ziele setzen, bringen Sie durch die Planung einen intelligente Struktur in Ihr Leben,
Meditieren
Meditation erlaubt es dem Geist, zur Ruhe zu kommen und Frieden zu finden. Dies ist wichtig, will man Intellekt aufbauen.
Notizen machen
Wenn Sie sich die Zeit nehmen und Notizen machen – besonders wenn Sie dies per Hand tun – stärken Sie Ihr Gedächtnis und Ihre Intelligenz.
Sudoku lösen
Sudoku fordert den Geist heraus und stärkt Ihr logisches Denken. Es reduziert so auch das Alzheimer-Risiko.
Viel trinken
Es ist wichtig für Gehirn und Körper, mit genug Flüssigkeit versorgt zu werden. Versuchen Sie, etwa zwei bis drei Liter Wasser pro Tag zu trinken.
Weniger Trash-TV schauen
Verschwenden Sie Ihre Zeit nicht mit schlechten Fernsehserien. Diese regen Ihren Geist nicht an. Schauen Sie lieber eine Dokumentation oder die Nachrichten.
Vereinfachen
Intelligenz dreht sich um das Lernen von neuem Wissen und Fähigkeiten. Räumen Sie Ihren Geist auf, sodass Sie mehr Kapazitäten für neue Dinge haben.
Ein gutes Frühstück
Es gibt eine direkte Verbindung zwischen einem guten Frühstück und einer guten mentalen Performance. Verweigern Sie sich dem nicht, sondern gönnen Sie sich einen gesunden Start in den Tag.
Joghurt essen
Die gesunden Bakterien in Joghurt wurden mit der Funktionstüchtigkeit des Gehirns in Verbindung gebracht. Es ist also eine gute Idee, Joghurt in die Ernährung einzubauen.
Matheaufgaben lösen
Mathematik erfordert sowohl Gedankenstärke als auch genaue Überlegungen. Wenn Sie Ihr Gehirn also mit einer Rechnung herausfordern, werden Sie intellektuell besser.
Verbindungen erstellen
Nehmen Sie sich die Zeit, geistige Verbindungen zwischen den einzelnen Elementen in Ihrem Leben zu erstellen. Vieles wird klarer werden.
Atmen
Sauerstoff ist für die Gehirnfunktionen von essentieller Wichtigkeit. Erlernen Sie Atemtechniken und bauen Sie diese in Ihr tägliches Leben ein.
Kreuzworträtsel lösen
Kreuzworträtsel stellen eine sehr effektive Herausforderung für das Gehirn da und macht Sie so intelligenter.
Pausen machen
Es ist immer ratsam, regelmäßige Pausen zu machen, um das Gehirn vor einer Reizüberflutung zu schützen. Nehmen Sie sich Zeit zum Abschalten.
Nahrung fürs Gehirn
Es gibt bestimmte Nahrungsmittel, darunter Fisch, Eier, Nüsse und dunkelgrünes Gemüse, die gut für unser Gehirn sind.
Diagramme und Tabellen zeichnen
Es ist ein praktischer Ansatz, um Ihre Gedanken zu ordnen. Diagramme und Tabellen zu zeichnen kann sehr nützlich dabei sein, Ihren Intellekt zu steigern.
Kaufen Sie einen Zauberwürfel
Das Lösen einen Zauberwürfels ist ziemlich schwierig, aber irgendwann werden Sie es schaffen. Das baut mit Sicherheit Ihre Intelligenz auf.
Zucker reduzieren
Überfluten Sie Ihr Gehirn nicht mit zu viel Zucker. Sie fühlen Sie anfangs vielleicht energiegeladen, aber das Tief danach ist sehr tief...
Ein Instrument lernen
Sie verbessern Ihr Gehör und Ihre Lesefähigkeiten, ganz abgesehen von der praktischen Fähigkeit, besagtes Instrument spielen zu können.
Erweitern Sie Ihr Vokabular
Je mehr Worte und deren Bedeutung Sie kennen, desto mehr Informationen lernen Sie und desto schneller und effektiver können Sie diese anwenden.
Snacks essen
Treffen Sie gesunde Entscheidungen, aber hungern Sie nicht. Obst und Gemüse sind großartig für das Gehirn und seine Funktionen.
Klassische Musik hören
Produktivität kann durch das Hören von klassischer Musik gesteigert werden. Sie wird Sie auch deutlich weniger beim Lernen ablenken, ganz anders als Popmusik.
Überdenken Sie das Denken
Lernen Sie, wie Ihr Geist funktioniert und wie Sie über Dinge nachdenken. Zu wissen, wie Sie lernen, ist wichtig, um Ihre Intelligenz zu steigern.
Fokus
Ein großer Teil der Intelligenz dreht sich um unsere Fähigkeit, sich auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren ohne sich ablenken zu lassen. Arbeiten Sie an dieser Fähigkeit.
Beschäftigen Sie Ihr Gehirn
Seien Sie sich Ihrer Gedanken und Denkprozesse bewusst. Erlauben Sie sich nur in Pausen, abzuschalten.
Nicht aufgeben
Jeder kann seine Intelligenz verbessern, wenn das Ziel nur energisch genug verfolgt wird. Also, nicht aufgeben, sondern weiter lernen!
Quellen: (Code of Living)
Fangen Sie gleich hier an, indem Sie lustige Fakten über unsere Tierwelt lernen.
Genug schlafen
Das Gehirn braucht die Möglichkeit, sich zu entspannen und neu aufzuladen. Stellen Sie also sicher, dass Sie mindestens sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht bekommen.
Fordern Sie sich selbst heraus
Den Geist zu beschäftigen heißt auch, sich regelmäßig herauszufordern. Scheuen Sie sich nicht davor, sich selbst dazu zu zwingen, ständig mehr zu lernen.
Sport
30 einfache Wege, um Ihre Intelligenz zu steigern
Intelligenz ist das, wodurch sich unser logisches und überlegtes Verhalten von unseren grundlegenden, tierischen Instinkten unterscheidet. Wenn wir aktiv versuchen, unsere Intelligenz zu steigern, werden wir zu rationaleren und bedächtigeren menschlichen Wesen.
Werfen Sie einen Blick in die folgende Galerie und entdecken Sie 30 Möglichkeiten, Ihre Intelligenz zu steigern.
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